ICE:n reenit
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Re: ICE:n reenit
Pe 18.10 Kunnan salilla...
Smith-kyykky: 6x5
Reisiojennus: 5x10
Reisihauis: 5x10
Takahartiat kuminahalla: 3x20
Tiistaina Gallic gym, kevyt viikko... Tissit, selkä, olkapäät..
Torstaina Gallic gym, kevyt viikko... Jalat ja kädet...
Tänään Gallicgym..
Vinopenkki: 2x20x20, 20x50, 10x80, 2x10x110, 15x100
Superina: Tissirutistus kuminauhoilla 3x15 -> Etunojapunnerrus tuntumalla 3x10
Kyllä vaivaa nuo tissit! Ihan jo lämmittelyistä alkaen, on varottava, kun tuntuu, että joku reppee! Loppureenissä sitte vihleksi jo ihan kunnolla tuohon revähtäneeseen kohtaan.. Sen mukaan jumpattiin!
Smith-kyykky: 6x5
Reisiojennus: 5x10
Reisihauis: 5x10
Takahartiat kuminahalla: 3x20
Tiistaina Gallic gym, kevyt viikko... Tissit, selkä, olkapäät..
Torstaina Gallic gym, kevyt viikko... Jalat ja kädet...
Tänään Gallicgym..
Vinopenkki: 2x20x20, 20x50, 10x80, 2x10x110, 15x100
Superina: Tissirutistus kuminauhoilla 3x15 -> Etunojapunnerrus tuntumalla 3x10
Kyllä vaivaa nuo tissit! Ihan jo lämmittelyistä alkaen, on varottava, kun tuntuu, että joku reppee! Loppureenissä sitte vihleksi jo ihan kunnolla tuohon revähtäneeseen kohtaan.. Sen mukaan jumpattiin!
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Maanantaina Gallic gym…
T-soutu: 20xtanko, 10x20, 10x40, 10x60, 10x80, 10x100, 8x120pr?, 12x100, 15x80
Pullover taljassa: 30, 25, 20
Latsirutistus kuminauhoilla: 3x20
Olankohautus: 3x20
Tiistaina Gallic gym..
Pystypunnerruskone: 2x20, 5x10
Viparit kuminauhoilla: 4x(10->20)
Tänään Gallic gym..
Kyykky, kantapäiden alla koroke: 10, 4x5
Etureisirutistus: 4x10
Reisihauis taljassa: 4x10
T-soutu: 20xtanko, 10x20, 10x40, 10x60, 10x80, 10x100, 8x120pr?, 12x100, 15x80
Pullover taljassa: 30, 25, 20
Latsirutistus kuminauhoilla: 3x20
Olankohautus: 3x20
Tiistaina Gallic gym..
Pystypunnerruskone: 2x20, 5x10
Viparit kuminauhoilla: 4x(10->20)
Tänään Gallic gym..
Kyykky, kantapäiden alla koroke: 10, 4x5
Etureisirutistus: 4x10
Reisihauis taljassa: 4x10
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Perjantaina Gallic gym..
Ojentajat taljassa: 20, 15, 5x10
Hauis tangolla: 7x10
Ojentajat taljassa narulla: 4x15
Hauis kuminauhoilla: 4x15
Tänään Gallic gym..
Vinopenkki: 2x30x20, 20x50, 15x80, 2x10x110, 18x100
Superina: tissirutistus kuminauhoilla 3x15 -> etunojapunnerrus tuntumalla 3x10
Ihan hyvä setti, mutta tissit edelleen helkkarin epävarman oloiset. Tosi varovasti pitää työnnellä...
Ojentajat taljassa: 20, 15, 5x10
Hauis tangolla: 7x10
Ojentajat taljassa narulla: 4x15
Hauis kuminauhoilla: 4x15
Tänään Gallic gym..
Vinopenkki: 2x30x20, 20x50, 15x80, 2x10x110, 18x100
Superina: tissirutistus kuminauhoilla 3x15 -> etunojapunnerrus tuntumalla 3x10
Ihan hyvä setti, mutta tissit edelleen helkkarin epävarman oloiset. Tosi varovasti pitää työnnellä...
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Gallic gym..
