Hivenen yksinkertainen mutta sitäkin ratkaisevampi kysymys nopeuspenkistä. Keskitytttekö tekemään koko sarjan (3 toistoa) nopeasti vai yksittäisten toistojen räjähtävyyteen? Eli singeri vai tykinlakaus?
Rf
Nopeus penkki
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Re: Nopeus penkki
Rasvafani kirjoitti:Hivenen yksinkertainen mutta sitäkin ratkaisevampi kysymys nopeuspenkistä. Keskitytttekö tekemään koko sarjan (3 toistoa) nopeasti vai yksittäisten toistojen räjähtävyyteen? Eli singeri vai tykinlakaus?
Rf
Ite teen nopeuspenkissä pääsääntösesti kakkosia ja ykkösiä. välillä teen stopista molemmat ja räjähtävästi ylös ja välillä eka vain stopista.. ykkösissä teen yleensä aina stopista.. omalla kohalla toiminu hyvin tää systeemi!
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 488
- Liittynyt: Ti Touko 08, 2007 6:42 am
- Paikkakunta: Hyvinkää
-
- Viestit: 31
- Liittynyt: Pe Elo 28, 2009 8:35 am
- Paikkakunta: Tampere
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 27 vierailijaa