Voimaleuanveto

Keskustelua voimaharjoittelusta.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Lauri
Viestit: 3
Liittynyt: Su Elo 01, 2010 5:03 pm

Voimaleuanveto

ViestiKirjoittaja Lauri » Su Elo 01, 2010 5:13 pm

Ei löytynyt tästä haulla oikein juttuja. Kuinka moni harrastellut kovemmin lisäpainoleukoja? Miten olette vedelleet, kerran viikkoon kovaa vai kuinka? Kiinnostaisi myös kuulla vaikkapa Saken ajatuksia tämän lajin treenailusta westsiden perusteita soveltaen.

Oma ykkösrauta on tällä hetkellä siinä 60-65 kg, painoa 90kg. Pitkällä tähtäimellä ykkönen omalla painolla olisi se ultimate maali. Kerran viikkoon olen nyt kovemmin lisäpainoilla ottanut, toisen kerran sitten hiukka volyymiä ja soutuja. Kehonpainolla leukoja tulee vedeltyä päivittäin helppoja sarjoja eri otteilla.

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Ma Elo 30, 2010 3:34 pm

Leuanveto on tuttu laji, seurasin -80 luvulla metrin päästä Kaikkosen Ekin 105 kilon vedon ja 10 vuotta myöhemmin Vesa Mäkisen suorituksia samasta painosta.

Hyvin menee Westsidella, kuten kaikki crossfit tyylinen treeni.

Tee ME ja DE päivät + 2 kevyempää treeniä päälle.

Lauri
Viestit: 3
Liittynyt: Su Elo 01, 2010 5:03 pm

ViestiKirjoittaja Lauri » Ma Elo 30, 2010 5:05 pm

Jeps, olenkin noita DE päiviä välistä aina tehnyt vetelemällä "palomiespunnerruksia" ja "sternum leukoja". Kiitoksia.

Eihän muuten satu tuo Eki olemaan Jyväskylästä? Siellä on Keljon Viestin salilla kaapissa useampikin pokaali lisäpainovedoista jostain 80-luvulta.


Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa