No mutta kysymys olis onko kukaan täällä lukenu Practical Programmin for Stength training kirjaa? Ja jos on mitä ammattilaiset kirjasta mieltä? (kirja ei tietenkään mikään ammattimiehen opas). Kirja itselle vaikuttaa ehdottavan aika suoranaisesti melko kova frekvenssisiä reenejä (jos kolme kertaa viikossa kyykky vielä semmoseks lasketaan), jotka itselle ainakin mieleen.
Toinen kysymys ois kirjan lukijoille, että onko kukaan koskaan kokeillut "hormonal fluctuation model" reeni systeemiä? Vaikuttaa aika suoranaiselta overtrain ja palaudu reeniltä, mutta ois kiinnostava saada eri näkökantoi asiaan kun pelkän kirjottajan (Glenn Pendlay). Kyseisestä ohjelmasta kun ei oikein löydy juttuu englannin kielisiltäkään forumeilt tai sit oon ihan käsi etsimään.
No mutta kiitos jo valmiiks jos joku vaivautuu vastaamaan tyhjänpäiväsiin kyssäreihini ja pahottelut jos on aijemmin kysytty samoi asioita...