Tervehdys,arvon voimailijat.
Olin aiemmin treenannut bulgarialaiseen tapaan ja välillä sitä sun tätä.Päätin sitten kokeilla tuota Saken 9 viikon Westside starttipakettia.
Sain viimeisenkin periodin loppuun ja kyykkyyn tuli 10 kiloa ja vetoon 5 kiloa lisää, penkkikin kipusi 15 kiloa ylöspäin.Eli siis toimii, kiitokset siitä.
Nyt kysymys kuuluu, että miten jatkaa. Voiko esim samaa 9 viikon systeemiä kierrättää, esim. vaihtamalla järjestystä ja laskemalla prosentit uusiksi ?
- Vallilan Veto/Janne
Westside - starttipaketti käyty läpi, miten jatkan ?
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- VallilanVeto
- Viestit: 7
- Liittynyt: Ma Elo 19, 2013 8:22 am
- Paikkakunta: Helsinki
Westside - starttipaketti käyty läpi, miten jatkan ?
Kevytkin reeni on parempi, kun ei reeniä ollenkaan.
- VallilanVeto
- Viestit: 7
- Liittynyt: Ma Elo 19, 2013 8:22 am
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Westside - starttipaketti käyty läpi, miten jatkan ?
VallilanVeto kirjoitti:Tervehdys,arvon voimailijat.
Olin aiemmin treenannut bulgarialaiseen tapaan ja välillä sitä sun tätä.Päätin sitten kokeilla tuota Saken 9 viikon Westside starttipakettia.
Sain viimeisenkin periodin loppuun ja kyykkyyn tuli 10 kiloa ja vetoon 5 kiloa lisää, penkkikin kipusi 15 kiloa ylöspäin.Eli siis toimii, kiitokset siitä.
Nyt kysymys kuuluu, että miten jatkaa. Voiko esim samaa 9 viikon systeemiä kierrättää, esim. vaihtamalla järjestystä ja laskemalla prosentit uusiksi ?
- Vallilan Veto/Janne
Ku ois ottanu silmän käteen, ni olis vastaus löytyny jo ennen kysymyksen kirjottamista. Sori turha postaus.
Kevytkin reeni on parempi, kun ei reeniä ollenkaan.
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 14 vierailijaa