Huhu-thread

Vieras · ViestiKirjoittaja **Vieras** » Pe Loka 24, 2003 1:08 pm

Tehdään nyt tällainen johon voidaan postailla hevosmiesten tietotoimistosta saatuja tietoja. Eli huhut vaan tänne...

Avaan threadin huhulla,että Kenneth Sanvik olisi ottanut kahden lankun penkissä 2x350kg eli taitaa seuraavissa kisoissa mennä James "Hollywood" Henderssonin legendaarinen raw-ennätys historian kirjoihin.

Patrik · ViestiKirjoittaja **Patrik** » Pe Loka 24, 2003 1:36 pm

Ahvenanmaalisten sivuilla oli kuva missä Kentalla on 400kg selässä,en sitten tiedä kyykkäsikö ton vai mitä?Se pitää sanoa Ahvenanmaalaisista että niillä on hyvät sivut,muuta en sano!

Kerran oli muuten huhu että joku äijä oli tulossa 90 kiloisiin ottamaan 270 kg penkistä Punkalaitumelle kisoihin,tais olla vuonna 1995,mutta eipä kaveria näkynyt (olin itse kisoissa siellä).

Kerran kuulin myös huhun että joku olisi Venäjällä kyykännyt 500kg ja siis IPF-liitossa.Eipä ole miehestä mitään kuulunut.

Vieras · ViestiKirjoittaja **Vieras** » To Loka 30, 2003 7:31 am

http://www.finnishpower.net/forums/ikon ... f=12;t=404

Vieras · ViestiKirjoittaja **Vieras** » Ke Marras 12, 2003 1:04 pm

En tiedä onko tämä edes huhu,mutta Ed Coan nostaa ilmeisesti?! tulevana viikonloppuna Austinissa,Texasissa USPF:n kisoissa, en tiedä liitosta sen enempää,mutta onko tuo sitten IPF:n alainen liitto?Joka tapauksessa kysessä on ilmeisesti kokonaan RAW-kisa ja liitossa on testit. AAU:n?! alaiset raskassarjalaiset tekevät tuon Goheavyn postin mukaan yhteistulosta(RAW) 1900-2000 paunan välille. Ja parhaat penkkaajat 540-612 paunan väliin.

LÄhde: http://www.goheavy.com/forums/debate/in ... read/73192

Edit:korjaus ei ole IPF:n alainen liitto,koska Coanilla on elinikäinen kilpailukielto.

Hjördis · ViestiKirjoittaja **Hjördis** » Ke Marras 12, 2003 7:44 pm

Niinhän tuo on "kuulemma" Ed menossa Mountaineer Cupiin ja siellä kyykkää 800 paunaa ilman vermeitä. :roll:

Vieras · ViestiKirjoittaja **Vieras** » Pe Marras 14, 2003 7:34 am

I am just going to qualify for The Cup. I will only be wearing a belt. I will just have fun. I really don't know what I will lift yet. This isn't done as a bash against equipment, just keeping me from going to heavy right now. I figure if my knee can handle over 800 with no wraps or suit, then I should be ok. I still plan on wearing all my Inzer stuff when I really comeback.

-Ed Coan-

Vieras · ViestiKirjoittaja **Vieras** » Ma Marras 17, 2003 9:19 am

Paljon kisoja jenkeissä... Jos joku tietää,niin Mike "the mule" Miller(oli siinä 1000paunan "boxi-kyykyssä") 1015,ja yritti kyykyssä 1115 missasi "slightly",penkki 750 ja sitten vetämään....640paunaa!!!!WTF!!! Totaali 2405~1093kg ja veto onneton 290kg!!!!!!

Ed Coan RAW, tuomarilinja oli kuulemma tiukka ja IPF:n tuomareita!? kyykky 760,804 nippasi jalasta,mutta ei mitään sen vakavampaa,Penkki 501 ja vedossa kommenttien mukaan "naurettava" 705 totaali 1966~893kg ja lunasti paikkansa finaaliin,jossa ilmeisesti!? vedetään jo varusteitakin päälle.
http://www.goheavy.com/forums/debate/in ... read/73438

Vieras · ViestiKirjoittaja **Vieras** » Ma Marras 17, 2003 12:33 pm

Samoissa kisoissa,jossa Miller nosti Becca Swanson 777!?-428-622!!!!!! Eli 18 paunaa vähemmän vedossa,kun Miller ja kyseessä on nainen!Eikä edes muistaakseni vedä välistä.

