Penkin tekniikka ongelma
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Penkin tekniikka ongelma
Oon tässä yrittäny saada penkkiin kaarta ja vetäny lapoja yhteen enemmän ja nyt on tullu vastaan semmonen ongelma, että käsiä ei saa yläasennossa millään suoraksi.
Oikea käsi ei niin paha kuin vasen, mutta kisoissa ei oo varmaan mitään saumaa saada läpi kummankaan käden osalta.
Väkisin jos yrittää käsiä suoraksi niin ranteisiin sattuu pirusti.
Ei huvittaisi nostella aivan lahnana, ku silloin nostomatka n. 50cm.
Lavat yhdessä ja pienellä kaarella oon parhaimmillaan saanu nostomatkan 15 senttiin.
Saakohan nuota ranteita venyteltyä jotenkin, vai onko ainut vaihtoehto hakea jotain lääkärintodistusta kisoja varten?
Oikea käsi ei niin paha kuin vasen, mutta kisoissa ei oo varmaan mitään saumaa saada läpi kummankaan käden osalta.
Väkisin jos yrittää käsiä suoraksi niin ranteisiin sattuu pirusti.
Ei huvittaisi nostella aivan lahnana, ku silloin nostomatka n. 50cm.
Lavat yhdessä ja pienellä kaarella oon parhaimmillaan saanu nostomatkan 15 senttiin.
Saakohan nuota ranteita venyteltyä jotenkin, vai onko ainut vaihtoehto hakea jotain lääkärintodistusta kisoja varten?
Tuolla olis muutama kuva:
http://img504.imageshack.us/img504/7954/kuva0028wc3.jpg
http://img25.imageshack.us/img25/2370/kuva0027ie4.jpg
http://img504.imageshack.us/img504/7954/kuva0028wc3.jpg
http://img25.imageshack.us/img25/2370/kuva0027ie4.jpg
Tanko on sinulla aivan sormien nivelten päällä loppuojennuksessa ja ehkä liikkuvuudestakin johtuen et pysty ojentamaan käsiä suoraksi.
Koeta kääntää käsiäsi siten että kyynärtaive alkaa osoittamaan kohti rintaasi ja tanko siirtyy paremmin kämmenpohjaasi kyynärvartesi päälle. Näin saat kätesi kiertymään paremmin tangon alle noston kuolinkohdassa ja loppuojennuksen siten paremmin aikaan.
Mutta ilman muuta kannattaa lääkärillä käydä näyttämässä ja hakemassa todistukset ja kuvat...ei ainakaan noston jää läpimeno siitä kiinni. Aina tuon verran pitää olla hevoshuijarin verta urheilijalla suonissaan.
Koeta kääntää käsiäsi siten että kyynärtaive alkaa osoittamaan kohti rintaasi ja tanko siirtyy paremmin kämmenpohjaasi kyynärvartesi päälle. Näin saat kätesi kiertymään paremmin tangon alle noston kuolinkohdassa ja loppuojennuksen siten paremmin aikaan.
Mutta ilman muuta kannattaa lääkärillä käydä näyttämässä ja hakemassa todistukset ja kuvat...ei ainakaan noston jää läpimeno siitä kiinni. Aina tuon verran pitää olla hevoshuijarin verta urheilijalla suonissaan.
-
- Viestit: 85
- Liittynyt: La Huhti 25, 2009 9:27 am
Miten helvetissä ne kädet noin jää!!!
Ei todellakaan mene läpi nostot tosta ei pidä mennä vaikka olis lääkärintodistus! Mitä siinä todistuksessa muka lukis? Potilas ei saa rannekipujen vuoksi punnerrettua tankoa suorille käsille. Ni mitä sitten? Kannattaa varmaan hoitaa ranteensa kuntoon tai sitten vaihtaa lajia johonkin ranteille ystävällisempään. Kyllä maastavedossakin täytyy ylösasti nostaa vaikka olis selkä kipee! Jos saat noston alussa tangon suorille käsille niin kyllä saat noston lopussakin ne samaan asentoon ellei tangossa ole liikaa rautaa. Tai sitten voimasi menevät kaarenpitämiseen etkä saa kunnon punnerrusvoimaa aikaiseksi. Rannesiteet ja kipulääkettä, jos rannekipuja on.
Ei todellakaan mene läpi nostot tosta ei pidä mennä vaikka olis lääkärintodistus! Mitä siinä todistuksessa muka lukis? Potilas ei saa rannekipujen vuoksi punnerrettua tankoa suorille käsille. Ni mitä sitten? Kannattaa varmaan hoitaa ranteensa kuntoon tai sitten vaihtaa lajia johonkin ranteille ystävällisempään. Kyllä maastavedossakin täytyy ylösasti nostaa vaikka olis selkä kipee! Jos saat noston alussa tangon suorille käsille niin kyllä saat noston lopussakin ne samaan asentoon ellei tangossa ole liikaa rautaa. Tai sitten voimasi menevät kaarenpitämiseen etkä saa kunnon punnerrusvoimaa aikaiseksi. Rannesiteet ja kipulääkettä, jos rannekipuja on.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1256
- Liittynyt: Ke Maalis 17, 2004 9:44 pm
- Paikkakunta: Valkeakoski
Yks juttu olis kokeilla kapeampaa otetta. Ei kyllä muuten sovi mun järkeen toi ranteisiin sattuminen.
-Kehitys loppuu tyytyväisyyteen---Jumi on voimaa-
http://www.youtube.com/profile?user=ProBencher
http://www.gonsteadkiropraktiikka.fi/in ... e&Itemid=1
http://www.youtube.com/profile?user=ProBencher
http://www.gonsteadkiropraktiikka.fi/in ... e&Itemid=1
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 42 vierailijaa