Crossfitin erään WODin yhteydessä oli linkki:
http://www.medicineballs.com/train/mbfull.pdf
Laadusta en tiedä ja sisältöä en ole ehtinyt tutkia, mutta näyttää sisältävän liikkeitä ja ohjelmia.
Ilmainen Kuntopallokirja!
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot] ja 34 vierailijaa