Lankkupenkistä on hyötyä jos sitä osaa tehdä oikein. 99% eli lähes kaikki tämänkin foorumin lukijoista tekevät lankkua siten että lankkua käytetään vain ns. syvyysmittarina eli tanko koskettaa vain lankkua tai lankulta otetaan samanlainen "pikkupomppu" kuin rinnalta.
Koettakaa tehdä lankkupenkki siten että otatte aina 2-4 sekunnin merkin lankulla eli tanko TODELLA pysähtyy liikkumattomaksi, tällöin lankkupenkin todellinen hyöty tulee esille.
PENKKIPAITA
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 26 vierailijaa