Jalat pettävät alta

Keskustelua voimaharjoittelusta.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

ollile
Viestit: 1
Liittynyt: To Loka 21, 2010 5:00 pm
Paikkakunta: Helsinki

Jalat pettävät alta

ViestiKirjoittaja ollile » To Loka 21, 2010 5:05 pm

Onko mitään helppoa keinoa lisätä voimaa jalkoihin. Olen 70 vuotias ja muuten hyvässä kunnossa. Mitä laitetta suosittelette avuksi?

Veke
Aktiivi Jäsen
Viestit: 466
Liittynyt: Pe Elo 24, 2007 8:38 pm
Paikkakunta: Oulu

ViestiKirjoittaja Veke » To Loka 21, 2010 6:43 pm

Ainakin reisiojennus/koukistus -laitteet ovat helppoja vekottimia käyttää. Niillä on hyvä aloittaa. Sitten jalkaprässi sopii joillekkin todella hyvin tuoden voimaa nimenomaan jalkoihin.

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4118
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » To Loka 21, 2010 7:33 pm

Veke kirjoitti:Ainakin reisiojennus/koukistus -laitteet ovat helppoja vekottimia käyttää. Niillä on hyvä aloittaa. Sitten jalkaprässi sopii joillekkin todella hyvin tuoden voimaa nimenomaan jalkoihin.


Meillä käy salilla suurinpiirtein tuon ikäinen ja tekee juuri noita. Pitkiä sarjoja eikä hampaat irvessä ainakin ekat 3 kuukautta.

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6234
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » To Loka 21, 2010 9:55 pm

Noi on varmasti parhaat liikkeet :idea:


Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa