Haku löysi 5 tulosta

Kirjoittaja akiK
Pe Huhti 08, 2016 3:02 pm
Keskustelualue: Myydään
Aihe: voimanostotanko + lukot + 155 kg painoja
Vastaukset: 1
Luettu: 2308

Re: voimanostotanko + lukot + 155 kg painoja

myyty
Kirjoittaja akiK
To Maalis 31, 2016 12:56 pm
Keskustelualue: Myydään
Aihe: voimanostotanko + lukot + 155 kg painoja
Vastaukset: 1
Luettu: 2308

voimanostotanko + lukot + 155 kg painoja

M: hyväkuntoinen voimanostotanko 2,5 kg lukoilla + 150 kg painoja.
koko kasa siis 175 kg yhteensä.


gymstick merkkinen. kantavuudeksi väitetään valmistajan sivuilla 500 kg.

tarjoa. hinta on ollut pari vuotta sitten reilu 600 e.



Aki Kuusinen 050 534 6258
Kirjoittaja akiK
Ti Elo 26, 2014 12:05 pm
Keskustelualue: Voimaharjoittelu
Aihe: Penkkipunnerruksen ABC
Vastaukset: 48
Luettu: 37899

miten tuossa saken ABC ohjelmassa peruskaudella tuo kevyen päivän käsipainopenkki pitäisi tehdä ?

olen tehnyt 40 %... liian kovaa ? onko jotain suuntaa antavaa
Kirjoittaja akiK
Ma Tammi 13, 2014 11:05 pm
Keskustelualue: Voimaharjoittelu
Aihe: hermostollinen ylikunto ja treenin uudelleenaloittaminen
Vastaukset: 2
Luettu: 3044

okei. kiitosta. huomaa noissa kovemmissa raudoissa monasti että henkinen puoli pettää useammin kun fysiikka. jos täytyy tehdä monta sarjaa samalla raudalla lähellä maksimia niin parin ekan sarjan välissä sitä huomaa toisinaan olevansa ihan hermona ja todella psyykkaavansa itteään että vielä täytyis ...
Kirjoittaja akiK
Pe Tammi 10, 2014 3:50 pm
Keskustelualue: Voimaharjoittelu
Aihe: hermostollinen ylikunto ja treenin uudelleenaloittaminen
Vastaukset: 2
Luettu: 3044

hermostollinen ylikunto ja treenin uudelleenaloittaminen

vetäisin tossa puoli vuotta sitten jonkunnäköiseen ylirasitustilaan liian kovalla treenillä, vähällä nukkumisella ym. tällä hetkellä pystyy tekemään 4x10 tyyppisiä sarjoja 50-60 % painoilla ja 3 min palautuksilla. oon jättänyt kyykyt ja mavet ym. pois kokonaan varmuuden vuoksi ja tehny yläkropalle v...

Siirry tarkennettuun hakuun