Salilla jossa käyn löytyy seuraava vaakasoutulaite
http://us.commercial.lifefitness.com/co ... rid=430214
Moni tuntuu suosivan treenitapaa että tehdään yksi käsi kerrallaan ja jopa vedon lopussa hieman kierretään tekevän käden olkapäätä taaksepäin.
Itse saan tuon parhaiten tuntumaan selässä kun teen molemmilla käsillä samanaikaisesti.
Onko jompikumpi tyyli toista parempi, vai onko tuo homma täysin makuasia kuinka tekee?
Vaakasoutulaite
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1079
- Liittynyt: Ti Kesä 06, 2006 11:59 pm
Ei ole kyllä tuon taivaallista merkitystä tolla seikalla. Pistä vaan menemään sillä tyylillä, joka tuntuu parhaiten. Ja mikäpä estää vaihtelemasta suoritustapoja?
Ei kuitenkaan kannata ton koneen varaan ihan liikaa laittaa, kun kyseessä on kuitenkin tollanen vähän läpätilää-koneapuliike. Sopii hyvin selkätreenin loppuun jonkin kovemman selkäliikkeen jälkeen.
Ei kuitenkaan kannata ton koneen varaan ihan liikaa laittaa, kun kyseessä on kuitenkin tollanen vähän läpätilää-koneapuliike. Sopii hyvin selkätreenin loppuun jonkin kovemman selkäliikkeen jälkeen.
No mulla ku tää treenailu on tällasta "yhden miehen sotaa maailmaa vastaan" (tarkoittaa ettei hirveesti jeesiä tuu mistään suunnasta ja kaikki täytyy hahmottaa ite) ni noi läpätilää-vehkeet tuntuu lihaksissa hyvin.
Heitän tässä nyt vaikka esimerkiks (poikkean heti ketjun aiheesta ) et kulmasoutu levytangolla ei tunnu samalta kuin sama tehtynä smith:ssä.
Jotain on siis ilmeisesti asennossa pielessä levytangolla tehtynä mut en hokaa mitä...
Smith:ssä ku venksuttaa pystyy ajatteleen pelkästään sitä et vetää lapoja yhteen ja johan alkaa tuntumaan.
Heitän tässä nyt vaikka esimerkiks (poikkean heti ketjun aiheesta ) et kulmasoutu levytangolla ei tunnu samalta kuin sama tehtynä smith:ssä.
Jotain on siis ilmeisesti asennossa pielessä levytangolla tehtynä mut en hokaa mitä...
Smith:ssä ku venksuttaa pystyy ajatteleen pelkästään sitä et vetää lapoja yhteen ja johan alkaa tuntumaan.
Ihan hyvännäköinen laite toi on ja näyttäisi olevan kahvoissa useammalle otteelle mahdollisuus. Tolla saa eliminoitua alaselän pois lähes kokonaan ja keskityttyä yläselän treenaamiseen.
Molemmat tavat on hyvä. Keskity vaan lapojen saamiseen yhteen, koska siellä tarvitaan pitoa penkissä. Älä sitli tee pelkästään tuolla laitteella yläselkätreeniäsi. Ylätalja / leuat + muita soutuja mukaan ja saat kehitettyä itsellesi vaffan selän.
Molemmat tavat on hyvä. Keskity vaan lapojen saamiseen yhteen, koska siellä tarvitaan pitoa penkissä. Älä sitli tee pelkästään tuolla laitteella yläselkätreeniäsi. Ylätalja / leuat + muita soutuja mukaan ja saat kehitettyä itsellesi vaffan selän.
The weak will fall and strong remain - no pain, no gain
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 28 vierailijaa