Terve,
Ajattelin ottaa työn alle semi-sumo maastavedon treenaamisen. Se kun tuntuu ottavan vähemmän alaselkään kuin perinteinen ja vähemmän sisäreisiin kuin tavallinen leveä sumo. Onko täällä semi-sumo -nostajia? Mitä mieltä ollaan? Mikä tässä tyylissä on tärkeä huomioida? Tekniikkavinkkejä?
Rasvafani
Semi-sumo maastaveto
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Somppi olis paras kirjoittamaan tähän...
Meitsi voi sanoa sen verran että älä kuitenkaan lopeta normivetoa. Sillä rakennetaan voima sumovetoihin myös Kyykkäät kuitenkin joka viikko leveältä. Vedossa vedät välillä sumolla perjantaina ja sitten taas toisella viikolla vedät maanantaina sumolla, 2-3 kertaa kuukaudessa, saman verran kapialta.
Parhaita variaatioita ylhäällä mainittu Kapea veto, Suorinjaloin/ Romanialainen veto, Sumo korokkeilla seisten 1-3" ja Hang Bar.
Meitsi voi sanoa sen verran että älä kuitenkaan lopeta normivetoa. Sillä rakennetaan voima sumovetoihin myös Kyykkäät kuitenkin joka viikko leveältä. Vedossa vedät välillä sumolla perjantaina ja sitten taas toisella viikolla vedät maanantaina sumolla, 2-3 kertaa kuukaudessa, saman verran kapialta.
Parhaita variaatioita ylhäällä mainittu Kapea veto, Suorinjaloin/ Romanialainen veto, Sumo korokkeilla seisten 1-3" ja Hang Bar.
Jaa-a, ei kai tuo semi-sumo veto taida sen kummemin erota muistakaan veto tyyleistä reeneiltään. ite vedän semillä kun notkeus ei riitä oikeaan sumovetoon ja tekniikka ei riitä "oikeaan" vetoon
mut yleisesti veto paranee vetämällä ja nuo Eeron mainitsemat liikkeet todella hyviä ja ite suosin zehher ( vai miten se ny kirjotetaan) vetoa mutkatangolla! Tärkeimpinä osa alueina pidän keskivartaloa ettei pyöristy ku yrittää mahollisimman terävän lähön saada alhaalta mut tuo kyl pätee muihinki veto tyyleihin.
mut yleisesti veto paranee vetämällä ja nuo Eeron mainitsemat liikkeet todella hyviä ja ite suosin zehher ( vai miten se ny kirjotetaan) vetoa mutkatangolla! Tärkeimpinä osa alueina pidän keskivartaloa ettei pyöristy ku yrittää mahollisimman terävän lähön saada alhaalta mut tuo kyl pätee muihinki veto tyyleihin.
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 26 vierailijaa