Polvisiteet.Millaiset, koska ja paljonko...

Keskustelua voimaharjoittelusta.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Ikämies
Aktiivi Jäsen
Viestit: 119
Liittynyt: Ti Heinä 21, 2009 5:43 pm

Polvisiteet.Millaiset, koska ja paljonko...

ViestiKirjoittaja Ikämies » Ti Helmi 02, 2010 7:45 pm

Olen hankkimassa polvisiteitä ja ajattelin kysäistä millaisia siteitä arvon kyykkääjät suosittelevat? Ite olen vielä kyykyn suhteen vasta-alkaja, 160kg ykkönen.Tuntuis vaan, että tarvis vähän tukea polvenseutuville ja samalla "uskallusta" nostoihin raskaimmilla painoilla.Tietenkin kiinnostaa myös se, auttavatko siteet minkä verran kiloissa? Polvisiteitä ei kai ole tarkoitus käyttää kuin raskaissa painoissa?
"kyllä mies kivun kestää mutta ei häpeää"

Avatar
Frodo
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2950
Liittynyt: La Helmi 19, 2005 12:08 am
Paikkakunta: Valkeakoski

ViestiKirjoittaja Frodo » Ti Helmi 02, 2010 8:54 pm

Se mitä siteet autaa on aika yksilöllistä, mutta karkea arvio on 20-40kiloa raakakyykkyyn.
Vasta-alkajalle tai muuten siteisiin tottumattomalle tuosittelen Titan uutuutta, joka on suhteellisen pehmeä, eli ei niin kivulias ja todella kireälle vedettynä todella suorituskykyinen side.

http://kauppa.voimaharjoittelu.fi/titan ... -2723.html

Rasvafani
Viestit: 39
Liittynyt: La Kesä 13, 2009 8:29 am

ViestiKirjoittaja Rasvafani » Ke Helmi 03, 2010 7:35 pm

Laittakaas vielä jokin suosikki tai paras tapa aloittelijan sitoa polvisiteet. Kiitos!

Rasvafani

vekku
Aktiivi Jäsen
Viestit: 179
Liittynyt: La Heinä 09, 2005 9:40 am

ViestiKirjoittaja vekku » To Helmi 04, 2010 8:33 am

Rasvafani kirjoitti:Laittakaas vielä jokin suosikki tai paras tapa aloittelijan sitoa polvisiteet. Kiitos!

Rasvafani


http://www.youtube.com/watch?v=q_a68tKWO0I

Ana
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 3659
Liittynyt: Su Loka 10, 2004 5:07 pm
Paikkakunta: Harjavalta

ViestiKirjoittaja Ana » To Helmi 04, 2010 8:48 am

Tässä muutama vaihtoehto miten sitoa rätit polviin: http://www.youtube.com/watch?v=MCfruLGBv-0

Nyt vaan kokeilemaan mikä sopii sulle ja opettele kotona tekemään se kunnolla, ettei tarvi salilla sähläillä :wink:
The weak will fall and strong remain - no pain, no gain

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6234
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » To Helmi 04, 2010 8:17 pm

Joo todellakin kantsii harjoitella kotona noitten rättejen sitomista !

Itse olen käyttänyt pelkästään APT:n siteitä siitä saakka kun rantautuivat suomeen, suosittelen !

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4190
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Ma Helmi 15, 2010 7:40 pm

Eero kirjoitti:Joo todellakin kantsii harjoitella kotona noitten rättejen sitomista !

Itse olen käyttänyt pelkästään APT:n siteitä siitä saakka kun rantautuivat suomeen, suosittelen !


Liian rajut aloittelijalle.

Avatar
jari nurminen
vammakimppu
Viestit: 2025
Liittynyt: Pe Syys 12, 2003 8:05 pm
Paikkakunta: eurajoki
Viesti:

ViestiKirjoittaja jari nurminen » Ma Helmi 15, 2010 8:27 pm

Mihin Rami perustat tutkimustuloksesi ? Ollessani viikonloppuna salilla poikani kanssa (jonka nyt vielä lasken aloittelijaksi) niin hän kyykkäsi ennätyksensä juurikin ATP.n convict siteillä ja kehui niitä esim. huomattavasti paremmiksi kuin ennen käyttämiään Titanin signatureja tai red devilejä. Ei aloittelijan tarvi vetää niitä sikatiukkaa ja auttavat silti.
Kyykkäämällä kehityt !!!

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4190
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Ma Helmi 15, 2010 10:21 pm

Mulle ainakin liian jäykät. Käytän mielummin joustavampia Titaniumeja.

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6234
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ti Helmi 16, 2010 8:49 pm

En tiedä ootteko huomannut tätä artikkelia siteistä...

http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=3222

Avatar
Frodo
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2950
Liittynyt: La Helmi 19, 2005 12:08 am
Paikkakunta: Valkeakoski

ViestiKirjoittaja Frodo » Ke Helmi 17, 2010 10:33 am

Rami-64 kirjoitti:Mulle ainakin liian jäykät. Käytän mielummin joustavampia Titaniumeja.


Olen Ramin kanssa kyllä samoilla linjoilla, että aloittelijalle sopisi paremmin hieman elastisempi/pehmeämpi side, kuten esim Titan max RPM tai titanum.

Itse käytän sekä APT convict että Titan THP siteitä kyykyssä ja molemmilla takuulla pääsee koviin rautoihin... kaikki on kuitenkin kiinni omista mieltymyksistä, mutta kun täällä kysyttiin kokeneemmita ohjeita,niin niitähän annetaan.

Rasvafani
Viestit: 39
Liittynyt: La Kesä 13, 2009 8:29 am

ViestiKirjoittaja Rasvafani » Ti Elo 24, 2010 7:17 pm

Vielä tyhmä mutta sitäkin tärkeämpi kysymys...laitetaanko siteet paljaan ihon päälle vai voiko/kannattaako laittaa treenihousujen päälle? Näkee ainakin juutupen klipeissä molempia.

RF

Roikonen
Viestit: 30
Liittynyt: Ma Maalis 01, 2010 9:55 pm
Paikkakunta: Mäntsälä

ViestiKirjoittaja Roikonen » Ti Elo 24, 2010 8:51 pm

Jos pistät iholle, se ei valu niin helposti kuin vetäisit verkkareiden päälle. :wink:

Kokeilemalla selviää.

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Ma Elo 30, 2010 3:37 pm

Treenissä harvoin, ainakaan sikatiukalle. Kisassa kyllä.

Itse suosin APT:n Convictia sekä Frantzin TP 5000 sidettä. Uskoisin että jatkossa niin Titanin uusittu THP on paras.


Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot] ja 1 vierailija