Haku löysi 3512 tulosta

Kirjoittaja Ana
Ma Joulu 17, 2012 8:28 am
Keskustelualue: Voimaharjoittelu
Aihe: Matalahko testosteronitaso ja voimaharjoittelu
Vastaukset: 4
Luettu: 5473

Todella hienoa, että syy lötyi ja sait treeni innon takaisin :thumbup: Miksi odottaa vielä parivuotta, että menisit RAW kisoihin :?: Paras tapa opetella kisaamaan on kisata. Aluksi kisatulokset saattaa olla omasta mielestä alhaiset, mutta niin ne on kaikilla ollut alkumetreillä. Ja turha miettiä sel...
Kirjoittaja Ana
Ke Syys 12, 2012 6:55 am
Keskustelualue: Voimaharjoittelu
Aihe: Mikä mättää?
Vastaukset: 5
Luettu: 4733

Tekniikka mättää. Katoppa noita videoitasi kunnolla. Molemmissa lähdet vetää kissanselällä ja lantio on väärässä asennossa samalla. Onko puku liian kireä nykyiseen voimatasoosi nähden vai onko vyö liian kireällä? Jos haetaan heikkoa lihasryhmää, lähtisin keskivartalosta liikenteeseen ja samalla vahv...
Kirjoittaja Ana
Ma Huhti 30, 2012 3:25 pm
Keskustelualue: Voimanosto
Aihe: Projekti 1100
Vastaukset: 502
Luettu: 124886

Noiden videoiden perusteella teit kyykyssä oikean ratkaisun ja säästit voimia vetoon. 352,5kg tuli kevyen näköisesti ylös, mutta unohdit vaan pitää tangosta kiinni loppuun asti :wink:
Kirjoittaja Ana
Ma Huhti 30, 2012 3:19 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Raw treenit
Vastaukset: 221
Luettu: 57895

Emppu kirjoitti:Polvi rusahti sarjassa 2krt mutta ei kivuliaasti.


Ei sulla ole minkäänlaisia rajoittimia korvien välissä. Sarja viedään loppuunasti vaikka yhdellä jalalla. Heikkohermoisempi sonni olisi lopettanut ennen ensimmäistä rusahdusta :lol:
Kirjoittaja Ana
Ma Huhti 30, 2012 3:12 pm
Keskustelualue: Kilpailevat voimailijat
Aihe: lapon reenit
Vastaukset: 75
Luettu: 27100

Tarkkasilmäinen tuomari VN kisoissa saattaisi antaa punaista tosta 350kg vedosta. Kun tanko ohittaa poven, polvet työntyy hieman eteenpäin, joka voidaan tulkita reisikannatukseksi :roll:
Kirjoittaja Ana
Ma Huhti 30, 2012 3:05 pm
Keskustelualue: Voimanosto
Aihe: Projekti 1100
Vastaukset: 502
Luettu: 124886

Onnexi olkoon suomen vahvin he-vi miäs :lol: Kun muistellaan hieman ajassa taaksepäin ja metsästit maagista tonnia, joka ei tullut todellakaan helpolla, vaan usean yrityksen ja turhauttavan epäonnistumisen kautta, tämän päinän tulos on ihan hyvä jo sen takia, että aloitusromuilla paukkuu tonni rikki...
Kirjoittaja Ana
To Huhti 12, 2012 4:06 pm
Keskustelualue: Kilpailevat voimailijat
Aihe: Tavoitteena 700kg
Vastaukset: 389
Luettu: 91299

Ke 11.4. - Penkki oli tahmeaa. Korokehypyissä sai alaselkä ikävän tärskyn, kun hyppäsin korokkeelta alas. Taisi alaselkä väsyä sen verran vedosta, että ei enää täräyksiä kestänyt. Jatkossa täytyy hyppiä matalammalle korokkeelle käsipainot käsissä, niin ei satu vahinkoja. ...tai teet noi pomppimiset...
Kirjoittaja Ana
To Huhti 12, 2012 4:03 pm
Keskustelualue: Kilpailevat voimailijat
Aihe: Treenejä kesän 2012 voimamieskoitoksiin
Vastaukset: 66
Luettu: 19779

