Kyykyn leveys

Keskustelua voimaharjoittelusta.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Rasvafani
Viestit: 39
Liittynyt: La Kesä 13, 2009 8:29 am

Kyykyn leveys

ViestiKirjoittaja Rasvafani » La Marras 13, 2010 9:55 am

Terve,

Kyykkäilen tällä hetkellä jalat hartioiden (tai vähän alle) leveydellä. Maksimi on 185 kiloa ja 200 kilon rajapyykki on tähtäimessä.

Onko syytä lähteä jossain vaiheessa leventämään jalkojen asentoa (kaikki prothan vetelee nykyään nivuset levällään)? Auttaako se isompiin rautoihin? Vaatiiko leveämpi asento jo sitten kyykkypukua?

Rasvafani

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6234
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

Re: Kyykyn leveys

ViestiKirjoittaja Eero » La Marras 13, 2010 11:11 am

Rasvafani kirjoitti:kaikki prothan vetelee nykyään nivuset levällään

M.T.
Viestit: 8
Liittynyt: Ma Helmi 22, 2010 2:57 pm
Paikkakunta: Turku

Re: Kyykyn leveys

ViestiKirjoittaja M.T. » La Marras 13, 2010 3:28 pm

Rasvafani kirjoitti:Onko syytä lähteä jossain vaiheessa leventämään jalkojen asentoa (kaikki prothan vetelee nykyään nivuset levällään)? Auttaako se isompiin rautoihin? Vaatiiko leveämpi asento jo sitten kyykkypukua?


Omalla kohdalla ainakin leveämpi kyykkyasento on auttanut isompiin rautoihin (5x225kg).

Jos sinulla on "kyykkypuku" niin siitä saa paremmin tehot irti kun kyykkää leveällä. Ainakin näin on joku joskus väittänyt.

Mutta jos vaan satut kyykkään leveällä, niin ei se liity trikoiden käyttöön / käyttämättömyyteen mitenkään. Minä itse nostan raw ja niin leveällä, että jos roikkuu ketjut tangossa, niin ne laskeutuu varpaille :shock:

Mutta yksilöllinen juttuhan se on, että millä leveydellä kannattaa kyykätä...


Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa