jalkojen treenaus penkkiohjelman aikana.

Keskustelua voimaharjoittelusta.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

katsa
Viestit: 13
Liittynyt: Pe Helmi 09, 2007 11:40 am

jalkojen treenaus penkkiohjelman aikana.

ViestiKirjoittaja katsa » Ma Syys 20, 2010 2:37 pm

elikkä meinaan aloittaa penkki ohjelman jossa penkataan 3-5 kertaa viikko(10 viikkoa), kunhan saan peruskauden tehtyä. miten on järkevin toteuttaa jalkojen treenaus tuona aikana? olisko järkeä jos ottais nopeutta boxilta kumien kanssa kerran viikkoon, pysyis jonkinmoinen tuntuma yllä. en halua jättää jalkoja treenaamatta. vinkkejä vastaanotetaan.

kamikaze
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2250
Liittynyt: Pe Marras 26, 2004 11:35 am
Paikkakunta: Oulu

ViestiKirjoittaja kamikaze » Ti Syys 21, 2010 12:33 pm

Ei penkin teko kyykyn tekoa estä. Kyykkää vaikka samana päivänä ku penkkaat.


Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa