raw-kyykytreeni tesomalla

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

jullikka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1586
Liittynyt: To Touko 11, 2006 6:48 pm

ViestiKirjoittaja jullikka » Ma Heinä 04, 2011 10:23 am

eilinen kapea pena merkistä
5x60 5x80 5x100 5x120 5x140 5x155 2x4x170 5x155 6x142.5
lattiapena kässäreillä 10x40 10x50kg kässärit
takaolkapääkone 3x12sarja
ojent. taljassa naruilla 4x10sarja
joku tajaa muistuttava kone 3x10sarja

jullikka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1586
Liittynyt: To Touko 11, 2006 6:48 pm

ViestiKirjoittaja jullikka » Ma Heinä 04, 2011 4:32 pm

mave. 5x70 5x120 5x170 5x200 5x240 5x275 8x310
moottorisahaa 8x40 8x47.5 8x55kg kässäri
jalkojen nostot 1x15 1x16 1x17
selkä edelleen jumissa, no kiropraktikko rusauttelee tiistaina.

pitopalvelu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 129
Liittynyt: Ma Syys 07, 2009 11:36 am

ViestiKirjoittaja pitopalvelu » Ma Heinä 04, 2011 5:06 pm

Oot kunnossa, voi saakeli sentään!
Saatana.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Heinä 04, 2011 5:50 pm

[quote="jullikka"]mave. 8x310

Juha setä on vahva!!

jullikka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1586
Liittynyt: To Touko 11, 2006 6:48 pm

ViestiKirjoittaja jullikka » To Heinä 07, 2011 12:07 am

höpö höpö, hyvää onnea vaan ja hyvä tekniikka.

jullikka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1586
Liittynyt: To Touko 11, 2006 6:48 pm

ViestiKirjoittaja jullikka » Ma Heinä 11, 2011 12:22 am

kyykky 8x70 6x110 6x150 6x180 6x205 5x230 3x250
prässi 3x10 1x6 sarjat
takareisipena 2x10sarja
nopeuspena 8x2x110

Varvas
Aktiivi Jäsen
Viestit: 237
Liittynyt: Ke Syys 08, 2004 1:10 pm
Viesti:

ViestiKirjoittaja Varvas » To Heinä 21, 2011 10:06 pm

Kova kunto!! tekemään tulos finaaliin? gb gymille?

Goldberg
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1441
Liittynyt: To Elo 17, 2006 2:38 pm
Paikkakunta: Nokia

ViestiKirjoittaja Goldberg » La Heinä 23, 2011 5:31 pm

Missäs on suomen kovimman maastavetäjän ja Ylöjärven näyttävimmän bodaajan bodailut? Vai ekkö oo vaan muistanu merkkailla niitä tänne :)
Pudding vanukkaalla tähtiin

jullikka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1586
Liittynyt: To Touko 11, 2006 6:48 pm

ViestiKirjoittaja jullikka » Ma Elo 22, 2011 8:12 pm

selkä huonona ja muutenkin enempi semmosta bodytreeniä jota ei kehtaa ees kirjata, katotaan jos saan selän joskus kuntoon.

TepsuTepi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1645
Liittynyt: Ti Maalis 10, 2009 3:53 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja TepsuTepi » Ti Marras 22, 2011 7:29 pm

alappas latoon paskaa nyt tänne...

jullikka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1586
Liittynyt: To Touko 11, 2006 6:48 pm

ViestiKirjoittaja jullikka » Su Tammi 29, 2012 11:46 am

alkaa selkä oleen aika hyva ja raudatkin jonkin moiset, mutta parannellaan vielä hieman.


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 50 vierailijaa