Toni · ViestiKirjoittaja **Toni** » Ma Marras 17, 2003 12:43 pm

Jenkeissähän on näitä huonoja vetäjiä enemmänkin.
T Fannonkaan ei ole saanut kisoissa 700 paunaa rikki.
EliteFTS.com Jim Wendler: 900 paunan kyykky , 600 paunan veto!

Vieras · ViestiKirjoittaja **Vieras** » Ma Marras 17, 2003 1:14 pm

Toni kirjoitti:Jenkeissähän on näitä huonoja vetäjiä enemmänkin.
T Fannonkaan ei ole saanut kisoissa 700 paunaa rikki.
EliteFTS.com Jim Wendler: 900 paunan kyykky , 600 paunan veto!

No 688 on kumminkin aika lähellä!!!111111 :lol:

Ei vaiskaan tolla Tommyllä on oikeasti maailman huonoimmat välitykset vetoon.Mutta tuo Millerin suhde on aivan naurettavuuden huippu! yritti 507kg kyykyssä ja vetää sen jälkeen 290!!!!

Vieraissa · ViestiKirjoittaja **Vieraissa** » Ma Marras 17, 2003 7:10 pm

Toni kirjoitti:Jenkeissähän on näitä huonoja vetäjiä enemmänkin.

Westside-sydeemissä (viittaan monenlaiseen webbi-hehkutukseen treenimetodin parhaudesta) ei tarvitsekaan vetää (tai riittää kun aina välillä vähän rykäsee) kehittyäkseen hyväksi vetäjäksi :?:

Muut liikkeet kehittävät samoja lihaksia, sanovat. Pitää vaan tehdä haarahyppyjä (nyt tää jo vähän lipsuu hupiklubin puolelle, anteex :oops:

) ja hyppyhaarjoa, ja eikun lisää rautaan maastavetotankoon. Hah, eikö nouse lattiasta, eikö hievahda? Ei.

Potaskaa sanon minä! Jos et vedä, et varmasti kehity optimaalisesti vetäjänä. Aina sitä joku kilo lisää tulee, mutta entä sitten kun pitää saada 50 kiloa lisää.

Vedä, vedä ja vedä!!! Vedä vielä ja senkin päälle vedä.

Tietysti ainahan voi kyykätä 300 ja vetää 120, jos haluaa. Voi toki olla, ettei noilla rapakontakaisilla läskivasaroilla taivu varsi sen vertaa, että pääsisivät sopivaan asentoon. Ja onhan se vaikea vartta taivuttaa, jos on sadan kilon kaurasäkki hepin ja nännien välissä.

(Lue vaikka Pekun artikkeli tämän kesän Voimanostajasta jos et muuten usko. Siinä alkaa olla vetotreenit kohdallaan.) :shock:

Petteri

Vieras · ViestiKirjoittaja **Vieras** » Ma Marras 17, 2003 7:28 pm

Ei ei ei ja vielä kerran EI!!!! http://www.elitefts.com/documents/deadlift-training.htm
Maksimiliikkeenä ei vedetä kovaa joka viikko!Westside on muuttuva treenimetodi siinä missä joku eastsidekin.Westsidessa ei vaan vedetä kovaa joka viikko.Sakella on tuossa uudessa ohjelmassaan syklitys pääliikkeissä veto/kyykky/julle/lepo. Olet ihan oikeassa,että varsinkin osa noista jenkeistä on laiskoja vetäjiä ja maailman parhaat maastavetäjät ovat myös vetäneet kovaa muutamaa poikkeusta lukuunottamatta. Ehkä nuo jenkit keskittyvät liikaa tuohon penkkiin,koska ainakin ittellä en oikein saa niitä hyvään iskuun samaan aikaan, en sitten tiedä liityisikö yläselän lihaksiin. Varmaan noilla isoilla mahoillakin on jotain tekemistä asian kanssa. Patrikilla on toi veto ihan kohtuullinen ja harvemmin tuo kumminkin täysillä vetää.

