jalkojen treenaus penkkiohjelman aikana.
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
jalkojen treenaus penkkiohjelman aikana.
elikkä meinaan aloittaa penkki ohjelman jossa penkataan 3-5 kertaa viikko(10 viikkoa), kunhan saan peruskauden tehtyä. miten on järkevin toteuttaa jalkojen treenaus tuona aikana? olisko järkeä jos ottais nopeutta boxilta kumien kanssa kerran viikkoon, pysyis jonkinmoinen tuntuma yllä. en halua jättää jalkoja treenaamatta. vinkkejä vastaanotetaan.
Ei penkin teko kyykyn tekoa estä. Kyykkää vaikka samana päivänä ku penkkaat.
Lady Gaga rules!
http://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZey ... re=channel
http://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZey ... re=channel
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 22 vierailijaa