Haku löysi 157 tulosta

Kirjoittaja miffy
Ma Kesä 15, 2015 7:55 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

Kovan kisaurakan vedit mestari on aina mestari!!! Kiitoksia Tatu! 14.6 Merimies 210kg x 25m x 2 250kg x 25m x 2 280kg x 25m x 2 Lavan vetoa alataljana Rengas 380kg x 4 x 2 Kilven kanto 180kg x 50m 180kg x 80m 15.6 Tukkia military pystyyn kapeaa penkkiä Vipareita eteen voimapyörää Vieläkin vituttaa ...
Kirjoittaja miffy
Ti Kesä 09, 2015 5:12 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

9.6 Tukkia, työntöpunnerrusta, vasarahauista kevyesti Viikonloppuna oli seitsemännet Suomen Vahvin mies kisani. Aika ristiriitaiset tunnelmat omien suoritusten suhteen. Kauhulla alkoi hiipimään ajatuksiin vuoden 1999 tapahtumat SVM kisoissa. Eritoten Heinosen suoritus conanissa, jossa hän lähti liik...
Kirjoittaja miffy
Su Touko 31, 2015 1:21 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

31.5 Viikkoon ei ole tarvinnut treenata. Se on toi viime viikonlopun maastaveto mitä veti lantionseudu taas ihan jumiin. Kireät lonkankoukistajat ja si nivelen toimintahäiriö niin soppa valmis. Tänään piti käydä vähän kokeilemassa Farkut 122kg x 30m 137kg x 30m Zercher kanto 210kg x 40m 240kg x 40m ...
Kirjoittaja miffy
Ti Touko 26, 2015 6:19 am
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

Kerta kiellon päälle eli vielä tuli lähdettyä kisaamaan vaikka tuli luvattua lopettaa kilpaileminen. Aina olen ollut puhtaan urheilun puolella ja nyt kun tälläinen mahdollisuus kisata ADT järjestelmän alla tuli niin pakkohan se oli vielä lähteä kisaamaan. kisapainoon pääsemisessä ei ollut mitään ong...
Kirjoittaja miffy
Ti Touko 26, 2015 6:19 am
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

Kerta kiellon päälle eli vielä tuli lähdettyä kisaamaan vaikka tuli luvattua lopettaa kilpaileminen. Aina olen ollut puhtaan urheilun puolella ja nyt kun tälläinen mahdollisuus kisata ADT järjestelmän alla tuli niin pakkohan se oli vielä lähteä kisaamaan. kisapainoon pääsemisessä ei ollut mitään ong...
Kirjoittaja miffy
Ti Touko 19, 2015 5:05 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

19.5

maastaveto
120kg x 3
170kg x 3
220kg x 3
260kg x 3
290kg x 3

Ylätaljaa
Kirjoittaja miffy
Su Touko 17, 2015 5:15 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

17.5 Zercher kanto 210kg x 35m 280kg x 35m 230kg x 70m Lavan veto alataljana 380kg x 15m 430kg x 15m Kivet ilman pihkaa 120kg x 3 168kg x 5 Merimies 210kg x 25m 240kg x 25m 270kg x 25m 300kg x 25m Tosi hyvä treeni lähtökohdat huomioon otettuna. Eilen tuli tehty lapiohommia 13 tuntia ja jatkui tänään...
Kirjoittaja miffy
To Touko 14, 2015 5:17 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

14.5

Farmarit
122kg x 25m
137kg x 25m
147kg x 25m
157kg x 25m
122kg x 70m
122kg x 70m

Säkin kanto
140kg x 50m
155kg x 75m
155kg x 50m

Ylätaljaa
Kirjoittaja miffy
Ti Touko 12, 2015 6:08 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

12.5

Maastaveto
220kg x 3
250kg x 2
280kg x 1
310kg x 1
280kg x 3
230kg x 3 x 3

Leuanvetoa
ylätaljaa
Kirjoittaja miffy
Ma Touko 11, 2015 5:54 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

11.5 Pystypunnerrus istuen smithissä (painot ilman kelkkaa) 40kg x 8 60kg x 8 80kg x 4 80kg x 4 80kg x 3 60kg x 9 Vipareita sivulle ja eteen vasarahauista hauista koneessa Tänään meni aamupaino jo alla 107 kg:n ☺. punnitukseen vajaa pari viikkoa, joten sen suhteen pitäisi näyttää hyvältä.
Kirjoittaja miffy
Su Touko 10, 2015 1:32 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

