Maastavetoa takaa

[Tero Soini]

Mikä mahtaa olla liikkeen oikea nimi? Mutta kuiteskin onko porukka tuota paljoa tehnyt ja onko mitään hyötyä? Tänään ekaa kertaa itse koitin ja erittäin omituisen tuntuinen liike Elikkä maastavetoa tankon ollessa jalkojen takana

[peesu]

Hack-kyykky. Löytyy mm. "weiderin-menetelmä" opuksesta (vai mikähän tuon nimi mahtoi olla).
http://fi.wikipedia.org/wiki/Hack-kyykky

[Eero]

Mikä mahtaa olla liikkeen oikea nimi? Mutta kuiteskin onko porukka tuota paljoa tehnyt ja onko mitään hyötyä? Tänään ekaa kertaa itse koitin ja erittäin omituisen tuntuinen liike Elikkä maastavetoa tankon ollessa jalkojen takana

Juu olen tehnyt muutaman kerran, joku 200-220 vedin silloin. Somppihan tota veivaa nykyään myös >365kg @-110 > kertoo jotain.
Etureisi voittoinen liike.

Ps:Toi wikipedia ei välttämättä ole paras paikka jos haluaa kehittyä...

[peesu]

[quote="Eero"][/quote]Ps:Toi wikipedia ei välttämättä ole paras paikka jos haluaa kehittyä..

Eikös se sanonta mennytkään et: "lihas kasvaa lukemalla". Tässä nyt useamman vuoden koittanut jalluu ja rattoo tavailla, mut aika heikolla menestyksellä (kasvu ollut todella mitätöntä)
No joo... Kuhan nyt jotain tukea etsin sanoilleni tuolta Wikistä.

[Tero Soini]

elikkä tota vois alkaa ottaan vaikka Kyykky päivänä? Ekalla kerralla sain suht helposti 140kg.

[kanto]

Tää liike on sitten semmoinen, että ns. välitykset joutaisivat olla maastanostoon sopivat, eli mieluiten pitkät kädet ja lyhyet jalat. Otanpa vertailukohteiksi itteni ja vaimoni. Mulle hack tangolla sopii hienosti, kun käsivarret ovat aika orankimaiset ja jalat lyhkäset töpöt. Emäntä taas ei voi sitä tehdä millään, kun jalat ovat suhteessa muuhun kroppaan pitkät, selkä lyhyt, jolloin tanko jää aivan liian taakse hackissa, eikä siitä tule mitään.

Mutta jos välitykset sopivat, niin onhan tää hyvä apuliike, semmoista etureisipainotteista, hyvin maastanoston kaltaista reeniä. Jos semmoiseen on tarvetta, niin antaa palaa. Reenipainoiksi sopivat noin 80-90% normimaastanoston raudoista, ainakin mulla, eli ihan kohtalaisen isoilla painoilla voi reenailla hackkyykkyä.