Super Katana

Keskustelua voimaharjoittelusta.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Jyrki Koivisto
Viestit: 43
Liittynyt: Pe Syys 21, 2007 3:53 pm
Paikkakunta: Kuopio

Super Katana

ViestiKirjoittaja Jyrki Koivisto » Su Syys 06, 2009 8:25 pm

Mikä on koko..

Onko kellään kokemuksia kun onkelma on tämä. Itselläni 46 as katana jolla rintaan hyvin 240. Tointaako edes harkita superkatanaa as koko 48 jos toivoisi että rintaan saisi jonkun 230 vai nasauttaako ostaa suoraan koon 50

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Ma Syys 07, 2009 6:36 am

Kyllä 48 on kokosi.

sakke

Jyrki Koivisto
Viestit: 43
Liittynyt: Pe Syys 21, 2007 3:53 pm
Paikkakunta: Kuopio

ViestiKirjoittaja Jyrki Koivisto » Ke Loka 28, 2009 3:34 pm

Jatketaa ny... Jep super katana 48 on ollu sisään ajossa. Pari kunnon reeniä oon saanu sil otettua. Kaulus aika ylhäällä saa 220 rintaan. Hieman painaa kaulusta alas ni 230 ei tule. Tietty rautaa lisää ni saataa toimia nyt vaa ei hirveitä hurjimisia voi alkavan ylikunnon vuoksi otella. Paidan apu jää aika lyhyeksi verrattuna vanhaa katanaan joka auttoi aika ylös saakka. Täytyy harjoitella paitaa lisää joukkue kisan jälkeen..ehkä siitä toimiva peli vielä tulee mutta...

Vinkkejä paidan käyttöön kaivataan...

Janne P
Aktiivi Jäsen
Viestit: 636
Liittynyt: Ma Maalis 10, 2008 9:30 pm
Paikkakunta: Oulu

ViestiKirjoittaja Janne P » Ke Loka 28, 2009 4:35 pm

Kaulus ylös ja hihaan jengaa....saattaa ylös asti...
toki ojentapuolen lisävoimasta ei ole haitaa :wink:

vekku
Aktiivi Jäsen
Viestit: 179
Liittynyt: La Heinä 09, 2005 9:40 am

ViestiKirjoittaja vekku » Ke Loka 28, 2009 6:51 pm

Janne P kirjoitti:Kaulus ylös ja hihaan jengaa....saattaa ylös asti...
toki ojentapuolen lisävoimasta ei ole haitaa :wink:


Siis kaulus ylös + hihaan jengaa--> saattaa ylös,
vai pelkästään hihaan jengaan ylös saattamiseen..?

Kaulusta ylös niin tulee tietty alas romut paremmin, mut oliks tällä muuta merkitystä?

Jyrki Koivisto
Viestit: 43
Liittynyt: Pe Syys 21, 2007 3:53 pm
Paikkakunta: Kuopio

ViestiKirjoittaja Jyrki Koivisto » Ke Loka 28, 2009 8:21 pm

Kiitos..ajattelin vähä mielessäni samaa mut hyvä et joku paitojen kanssa kokeneempi antaa vähä neuvoja.

Eli kerrataanko. Hihaan vähän kierrosta lisää ja kaulus kaulalle. Saattaa ylemmäs mutta laskee rintaan helpommin kuin kaulusta laskemalla. Kannattaakos sitä kaulustä yleensä sinne nännin nipukoiden suuntaan vetää laisinkaan?

Ja lisä voima ei tietenkään ole pahitteeksi ;)

Janne P
Aktiivi Jäsen
Viestit: 636
Liittynyt: Ma Maalis 10, 2008 9:30 pm
Paikkakunta: Oulu

ViestiKirjoittaja Janne P » Ke Loka 28, 2009 10:35 pm

vekku kirjoitti:
Janne P kirjoitti:Kaulus ylös ja hihaan jengaa....saattaa ylös asti...
toki ojentapuolen lisävoimasta ei ole haitaa :wink:


Siis kaulus ylös + hihaan jengaa--> saattaa ylös,
vai pelkästään hihaan jengaan ylös saattamiseen..?

Kaulusta ylös niin tulee tietty alas romut paremmin, mut oliks tällä muuta merkitystä?


Niin siis toki kierre hihassa puree kiinni hieman enemmän kuin ilman kierrettä mutta noston puolivälissä kierre saattaa nostoa hieman ylemmäs (toivottavasti yli kuolokohdan). Kaulapantaa alas repimällä saat rinnalta hyvän lähdön ( siis jos tulee rintaan eikä kaadu mahalle) mutta lpppuojennuksessa ei hyötyä ole hirveästi.

