Lattiapunnerrus
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Viestit: 43
- Liittynyt: Pe Syys 21, 2007 3:53 pm
- Paikkakunta: Kuopio
Lattiapunnerrus
Olikos niin???
Tanko ei saisi koskea rintaan kun kyynärpäät ovat lattiassa??? Vaan tangon pitäisi jäädä irti rinnasta.
Muistelen joskus lukeneeni että näin on..onko tarkempaa tietoa.
Tanko ei saisi koskea rintaan kun kyynärpäät ovat lattiassa??? Vaan tangon pitäisi jäädä irti rinnasta.
Muistelen joskus lukeneeni että näin on..onko tarkempaa tietoa.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
Ei sais koskea,se on lattiapenkin idea.
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1256
- Liittynyt: Ke Maalis 17, 2004 9:44 pm
- Paikkakunta: Valkeakoski
Se vaan ei ole aina mahdollista. Minunkin tekniikalla se tanko kyllä osuu juuri ja juuri ylimpiin vatsalihaksiin, mutta hyötyä siitä ei saa.
-Kehitys loppuu tyytyväisyyteen---Jumi on voimaa-
http://www.youtube.com/profile?user=ProBencher
http://www.gonsteadkiropraktiikka.fi/in ... e&Itemid=1
http://www.youtube.com/profile?user=ProBencher
http://www.gonsteadkiropraktiikka.fi/in ... e&Itemid=1
-
- Viestit: 43
- Liittynyt: Pe Syys 21, 2007 3:53 pm
- Paikkakunta: Kuopio
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- Viestit: 43
- Liittynyt: Pe Syys 21, 2007 3:53 pm
- Paikkakunta: Kuopio
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 466
- Liittynyt: Ti Helmi 08, 2005 4:21 pm
- Paikkakunta: kokkola
Sakari Selkäinaho kirjoitti:Lattiapunnerrusta ei kannata tehdä kapealla ja pikkusormet merkeissä.
Mahtaako tästä tekstistä puuttua KUIN sana jostain välistä, sillä kaikissa manuaaleissa ja kirjoissa suositellaan nimenomaan kapeaa ja medium otetta.
Ei saa jäädä tuleen makaamaan!!!
http://www.youtube.com/user/ToniHaaparanta
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=2128
http://www.youtube.com/user/ToniHaaparanta
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=2128
Tervehdys Kanssavoimailijat.
Mitä sarjoja/toistoja kannattaa tässä lattiapenkissä tehdä?
Aattelin kokeilla sitä nyt kun tähtäimessä on ikämiesten Penkkipunnerrus skabat helmikuussa.
Onko liikaa jos tekee sekä lattiapunnerruksia ja lankkupenkkiä?
Tai voihan sen kantapään kautta oppia
Terv.
Mitä sarjoja/toistoja kannattaa tässä lattiapenkissä tehdä?
Aattelin kokeilla sitä nyt kun tähtäimessä on ikämiesten Penkkipunnerrus skabat helmikuussa.
Onko liikaa jos tekee sekä lattiapunnerruksia ja lankkupenkkiä?
Tai voihan sen kantapään kautta oppia
Terv.
Thomas Salin
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 20 vierailijaa