Paras tapa reenata alaselkää?

Keskustelua voimaharjoittelusta.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Paras tapa treenata alaselkää?

Kyykky/veto/GM maksimiin
7
70%
Reverse hyper
2
20%
Selänojennus
1
10%
SJMV
0
Ei ääniä
GM
0
Ei ääniä
Jokin muu, mikä?
0
Ei ääniä
 
Ääniä yhteensä: 10

Pekka Raiha
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 1451
Liittynyt: Ti Tammi 07, 2014 3:58 pm
Paikkakunta: Hollola

Paras tapa reenata alaselkää?

ViestiKirjoittaja Pekka Raiha » To Loka 08, 2015 2:06 pm

Äänestystä kehiin!!

Pekka Raiha
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 1451
Liittynyt: Ti Tammi 07, 2014 3:58 pm
Paikkakunta: Hollola

ViestiKirjoittaja Pekka Raiha » To Loka 08, 2015 2:07 pm

Itse äänestin kyykky/veto/gm maksimiin. Kyllä kaikki alakropan maksimivoimaliikkeet on ankaria alaselälle...

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6273
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » To Loka 08, 2015 10:23 pm

Ääni lähti Reverse Hyperse:lle. Koska kysyttiin parasta tapaa treenata alaselkää Reverse Hyperse juuri vahvistaa alaselän lihaksia ja huoltaa rankaa :idea:

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2027
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » To Loka 08, 2015 10:41 pm

Eero kirjoitti:Ääni lähti Reverse Hyperse:lle. Koska kysyttiin parasta tapaa treenata alaselkää Reverse Hyperse juuri vahvistaa alaselän lihaksia ja huoltaa rankaa :idea:


+1 :idea:
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Pekka Raiha
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 1451
Liittynyt: Ti Tammi 07, 2014 3:58 pm
Paikkakunta: Hollola

ViestiKirjoittaja Pekka Raiha » Pe Loka 09, 2015 6:15 am

Ehkä kysymys oli hieman väärin muotoiltu...

Kuitenkin, tunnen itse saaneeni suurimmat löylyt alaselkään nimenomaan pääliikkeissä max1-3.


Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa