Vaakasoutulaite

Keskustelua voimaharjoittelusta.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

peesu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 412
Liittynyt: Pe Kesä 30, 2006 8:03 pm

Vaakasoutulaite

ViestiKirjoittaja peesu » La Touko 23, 2009 10:03 am

Salilla jossa käyn löytyy seuraava vaakasoutulaite
http://us.commercial.lifefitness.com/co ... rid=430214

Moni tuntuu suosivan treenitapaa että tehdään yksi käsi kerrallaan ja jopa vedon lopussa hieman kierretään tekevän käden olkapäätä taaksepäin.
Itse saan tuon parhaiten tuntumaan selässä kun teen molemmilla käsillä samanaikaisesti.
Onko jompikumpi tyyli toista parempi, vai onko tuo homma täysin makuasia kuinka tekee?

Appelsiini
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1079
Liittynyt: Ti Kesä 06, 2006 11:59 pm

ViestiKirjoittaja Appelsiini » La Touko 23, 2009 12:14 pm

Ei ole kyllä tuon taivaallista merkitystä tolla seikalla. :D Pistä vaan menemään sillä tyylillä, joka tuntuu parhaiten. Ja mikäpä estää vaihtelemasta suoritustapoja?
Ei kuitenkaan kannata ton koneen varaan ihan liikaa laittaa, kun kyseessä on kuitenkin tollanen vähän läpätilää-koneapuliike. Sopii hyvin selkätreenin loppuun jonkin kovemman selkäliikkeen jälkeen.

peesu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 412
Liittynyt: Pe Kesä 30, 2006 8:03 pm

ViestiKirjoittaja peesu » La Touko 23, 2009 1:21 pm

No mulla ku tää treenailu on tällasta "yhden miehen sotaa maailmaa vastaan" (tarkoittaa ettei hirveesti jeesiä tuu mistään suunnasta ja kaikki täytyy hahmottaa ite) ni noi läpätilää-vehkeet tuntuu lihaksissa hyvin.

Heitän tässä nyt vaikka esimerkiks (poikkean heti ketjun aiheesta :? ) et kulmasoutu levytangolla ei tunnu samalta kuin sama tehtynä smith:ssä.
Jotain on siis ilmeisesti asennossa pielessä levytangolla tehtynä mut en hokaa mitä...
Smith:ssä ku venksuttaa pystyy ajatteleen pelkästään sitä et vetää lapoja yhteen ja johan alkaa tuntumaan.

Ana
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 3659
Liittynyt: Su Loka 10, 2004 5:07 pm
Paikkakunta: Harjavalta

ViestiKirjoittaja Ana » La Touko 23, 2009 2:52 pm

Ihan hyvännäköinen laite toi on ja näyttäisi olevan kahvoissa useammalle otteelle mahdollisuus. Tolla saa eliminoitua alaselän pois lähes kokonaan ja keskityttyä yläselän treenaamiseen.
Molemmat tavat on hyvä. Keskity vaan lapojen saamiseen yhteen, koska siellä tarvitaan pitoa penkissä. Älä sitli tee pelkästään tuolla laitteella yläselkätreeniäsi. Ylätalja / leuat + muita soutuja mukaan ja saat kehitettyä itsellesi vaffan selän.
The weak will fall and strong remain - no pain, no gain


Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 28 vierailijaa