Ylätalja: 20, 15, 12, 10, 8, 10, 15
Latsirutistus kuminauhoilla: 4x15
Sarjojen välissä laattapakettien kantoa ja peitelistojen sahausta! (Kylppäri ja saunaremontti)
Ylätalja: 20, 15, 12, 10, 8, 10, 15
Latsirutistus kuminauhoilla: 4x15
Sarjojen välissä laattapakettien kantoa ja peitelistojen sahausta! (Kylppäri ja saunaremontti)
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Gallic gym…
Pystypunnerruskone: 2x20, 3x15 Viimenen sarja PR!
Viparit kuminauhoilla: 4x(15->15)
Viparit takahartioille vinopenkillä maaten: 2x20
Sarjojen välissä ikkunalistojen maalausta
Pystypunnerruskone: 2x20, 3x15 Viimenen sarja PR!
Viparit kuminauhoilla: 4x(15->15)
Viparit takahartioille vinopenkillä maaten: 2x20
Sarjojen välissä ikkunalistojen maalausta
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Gallic gym…
Kyykky: 10, 4x5
Etureisirutistus: 4x10
Reisihauis taljassa: 4x10
Alun perin oli tarkotus kyykkiä enemmän, mutta hirveen hankalan tuntuista tänään ja laiska olo..
Kyykky: 10, 4x5
Etureisirutistus: 4x10
Reisihauis taljassa: 4x10
Alun perin oli tarkotus kyykkiä enemmän, mutta hirveen hankalan tuntuista tänään ja laiska olo..
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Gallic gym…
Ojentajat taljassa: 20, 15, 5x10
Hauis kuminauhoilla: 7x10
Ojentajat taljassa narulla: 20rp15rp9rp6
Hauis taljassa narulla: 20rp15rp9rp6
Ojentajat taljassa: 20, 15, 5x10
Hauis kuminauhoilla: 7x10
Ojentajat taljassa narulla: 20rp15rp9rp6
Hauis taljassa narulla: 20rp15rp9rp6
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Isänpäiväjumppaa Gallic gymillä...
Vinopenkki: 2*25*20, 20*50, 15*80, 13*110, 18*100
Gianttina, vuorotellen: 2* (Tissirutistus kuminauhoilla 3*10 -> Etunojapunnerrus tuntumalla 3*10)
Piti tehdä vinopenkkii 15*110, mutta ei uskalla rajusti punnerrella, kun hajoo tissit..
Vinopenkki: 2*25*20, 20*50, 15*80, 13*110, 18*100
Gianttina, vuorotellen: 2* (Tissirutistus kuminauhoilla 3*10 -> Etunojapunnerrus tuntumalla 3*10)
Piti tehdä vinopenkkii 15*110, mutta ei uskalla rajusti punnerrella, kun hajoo tissit..
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Muistaiskohan vielä viikon jumpat...
Ma Gallic gym…
Ylätalja: 20, 15, 6x10
Latsirutistus kuminauhoilla: 4x15
Ti Gallic gym…
Pystypunnerruskone: 2x20, 15, 4x10
Viparit kuminauhoilla: 10x10 (minuutin välein alkaa uusi sarja, eli noin 50sekunnin palautuksilla)
Ke kunnan salilla...
Reisiojennus: 20x40, 20x60, 15x80, 10x10x100
Reisihauis: 20x20, 20x30, 15x40, 10x10x50
To Gallic gym…
Ojentajat taljassa: 20, 15, 5x10
Hauis kuminauhoilla: 20, 15, 5x10, 4x15
Ojentajat taljassa narulla: 4x15
Tänään kunnan salilla...
Vinopenkki Smithissä: 2x20x20, 20x40, 10x60, 10x80, 10x100, 14x110, 14x100 Vähän vihleksi molemmissa tisseissä.. Varovasti piti työnnellä..
Pystypunnerruskone: 20, 15, 10, 8
Ristitalja tisseille: 20, 2x15, 20 Yhden kerran vihlas kunnolla vasemmassa tississä, vaikka tein tuntumalla, enkä yhtään repiny
Viparit ristitaljassa: 20, 2x15, 20
Ma Gallic gym…
Ylätalja: 20, 15, 6x10
Latsirutistus kuminauhoilla: 4x15
Ti Gallic gym…
Pystypunnerruskone: 2x20, 15, 4x10
Viparit kuminauhoilla: 10x10 (minuutin välein alkaa uusi sarja, eli noin 50sekunnin palautuksilla)
Ke kunnan salilla...
