Palautetta kisanostoista

[jyri80]

Moron

linkissä videot edellisen kisan nostoista.
kehitystä on ollut mukavasti ja homma on edennyt.

josko pro:t vois kurkata ja jakaa risut tekniikkavirheistä ja jos heti näkee mistä voima vois loppua ensin, niin vois antaa vinkkejä mihin apuliikkeisiin pitäs panostaa.

pääosin reenailen korkealla volyymilla ja apuja teen hyvin vähän (6-8 työsarjaa reeni 2*pp,2*jk ja 1*mv viikossa)

http://www.youtube.com/watch?v=4Y5tnodcq6o

[SNyman]

nostotekniikat on semmoiset että niiden vuoksi ei ainakaan kehitys pysähdy. Mutta tuossa kyykyn aloituksessa, kun otat happea ja nostat kyynärpäitä taakse ja ylös, voi olla että jossain vaiheessa se alkaa heittää sinua eteenpäin. Kun malmia on tarpeeksi ja työnnät tuolla tavalla kyynärpäitä ylös, se työntää myös tankoa eteenpäin ja yläselän voima ei ehkä riitä estämään painon siirtymistä eteen. Että kannattaisiko karsia tuollainen turha liike pois, pidä kyynärpääät paikallaan ja tuo niitä ennemmin eteenpäin.