Vieras · ViestiKirjoittaja **Vieras** » Ma Marras 17, 2003 7:33 pm

Muuten Jenkki ei tarkoita sitä,että treenaisi westside tyyliin Millerkin on Metal-Militian ukkoja ja käyttää todella paljon varusteita treeneissään....

Vieraissa · ViestiKirjoittaja **Vieraissa** » Ma Marras 17, 2003 7:45 pm

OP kirjoitti:Ei ei ei ja vielä kerran EI!!!!
Maksimiliikkeenä ei vedetä kovaa joka viikko!

Ehkä nuo jenkit keskittyvät liikaa tuohon penkkiin,koska ainakin ittellä en oikein saa niitä hyvään iskuun samaan aikaan, en sitten tiedä liityisikö yläselän lihaksiin. Varmaan noilla isoilla mahoillakin on jotain tekemistä asian kanssa. Patrikilla on toi veto ihan kohtuullinen ja harvemmin tuo kumminkin täysillä vetää.

Jou,

Vastasit juuri itse omaan väitteeseesi :wink:

Ei tietenkään vedetä (mitään, edes viinaa) joka viikko kovaa. Muuten tulee pipi. Saken ohjelmassa (luin sen äsken, mutten enää tarkkaan muista, mitä siinä sanottiin) vissiinkin oli kyse maksimien osalta nousujohdanteesta (ja levot joka 4. viikko). Alku on siis kevyempi kuin loppu. Sekin on syytä vedon osalta muistaa, että maksimivedot vetävät jätkän tukkeeseen eli ennen karkeloita on syytä pitää pari vetoviikkoa vähän kevyemmällä.

Juupa juu, jenkki ei tarkoita Westside. Eikä mikään muukaan tarkoita mitään, mutta yleistys ja kärjistäminen ovat hyviä kimmokkeita, siitä herää helpommin keskustelu

Se, että saisi kaikki 3 lajia iskuun, ei taida koskaan onnistua. Kun keskityt yhteen enemmän, toiset vajoavat. Täytyy elää kompromissilinjalla (tai sitten mielihyvälinjalla, eli jättää vittumaisemmasta päästä tekemättä).

By the way, se Pekun ohjelma on aivan sairas, mutta meinasin, että kokeilen sitä jossain vaiheessa, ehkä ensi keväänä. Ihan piruuttani, jos en muuten, oli se niin himmeä.

Petteri

Vieras · ViestiKirjoittaja **Vieras** » Ma Marras 17, 2003 7:55 pm

Kuten jo joskus tuli jollekkin vastattua täällä,että en ole mikään westsidebarbell-voimanharjoittelumenetelmän ylipappi, mutta nousee vaan karvat pystyyn,kun joku väittää,että "metodin" keinot vedon nostamiseen on haarahypyt.... 2x :lol:

. Jos nyt mulkaiset tuota Saken esimerkkiohjelmaa niin veto auttaa tietenkin vetoon,julle auttaa totta kai vetoon ja ainut kyykky mitä otetaan on boxi-kyykky mikä myös auttaa siihen vetoon,koska liike lähtee staattisesta tilasta. Apuliikkeinä GHR,reverse hypers,romanialainen mave,läpiveto,julle kumeilla jne.... Totta helvetissä on hyvä,että keskustelua tulee! En vaan henk.koht. nää mitään treenitapaa eastside,westside,oldschool tai "länsimaalainen" toisiaan poissulkevina vaan kaikissa on omat hyvät ja huonot puolensa ja niitä kannattaa sekotelle sikinsokin sekaisin tai vaihdella välillä eri "metodien" välillä niin pysyy sielu ja ruumis virkeänä! :thumbup:

Ja pieni kommentti vielä tähän....westsidebar on ehkä vähän harhaanjohtava nimi...Kiljuisin riemusta,juoksisin ympäri nuotiota ja hakkaisin pieniä karvaisia käsiäni kovaa yhteen,jos palstalle tulisi monipuolisesti treenaavaa porukkaa! :thumbup:

