Haku löysi 6729 tulosta

Kirjoittaja Tatu Karhu
Su Marras 25, 2018 1:20 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

24.11 La BSTC

Keg tos 9-11-14 yli viidestä metristä.

Dinnie stones pitoja 180 kilolla vain 5 sekunttia per käsi,140 kilolla 30 sekunttia per käsi.
Kirjoittaja Tatu Karhu
Su Marras 25, 2018 1:19 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

22.11 To BSTC

Keg tos hiekkapusseilla 9-11-14-16kg neljän metrin riman yli.

Hiekkasäkkien lastaus (nuorempien kiusaksi)
60-70-80-90 kiloiset 10 metrin matka aika 38 s.

Otetreeniä.
Kirjoittaja Tatu Karhu
Su Marras 25, 2018 1:14 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

23.11 Ke BSTC


125 kiloisen kiven nosto puomin yli ,puomin korkeus 120cm. 18*125 kyllä hapotti.....
Kirjoittaja Tatu Karhu
Su Marras 25, 2018 1:13 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

20.11 Ti BSTC


Merimieskävely.

20m*70-120-170-220-230-260-290kg.

Hiukan otetreeniä.
Kirjoittaja Tatu Karhu
Ma Marras 19, 2018 11:41 pm
Keskustelualue: Kilpailevat voimailijat
Aihe: Ramin treenivuosi 2018
Vastaukset: 123
Luettu: 11971

Re: Ramin treenivuosi 2018

Sama vika pakko kevennellä....
Kirjoittaja Tatu Karhu
Ma Marras 19, 2018 11:40 pm
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

19.11 Ma BSTC Akselipunnerrus Annikan seuraksi ihan vaan huvikseni ilman mitään sen kummempaa punaista lankaa välipäivä olisi pitänyt olla. 1*42-52-62-72-82-92-102 nämä kaikki myötäotteella rinnalle akselina sspowerin liukaspintainen putkimalli 50mm. Tukkipunnerrus. Militaryna 3*65-75-85 1*95 Jätin ...
Kirjoittaja Tatu Karhu
Ma Marras 19, 2018 11:36 pm
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

18.11 Su BSTC

Maastaveto.
3*70-70-100-100-120-120-150-180
1*200
Trikoot päälle.
1*220-240
0*270
0*270 :evil: :evil:
Trikoot pois.

Sumoveto.

3*140-170-200
1*220-240

Perinteinen veto 3*3*140
Kirjoittaja Tatu Karhu
Ma Marras 19, 2018 11:33 pm
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

14-16.11 BSTC

Runsaasti valmennus hommia sekä lajitutustumisten vetämistä uusille halukkaille.
Kirjoittaja Tatu Karhu
Ma Marras 19, 2018 11:31 pm
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

13.11 Ti BSTC

Atlas kivet.

52-145kg 130cm tasoon.
160 helposti syliin mutta loppui jerkku lantiosta kesken eikä mennyt enää hyllylle.

Dinnie lift Lisäpaino ankkureilla.

1*53-78-106-131-146-161-176 Per käsi.
0*200-0*200
1*190 per käsi.
Kirjoittaja Tatu Karhu
La Marras 10, 2018 12:37 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

09.11 Pe BSTC

Kulmasoutu (voimamiesversio eli ei todellakaan mikään bodypuhdas)

5*70-100-120-150-170-200

Leuanveto.
5*op
5*op+15kg
3*op+30kg
1*op+45kg
5*op

Joitakin nostoja Dinnie kivillä 157/148kg
Kirjoittaja Tatu Karhu
La Marras 10, 2018 12:35 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

08.11 To Veto 5cm polven alapuolelta. 3*70-120-150-170-200-230 1*250-260 Veto polven päältä ilman hihnoja,tämä enemmänkin grippitreeninä kuin vetotreeninä. 1*270-300-330-360-390-400 Hauiskääntö mutkatangolla hirveellä heijarilla (tämä vain siksi että kaveri haastoi,ja mähän en koskaan treenaa hauiks...
Kirjoittaja Tatu Karhu
Ke Marras 07, 2018 1:59 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