Juuri niin väsynyt vastaus kuin moista nimimerkkiä pitävältä saattaa odottaa.. Ei mitään..leiki rauhassa salapoliisi leikkejäsi jos on liikaa vaadittu esiintymään omalla nimellään tai edes kertomaan ketä nimimerkin takana on..paskahousu olis voinut olla myös hyvä nimimerkki.. Topilta tosi asiaton k...
Kirjoittaja Ana
Su Maalis 18, 2012 7:34 pm
Keskustelualue: Voimaharjoittelu
Aihe: Super Centurion rs vai ws
Vastaukset: 7
Luettu: 4550

Muistaakseni tästä asista käytiin keskustelua jo muutama vuosi sitten ja silloin jo todettiin, ettei toi WS oikein pelittänyt kunnolla. Muistaakseni tarvitsi todella leveän asennon kyykyssä ennenkuin lähti toimimaan :roll:
RS toimii jokaisella asennolla.
Kirjoittaja Ana
Ke Helmi 29, 2012 11:42 am
Keskustelualue: Kilpailevat voimailijat
Aihe: Juuson paluu kisalavoille !
Vastaukset: 385
Luettu: 62119

Titan BOSS NXG Super+ alaosa 2*2*195,225 1*1* 255PR Nää kaks ekaa oli kakkosia, muistatko tuli hiukan paineita :roll: Joo olet ihan oikeassa, tais illalla kotona olla vielä niin kovat paineet et unohtus :oops: ...ei vaan kyykkytreeni oli onnistunut, kun ei ole mitään tajua mitä teki :lol:
Kirjoittaja Ana
Ke Helmi 29, 2012 11:38 am
Keskustelualue: Yleinen keskustelu
Aihe: Uudet jäsenet esittelyt tänne!
Vastaukset: 518
Luettu: 226881

Tervetuloa foorumille.
34v pitäisi olla elämänsä huippukunnossa, joen ei ole vielä myöhäistä aloittaa itsensä piiskaaminen.
Kirjoittaja Ana
Su Helmi 19, 2012 9:22 am
Keskustelualue: Yleinen keskustelu
Aihe: J.Pöykiö 2012, THE END! Tiedoksi.
Vastaukset: 15
Luettu: 8418

Voisiko joku perustella minulle millä oikeudella svnl rajoittaa yksilön sananvapautta :?:
Vaikka jokaisella seuralla, yhdistyksellä yms on oikeus tehdä omat säännöt kuten parhaaksi näkee, ei ne silti saa rikkoa lakia :?: :?: :?:
Kirjoittaja Ana
Pe Tammi 20, 2012 12:21 pm
Keskustelualue: Kilpailevat voimailijat
Aihe: Ramin 2012 ja 657.5 metsästys
Vastaukset: 191
Luettu: 43553

Mitä jos jättäisit sen testi pois ja keskittyisin tulevaan kisaan :!: :?: Tee vain ykkösiä jokainen pitäisi olla teknisesti hyvä + nopeus kohdallaan. Kuinka ylös menet, sen kertoisi päivän fiilis :idea: Toi sun runko voiai toimia silti pohjana kisavalmistelussa. Tämmöinen ajatus tuli vaan mieleen, e...
Kirjoittaja Ana
To Tammi 19, 2012 12:19 pm
Keskustelualue: Kilpailevat voimailijat
Aihe: Ramin 2012 ja 657.5 metsästys
Vastaukset: 191
Luettu: 43553

Ke 18.1 Kova veto Veto , 3*2*245 PR Alkaa jo hieman hidastua, mutta niin se kait pitääkin, kun ollaan jo 96% kuormissa. Liikkui kuitenkin vielä ihan OK. Ensi viikolla olisi tarkoitus kokeilla maksimia. Kovaa settiä vanhalta mieheltä turusta :rock: Älä mene pilaamaan hyvää vetokuntoa ahnehtimalla li...
Kirjoittaja Ana
Pe Joulu 09, 2011 8:54 am
Keskustelualue: Yleinen keskustelu
Aihe: Uudet jäsenet esittelyt tänne!
Vastaukset: 518
Luettu: 226881