Vieraissa · ViestiKirjoittaja **Vieraissa** » Ma Marras 17, 2003 8:04 pm

Pitäiskö alkaa valistustyö uuden suuntauksen tiimoita? Ehdotan Upciderbar-jaosta teemalla rauta on kevyttä ja nousee kuin itsestään. (Tähän perään voisi sitten laittaa jonkun HIK-hymiön, jos olisi). Ei liene syytä unohtaa, että Upcider-treenarin puheet ovat suuria, suurempia kuin teot.

P.S. Aja karvat pois, niin eivät nouse pahassa paikassa pystyyn :lol:

markus sutinen · ViestiKirjoittaja **markus sutinen** » Ma Marras 17, 2003 8:19 pm

minusta nuo saakelinläskit jotka ei vedä edes 350kg,mutta puolikyykkää superpuvuilla vaikka 1000kg saisi painua vanhainkodin kuntosalille reenaamaan.ei ne jaksa edes kävellä 100metriä saamatta sydänkohtausta(ihan sairasta touhua).tässä minun vetoohjelma joka toimii.__lajimax: 255 m-nosto

vko1 5x157,5 3x175 3x192,5 2x210 1x222,5 4x175 4x175 apuliike:loppuveto,pommikyykky,alatalja,sormet
vko2 5x157,5 3x175 3x192,5 2x210 1x227,5 4x175 4x175
vko3 4x165 4x165 4x165
vko4 5x175 3x192,5 3x210 3x225 1x240 3x192,5
vko5 5x175 3x195 3x217,5 3x230 1x242,5 3x182,5 3x200
vko6 4x175 4x175 4x175
vko7 3x175 1x195 1x225 1x247,5 1x250-260 3x175
vko8 1x140 1x140 1x160 aloitus 240 kisa hartola tavoite 250
vko9 1x190 1x200 1x220
vko10 1x140 1x140 1x160 kisa muurame tavoite 255

Nipa · ViestiKirjoittaja **Nipa** » Ma Marras 17, 2003 9:04 pm

Onko tossa ohjelmassa tarkotus ottaa tavote ja sitte laskea siittä (prosentit/kilot) vai vanhasta maximista? Voisko toimia jos ottas tolla ohjelmalla joka toinen viikko, siten että ottaa välissä kyykkyä?
Vai kannattaako ylipäänsä mitään ohjelmaa käyttää alkutaipaleella?

markus sutinen · ViestiKirjoittaja **markus sutinen** » Ma Marras 17, 2003 9:27 pm

tuohon alkuun kuuluisi 4viikon perusreeni joka on 255kilolle suurin piirtein tämmönen vko1 3x135 3x157,5 3x165 5x175 5x175
vko2 3x130 5x157,5 5x165 5x175 5x182,5 5x182,5
vko3 3x130 5x157,5 5x165 5x175 5x182,5 5x182,5
vko4 4x165 4x165 4x165
kanattaa laskea vanhasta maksimista niin ei tule liian kova.itse sain kisoissa ennen ohjelmaa 230kg,mutta laskin kuitenkin 255 mukaan(elä tee näin jos et saa varmasti joka sarjaa teknisestipuhtaasti läpi).nipa ota maanantaina kyykky ohjelman mukaan ja vaikka perjantaina.itse olen käyttänyt samaa ohjelmapohjaa kyykyssä ja vedossa.tällä ohjelmalla paransin kymmenessä viikossa kyykkyä 12,5kg ja vetoa 25kg kisoissa.kun saan olkapäät kuntoon ja saan reenata tällä ohjelmalla14viikkoa niin penkki menee varmasti uusille lukemille.

markus sutinen · ViestiKirjoittaja **markus sutinen** » Ma Marras 17, 2003 9:29 pm

lisäys käytä vedossa mahdollisimman vähän vyötä ja puku mukaan vasta viimeisillä viikoilla.

Voimaforum.fi

Huhu-thread

Huhu-thread

Paikallaolijat