06.11 Ti BSTC Jalkakyykky viimeinen toisto aina pitkällä stopilla. 3*70-70-100-100-120-130-140 1*150-160-170-180 Julle pinnoista joka toisto kuolettaen. 5*70-100-120-140-150-170-180 Maastaveto tempausotteella. 3*60-80-100-120-140-160 tähän asti myötäotteella ilman sormilukkoa. Hihnat käyttöön. 1*180...
Kirjoittaja Tatu Karhu
Ti Marras 06, 2018 1:15 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

03.11 La BSTC Tukkipunnerrus,tukki rinnalle työntöpukeilta. 3*65-65-75-85 2*90' Tähän asti kaikki ilman jalkapotkua. 1*100 Tässä joutui hiukan ottamaan alkupotkua jaloista mutte ei allemenoa. 5*80 ilman alkupotkua. Viikinkipunnerrus raskaampi laite. 5*60-68-72-76-80 2*84 5*72 Pikku punnertelua välil...
Kirjoittaja Tatu Karhu
Pe Marras 02, 2018 12:58 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

01.11 To BSTC Dinnie stones nostoja ensin yhdellä kädellä sekä oikealla että vasemmalla: 1*137-147-157-167-177-187 Vasen hyyti tähän oikealla vielä: 1*197-202PR Sitten kahden käden nostot: 147kg per käsi 157 etukäsi /148 takakäsi. 167/148 177/148 188/148 Tämä vastaa oikeiden Dinnie Stonesien painoja...
Kirjoittaja Tatu Karhu
To Marras 01, 2018 2:47 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

31.10 Ke BSTC

Tasajalkahypyt boksille

2*75-85-95-105cm

Raaka rinnalleveto.

2*40-50-60-70-80
1*90-95-100

Sumoveto.

3*70-70-120-120-150-170
1*200-220-250
0*270

Maastaveto.
12*200

Hieman erilainen treeni välillä.
Kirjoittaja Tatu Karhu
To Marras 01, 2018 2:43 am
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

30.10 Ti BSTC

Ylöstyöntö akselilla työntöpukeilta rinnalle.

3*30-40-50-60-70-80-90
1*95-100-105-110-115
0*120
3*100

Atlas kivet 125cm tasolle.

3*62-75-95-115
1*125-145-160
3*95
Kirjoittaja Tatu Karhu
Su Loka 28, 2018 11:10 pm
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

26.10 Pe BSTC

Hangbarveto kevitys 60/0

3*120-170-220-250
1*270-290-300
7*260

Kehikon kanto.

15m*100-150-200-250
Kirjoittaja Tatu Karhu
Su Loka 28, 2018 11:07 pm
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

23.10 Ti BSTC


Korkea boksikyykky combobarilla.

5*75-75-125-155-180-215
3*235-255-275
1*300
3*225

Lantion nosto.

5*70-120-170-200-220-250
Kirjoittaja Tatu Karhu
Ma Loka 22, 2018 10:18 pm
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

22.10 Ma BSTC

Maastaveto vetolaitteella.

3*70-110-150-190-230-270
1*302

Nopea treeni mutta perille meni 8)
Kirjoittaja Tatu Karhu
Ma Loka 22, 2018 10:14 pm
Keskustelualue: Karhun blogi
Aihe: Treenit kohti tuntematonta.
Vastaukset: 64
Luettu: 7044

Re: Treenit kohti tuntematonta.

21.10 Su BSTC


Tempaus pukeilta.

2*20-20-40-40-50-60-70
1*80-85-90
2*70


Kohautus autonperävetolaitteella.

8*70-110-150-190
5*230-255

Ihan jees treeni  :thumbup:

Siirry tarkennettuun hakuun