Sarjakestävyys

Keskustelua voimaharjoittelusta.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

jyri80
Viestit: 8
Liittynyt: Ti Loka 19, 2010 6:25 pm

Sarjakestävyys

ViestiKirjoittaja jyri80 » Pe Heinä 29, 2011 11:12 am

Moron

semmosta kyselen, että millasia sarjakestävyyksiä porukalla on eli onko oma kestävyys huono vai....

(laskettu stoppipenkistä)
10*10*65% ei ihan tuu loppuu puhti 7sarjaa ok
5*5*85% vikat 2 sarjat menee vähän runkkupenkiksi

kyykyssä ei tuu ku 5*5*80% hyvänä päivänä

onko noin iso ero penkin ja kyykyn välillä ok vai pitäskö lisätä volyymia sarjakestävyyden parantamiseen.

RAW-nostoja kaikki ja ipf-säännöillä

Patrik
Patte-setä
Viestit: 2087
Liittynyt: Pe Kesä 27, 2003 12:24 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja Patrik » To Elo 25, 2011 8:52 pm

Kyykyssä mulla ainakin on just noin että 5x5x80% on max.isommalla en saa.Ja siis raw kyseessä.Kannattaa enemmän keskittyä hyvään ykkös suhteeseen ei niinkään sarjakestävyyteen.
Hullu saa olla muttei tyhmä


Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot] ja 29 vierailijaa