Hurjaa luettavaa tuo treenipäiväkirja ,vaikka varmast omatkin kokemukset on aika samanlaisia. Kokeilin kans tota WSB treeniä noin puol vuotta ja siihen kullä mahtu kaikenlaista loukkaantumista(ei pelkästään treenin syy, EN koskaan mene enää työpaikan yleisurheilukisaan!) . Tällä hetkellä treenaan vain nuo voimannostoliikkeet vouden loppuun ja katotaan sit tota WSB:tä uudestaa,
kyykky nous 30kg puoles vuodes ja sit hajos polvi(yleisurheilukisat) ja maastanosto 20kg, penkki junnas paikallaan mut mä hokasin mikä meni pielee . Ett tässähän tätä, ei mitään kysyttävää tällä hetkel mut ajattelin vain kirjoitella ihan omaks ja muitten iloks
Treenipäiväkirja
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- Olli-Pekka Tervo
- YLLÄPITO
- Viestit: 2534
- Liittynyt: Pe Loka 11, 2002 10:00 am
- Paikkakunta: Pattijoki
Itseasiassa siinä ei juuri ole muuta hurjaa, kun loukkaantumisten määrä Toivottavasti tulokset alkaisivat kohta olla muiltakin kun penkin osalta hyvällä mallilla. Mukava nähdä jälleen uusi tulokas foorumissani.
Tästä seuraavasta Finnishpowerin Mattilan Esa vetää nyt herneen nenään jos näkee tämän, mutta SOVELSIN wsb:tä (lisäämällä boksikyykyn kyykyn paikalle) Sheikon ohjelmaan tänään ja kyllä oli rankkaa. Ei siksi, että se boksi siihen olisi vaikuttanut, vaan ihan muuten vaan. Täytyy hattua nostaa itänaapurimme voimanostajille, jos pystyvät tällaista (jopa paljon kovempaa) treeniä vetämään (rehellisin keinoin). Peruskuntoni tosin on ihan syvältä tällä hetkellä.
Idea lähti siitä, kun tässä yks päivä siivosin työpöytääni ja löysin joskus voimaharjoittelu.netistä tulostamani "Penkkitreenit itäblokin tyyliin" treeniohjelman. Ajattelin että voisin sivistää itseäni hakemalla lisää tietoa noista Sheikon metodeista ja pienellä vaivannäöllä tietoa löytyykin aikalailla. No otin sitten jonkun Sheikon alottelijoiden ohjelman, jota ajattelin nyt ihan vain kokeilumielessä viikon-pari toteuttaa.
Loput treenipäiväkirjassa.
Tästä seuraavasta Finnishpowerin Mattilan Esa vetää nyt herneen nenään jos näkee tämän, mutta SOVELSIN wsb:tä (lisäämällä boksikyykyn kyykyn paikalle) Sheikon ohjelmaan tänään ja kyllä oli rankkaa. Ei siksi, että se boksi siihen olisi vaikuttanut, vaan ihan muuten vaan. Täytyy hattua nostaa itänaapurimme voimanostajille, jos pystyvät tällaista (jopa paljon kovempaa) treeniä vetämään (rehellisin keinoin). Peruskuntoni tosin on ihan syvältä tällä hetkellä.
Idea lähti siitä, kun tässä yks päivä siivosin työpöytääni ja löysin joskus voimaharjoittelu.netistä tulostamani "Penkkitreenit itäblokin tyyliin" treeniohjelman. Ajattelin että voisin sivistää itseäni hakemalla lisää tietoa noista Sheikon metodeista ja pienellä vaivannäöllä tietoa löytyykin aikalailla. No otin sitten jonkun Sheikon alottelijoiden ohjelman, jota ajattelin nyt ihan vain kokeilumielessä viikon-pari toteuttaa.
Loput treenipäiväkirjassa.
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 33 vierailijaa