Eli J-Koivisto on oikeilla jäljillä eli tulee hieman helpommin alas ja saattaa ylemmäs.
Panta alas + kierre hihassa tarkoitta n.30-40kg lisää painoa tankoon että tulee vittuilematta alas ja yleesä siinävaiheessa loppuu taas ruuti loppuojennuksesta. ELI jommasta kummasta on luovuttava..ja kun kerta ongelmasi on loppuojennus niin koeta kierrettä hihassa( sopiva kierre löytyy kokeilemalla äärilaidasta toiseen ) ja siten että et vedä pantaa juurikaan alaspäin.
Toivottavasti nyt selkeni enemmän......

Jyrki Koivisto
Viestit: 43
Liittynyt: Pe Syys 21, 2007 3:53 pm
Paikkakunta: Kuopio

ViestiKirjoittaja Jyrki Koivisto » Ke Loka 28, 2009 10:39 pm

Selvä pomo!!!

kokeilen tätä muutman viikon kuluttua. Kerron si miten kävii.

Kiitos

vekku
Aktiivi Jäsen
Viestit: 179
Liittynyt: La Heinä 09, 2005 9:40 am

ViestiKirjoittaja vekku » To Loka 29, 2009 8:17 am

Onko muuten väliä, et kumpaan suuntaan jengaa laittaa hihoissa?
Jos vaikka joskus koittas jengailla...

Janne P
Aktiivi Jäsen
Viestit: 636
Liittynyt: Ma Maalis 10, 2008 9:30 pm
Paikkakunta: Oulu

ViestiKirjoittaja Janne P » To Loka 29, 2009 9:44 am

vekku kirjoitti:Onko muuten väliä, et kumpaan suuntaan jengaa laittaa hihoissa?
Jos vaikka joskus koittas jengailla...


Todellakin on...eli hihaa tulee kiertää ns. sisäänpäin jotta saadaan ylemmäs saattava potku. Ulospäin tuleva kierre tekee sen että kaikki kiristys ja tiukkuus kohdistuu korostetusti rintapalaan --> vaikea saada rintaan ja ei niin ylös saattavaa voimaa.

Otattehan huomioon että kierteen laittaminen on helpompaa siinä vaiheessa kun pujotatte käsiä hihojen läpi..eli kierre tulee olla jo ns. viritetty ennenkuin pää työnnetään paidasta / kaula-aukosta läpi...

Avatar
Rölli
Kyykkykone
Viestit: 2201
Liittynyt: Su Marras 30, 2003 6:16 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja Rölli » La Loka 31, 2009 1:23 pm

Hyviä vinkkejä, kiitos!  :thumbup:

I.M.
Aktiivi Jäsen
Viestit: 351
Liittynyt: To Tammi 08, 2009 8:28 am
Paikkakunta: Pulkkila

ViestiKirjoittaja I.M. » Ti Joulu 01, 2009 7:58 pm

Mites tuo s/s superi malli toimii, jos tyyli on ettei ole sen kummempaa kaarta mut penkkaa kumminkin enempi kyynärpäät kyljissä mitä sivulla ja pyrin laskemaan tangon tisujen alle( tai yleensä mihin paita nakkaa tangon)... Onko kellään kokemusta/tietoa?? Mietin uutta paitaa itelle, nyt käytössä a/s mutta tekis mieli kokeilla s/s mallia, mut jos kyseinen paita ei sovellu ollenkaan a/s "lanha tekniikalla" nostamiseen, joutuisi opetteleen taas uusia tekniikoita... hmmmm, kait pitäis ensin opetella se tekniikkakin :oops:

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » To Joulu 03, 2009 3:54 pm

helpommin toimii monella eikä mene mahalle, ei pääse tuomarit rokottamaan siitä.

Jyrki Koivisto
Viestit: 43
Liittynyt: Pe Syys 21, 2007 3:53 pm
Paikkakunta: Kuopio

ViestiKirjoittaja Jyrki Koivisto » Ma Joulu 07, 2009 7:25 pm

Suurkiitos Janne vinkeistä. Kokeilin tänään paitaa kaulus alhaalla ja vähän kierrettä hihassa.

225 tuli rintaan..ei helposti mut tuli oikeaan kohtaan....ja paita potki hyvin. Nostaa oli paljon helpompi kuin aiemmin ku yritin vain kauluksella saada paitaa potkimaan paremmin.

Uskon että hieman virittämällä saadaan superkatanasta aika tykki peli.

:D

Janne P
Aktiivi Jäsen
Viestit: 636
Liittynyt: Ma Maalis 10, 2008 9:30 pm
Paikkakunta: Oulu

ViestiKirjoittaja Janne P » Ti Joulu 08, 2009 3:47 pm

No problem!!  :thumbup:


Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 28 vierailijaa