10.5

Zercher kanto
210kg x 35m
240kg x 35m
280kg x 35m
230kg x 70m

Lavan vetoa alataljana
360-420kg x 2 15metrin vetoa

Kivet ilman pihkaa
120kg x 3
168kg x 3
168kg x 3
168kg X 3
120kg x 5

Merimies
230kg x 35m
280kg x 35m
330kg x 35m
Kirjoittaja miffy
Pe Touko 08, 2015 5:25 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

8.5

Akseli
100kg x 4
120kg x 3
110kg x 4
110kg x 4
100kg x 6

Vipareita sivulle
hauista
Voimapyörää
kylkiä
Kirjoittaja miffy
Pe Touko 08, 2015 1:07 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

Alle 105 ilmeisesti?? Miten saat säkkiin mahdutettua 170kg massaa?? 105 kilosiin olisi tarkoitus. Tänään oli painoa 107,8kg eli lähellä ollaan ja kaksi viikkoa aikaa niin ei tarvii pahemmin painoa vedättää alas. Kyllä määrätyt lajit on tullut haastavammaksi, kun nykyään on tämmönen riisikeppi. Isoi...
Kirjoittaja miffy
To Touko 07, 2015 5:37 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

7.5 Farmarit 122kg x 25m 137kg x 25m 147kg x 25m 147kg x 25m 122kg x 60m 122kg x 45m Säkin kanto 155kg x 50m 170kg x 30m 150kg x 50m Paska treeni, mutta tulipahan tehtyä. Se olis sitten parin viikon päästä karsintakisat syksyn MM-kisoihin. Nyt ei ole muuta tavoitetta, kun saavuttaa paikka kisoihin n...
Kirjoittaja miffy
Ti Touko 05, 2015 5:29 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

4.5

Vinopenkki
100kg x 6
110kg x 3
120kg x 3
130kg x 1
110kg x 4
vasarahauista
hauista koneessa

5.5

Maastaveto
220kg x 3
270kg x 2
300kg x 2
300kg x 1
250kg x 3 x 3

Ylätaljaa
leukoja
Kirjoittaja miffy
Su Touko 03, 2015 3:20 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

Kovaa settiä varsinkin säkit!! Kiitos, kiitos Tatu! Olis tota säkkiä jaksanu vielä lisääkin kiikuttaa. Nykyään treenit liikkuu mukavuusalueella eli kun vähäänkään alkaa tuntua pahalta niin matka/sarja loppuu siihen. 1.5 kukonlaulun aikaan akseli punnerrus 110kg x 4 x 3 90kg x 8 3.5 Zercher kanto 21...
Kirjoittaja miffy
To Huhti 30, 2015 5:32 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

30.4

Farmarit
122kg x 25m
137kg x 25m
147kg x 20m
157kg x 20m
122kg x 40m
127kg x 40m

Säkin kanto
150kg x 60m
160kg x 60m
140kg x 100m
Kirjoittaja miffy
Ti Huhti 28, 2015 5:31 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

28.4 Päivitykset jäänyt pikkasen vähille. Töissä ollut melkoista säätöä ja ei ole reenien jälkeen huvittanut rustailla näitä rimpuiluja ylös. Lauantaina aamupaino oli enää 108,6kg ja ens lauantaina mennään jo alle 108 kilon. Tässähän pääsis vaikka 105 kilosiin kohta. Maastaveto 220kg x 3 250kg x 2 2...
Kirjoittaja miffy
Ti Huhti 21, 2015 5:20 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

21.4

Veto
265kg x 3 x 3
215kg x 3 x 3

Powershrug
ylätaljaa myötä ja vastaotteella
Kirjoittaja miffy
Ma Huhti 20, 2015 6:02 pm
Keskustelualue: Muut treenipäiväkirjat
Aihe: Kunnossa kaiken ikää
Vastaukset: 113
Luettu: 25277

20.4

Vinopenkki
100kg x 3
110kg x 3
120kg x 3
130kg x 2

kapeaa sotilaspenkkiä
ojentajia taljassa
vasarahauista
hauista tajassa

Siirry tarkennettuun hakuun