Westside - starttipaketti käyty läpi, miten jatkan ?

Keskustelua voimaharjoittelusta.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
VallilanVeto
Viestit: 7
Liittynyt: Ma Elo 19, 2013 8:22 am
Paikkakunta: Helsinki

Westside - starttipaketti käyty läpi, miten jatkan ?

ViestiKirjoittaja VallilanVeto » Pe Syys 13, 2013 9:40 am

Tervehdys,arvon voimailijat.

Olin aiemmin treenannut bulgarialaiseen tapaan ja välillä sitä sun tätä.Päätin sitten kokeilla tuota Saken 9 viikon Westside starttipakettia.

Sain viimeisenkin periodin loppuun ja kyykkyyn tuli 10 kiloa ja vetoon 5 kiloa lisää, penkkikin kipusi 15 kiloa ylöspäin.Eli siis toimii, kiitokset siitä.

Nyt kysymys kuuluu, että miten jatkaa. Voiko esim samaa 9 viikon systeemiä kierrättää, esim. vaihtamalla järjestystä ja laskemalla prosentit uusiksi ?



- Vallilan Veto/Janne
Kevytkin reeni on parempi, kun ei reeniä ollenkaan.

Avatar
VallilanVeto
Viestit: 7
Liittynyt: Ma Elo 19, 2013 8:22 am
Paikkakunta: Helsinki

Re: Westside - starttipaketti käyty läpi, miten jatkan ?

ViestiKirjoittaja VallilanVeto » La Syys 21, 2013 9:07 am

VallilanVeto kirjoitti:Tervehdys,arvon voimailijat.

Olin aiemmin treenannut bulgarialaiseen tapaan ja välillä sitä sun tätä.Päätin sitten kokeilla tuota Saken 9 viikon Westside starttipakettia.

Sain viimeisenkin periodin loppuun ja kyykkyyn tuli 10 kiloa ja vetoon 5 kiloa lisää, penkkikin kipusi 15 kiloa ylöspäin.Eli siis toimii, kiitokset siitä.

Nyt kysymys kuuluu, että miten jatkaa. Voiko esim samaa 9 viikon systeemiä kierrättää, esim. vaihtamalla järjestystä ja laskemalla prosentit uusiksi ?



- Vallilan Veto/Janne


Ku ois ottanu silmän käteen, ni olis vastaus löytyny jo ennen kysymyksen kirjottamista. Sori turha postaus.
Kevytkin reeni on parempi, kun ei reeniä ollenkaan.


Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 31 vierailijaa