Darthmaken treenipäiväkirja

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Darthmake
Netitön datanomi
Viestit: 732
Liittynyt: La Kesä 07, 2003 10:01 am
Paikkakunta: Pertteli

ViestiKirjoittaja Darthmake » Ke Loka 01, 2003 3:13 pm

1.10

ylätalja tisuihin 4x10/50kg
david 3x10/40kg
pystysoutu 2x20/30kg
hauis vastaote 2x20/23kg
ojentaja narulla 2x20/20kg

reeni meni läpi n. 30 minuutis
tein aika kevyesti kaikki liikkeet

Avatar
Darthmake
Netitön datanomi
Viestit: 732
Liittynyt: La Kesä 07, 2003 10:01 am
Paikkakunta: Pertteli

ViestiKirjoittaja Darthmake » Ma Loka 06, 2003 12:51 pm

5.10

penkki 4x10/40kg mini-kumeilla
vinopenkki 4x10/70kg
ranskalainen tanko 3x12/25kg
tate press 3x12/10kg


tommonen kevyt veryttely reeni

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » Ma Loka 06, 2003 12:59 pm

Aloita Make uusi päiväkirja,kun tämän threadin kisat tuli käytyä...


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 49 vierailijaa