Hei! Olen 30 v. tuore Personal Traineri. Taustalla on taistelulajia, kahvakuulaa, voimaharjoittelua, boulderointia ja tulevaisuudessa mahdollisesti parkouria ja tankoilua (vaimo harrastaa tankotanssia ja hommasi tangon kotiin :P). En ole vielä ehtinyt penkoa läpi forumia, mutta päällepäin näyttää k...
Kirjoittaja Ana
Su Joulu 04, 2011 10:13 am
Keskustelualue: Kilpailevat voimailijat
Aihe: Loikkasen voimailut
Vastaukset: 793
Luettu: 169598

3.12.2011 Kisat S-linnassa YT 720 (265+160+295) (raw) Paino oli vaa'alla 109,5 kg. Kaikki kyykyt ja vedot onnistu, mut penkki on surkee... Oon kuitenkin tyytyväinen tulokseen... Sillähän pääsis raw-finaaliin, jos olis raw powerin kisoissa tehny. Käsittääkseni RAW POWERin kisoihin ei tarvitse tehdä ...
Kirjoittaja Ana
Ti Marras 22, 2011 9:27 am
Keskustelualue: Kilpailevat voimailijat
Aihe: otto selin ja 1100kg
Vastaukset: 517
Luettu: 155874

19.11 Jumppaa Crosstraineria kovalla temmolla 20 minuuttia, syke 150-170. kalorit n -300 Päälle säkin hakkaamista ja potkimista, mitä nyt oon potku tekniikoita oppinut salin guruilta . vasemmalla kädellä vaa näpytin hiljaa + olkapäitä joka suuntaan 3kg kässäreillä 20.11 35 minuutin aamulenkki johon...
Kirjoittaja Ana
Ti Marras 22, 2011 9:20 am
Keskustelualue: Voimanosto
Aihe: Projekti 1100
Vastaukset: 502
Luettu: 124886

- Kuulin tänään ihan mahtavan vitsin > Penkki paita auttaa 200 kiloa 8) Otollahan alkaa paitahyöty olevan aika lähellä. Yli 150 kumminkin . . . ...ei tällä hetkellä :roll: Tää mitä Ana sanoo on sata varma juttu... ...jotta ketään ei ota hernettä nenään tosta mun edellisestä kirjoituksesta, niin Ott...
Kirjoittaja Ana
Ti Marras 22, 2011 9:10 am
Keskustelualue: Voimaharjoittelu
Aihe: Ohjelma vahvaan kroppaan + zercher nostot
Vastaukset: 7
Luettu: 7118

Jos meinaat tehdä kaikkiin liikeisiin ton JTO:n opin mukaan 3*4-6*6 niin noutaja tulee, ei vaan pysty. Ota itsellesi pääliikkeet joihin keskityt kyseisellä progressiolla ja avuissa vedät enempi fiiliksellä tyyliin 2-5*8-20. Kahvakuulilla voit tehdä rivet, punnerrukset yms suosittelen. Aikido taitaa ...
Kirjoittaja Ana
Ma Marras 21, 2011 9:04 am
Keskustelualue: Kilpailevat voimailijat
Aihe: Tavoitteena 700kg
Vastaukset: 389
Luettu: 91299

La 19.11. Kävelylenkki 40min. Illalla venyttelin pitkän kaavan mukaan. Lopuksi vielä intouduin tekemään siltaa. Kyllähän selkävaivaisen pitäisi tietää, että taaksetaivutukset ovat suurinta myrkkyä, mutta tyhmästä päästä kärsii koko ruumis. Nyt selkä kipuilee, ja välillä heijastelee vasempaan jalkaa...

Siirry tarkennettuun hakuun