Lankkupenkistä...
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Lankkupenkistä...
Mikä ton lankkupenkin tarkoitus oikein on? Lyhyempi liikerata --> isommat painot?
Lähinnä mietityttää sen takia että se tossa WSB startissa tulee nyt vastaan. Ja että vastaako samaa jos tuon toteuttais yksin nostaessa räkissä?
Mä kun nyt enemmän noissa harrastuksissani oon ollu sellai "lounliraideri" ni aikas vaikee liike yksin toteuttaa
Mietin tota tekeväni niin et säätäis pinnat sopivasti irti rinnasta. Tärkeintä taitaa olla ettei laukaise jännitystä pinnoihin vaan ottais sillei et ihan kevyt kosketus. Olisko tää toimiva idea vai meneekö persiilleen?
Lähinnä mietityttää sen takia että se tossa WSB startissa tulee nyt vastaan. Ja että vastaako samaa jos tuon toteuttais yksin nostaessa räkissä?
Mä kun nyt enemmän noissa harrastuksissani oon ollu sellai "lounliraideri" ni aikas vaikee liike yksin toteuttaa
Mietin tota tekeväni niin et säätäis pinnat sopivasti irti rinnasta. Tärkeintä taitaa olla ettei laukaise jännitystä pinnoihin vaan ottais sillei et ihan kevyt kosketus. Olisko tää toimiva idea vai meneekö persiilleen?
Pinnapenkki ei täysin vastaa lankkupenkkiä, koska kuorma ei tule samalla lailla vartalon varaan ala-asennossa.
Itse joskus tehnyt siten lankkupenkkiä yksin, että laittaa lankun t-paidan ja collegen väliin. Täytyy olla vaan hieman lyhyempi lankku eikä liian sileäksi höylätty että pysyy paikoillaan.
Elitefts.com sivustolla taas oli vinkki, että laittaa minikumin vartalon ympärille ja pujottaa lankun rintakehän ja kuminauhan väliin. Kumi täytyy olla tietysti riittävän kireällä.
Itse joskus tehnyt siten lankkupenkkiä yksin, että laittaa lankun t-paidan ja collegen väliin. Täytyy olla vaan hieman lyhyempi lankku eikä liian sileäksi höylätty että pysyy paikoillaan.
Elitefts.com sivustolla taas oli vinkki, että laittaa minikumin vartalon ympärille ja pujottaa lankun rintakehän ja kuminauhan väliin. Kumi täytyy olla tietysti riittävän kireällä.
- jari nurminen
- vammakimppu
- Viestit: 2025
- Liittynyt: Pe Syys 12, 2003 8:05 pm
- Paikkakunta: eurajoki
- Viesti:
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 37 vierailijaa