Reisiojennus: 20x40, 20x60, 15x80, 10x10x100
Reisihauis: 20x20, 20x30, 15x40, 10x10x50
To Gallic gym…
Ojentajat taljassa: 20, 15, 5x10
Hauis kuminauhoilla: 20, 15, 5x10, 4x15
Ojentajat taljassa narulla: 4x15
Tänään kunnan salilla...
Vinopenkki Smithissä: 2x20x20, 20x40, 10x60, 10x80, 10x100, 14x110, 14x100 Vähän vihleksi molemmissa tisseissä.. Varovasti piti työnnellä..
Pystypunnerruskone: 20, 15, 10, 8
Ristitalja tisseille: 20, 2x15, 20 Yhden kerran vihlas kunnolla vasemmassa tississä, vaikka tein tuntumalla, enkä yhtään repiny
Viparit ristitaljassa: 20, 2x15, 20
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
19.11 Gallic gymillä selkää...
Sit alko kevyt viikko! Kroppa kahdella reenillä läpi...
Tositoimiin...
Eilen kunnan salilla...
Smith-kyykky: 10, 5x5
Vaakaprässi: 20
Reisiojennus: 5x10
Reisihauis: 5x10
Tänään kunnan salilla..
Hauisveto smithissä: 20, 5x10
Dippikone: 20, 5x10
Hauis taljassa: 4x10
Ojentajat taljassa: 4x10
Ojentajat taljassa narulla: 20rp15rp9rp6
Hauis taljassa narulla: 20rp15rp9rp6
Sit alko kevyt viikko! Kroppa kahdella reenillä läpi...
Tositoimiin...
Eilen kunnan salilla...
Smith-kyykky: 10, 5x5
Vaakaprässi: 20
Reisiojennus: 5x10
Reisihauis: 5x10
Tänään kunnan salilla..
Hauisveto smithissä: 20, 5x10
Dippikone: 20, 5x10
Hauis taljassa: 4x10
Ojentajat taljassa: 4x10
Ojentajat taljassa narulla: 20rp15rp9rp6
Hauis taljassa narulla: 20rp15rp9rp6
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Eilen Gallic gym..
Vinopenkki: lämmöt... 15x80, 2x15x100
Superina: Tissirutistus kuminauhoilla 3x15 -> Etunojapunnerrus tuntumalla 3x10
Tissirutistus yhdellä kädellä: 15rp10rp5 molemmille tisseille
Tänään Gallic gym..
Ylätlja: 10, 10, 10, 10, 10->5->5->5, 15
Latsirutistus kuminauhoilla: 20rp15rp10rp5
Lyhyt ja ytimekäs jumppa..
Vinopenkki: lämmöt... 15x80, 2x15x100
Superina: Tissirutistus kuminauhoilla 3x15 -> Etunojapunnerrus tuntumalla 3x10
Tissirutistus yhdellä kädellä: 15rp10rp5 molemmille tisseille
Tänään Gallic gym..
Ylätlja: 10, 10, 10, 10, 10->5->5->5, 15
Latsirutistus kuminauhoilla: 20rp15rp10rp5
Lyhyt ja ytimekäs jumppa..
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Gallic gym...
Pystypunnerruskone: 20, 15, 6*5
Viparit kuminauhoilla: 30, 10->20, 10->20
Takahartiat kuminauhoilla: 3*20
Pystypunnerruskone: 20, 15, 6*5
Viparit kuminauhoilla: 30, 10->20, 10->20
Takahartiat kuminauhoilla: 3*20
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Gallic gym…
Kyykky: 8x5
Etureisirutistus: 2x10
Reisihauis taljassa: 2x10
Kyykky: 8x5
Etureisirutistus: 2x10
Reisihauis taljassa: 2x10
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Kunnan salilla...
Ojentajat taljassa: 2x20, 15, 4x10
Scott: 2x20, 15, 4x10
Hauis taljassa narulla: 5x15
Ojentajat taljassa narulla: 30, 4x15
Ojentajat taljassa: 2x20, 15, 4x10
Scott: 2x20, 15, 4x10
Hauis taljassa narulla: 5x15
Ojentajat taljassa narulla: 30, 4x15
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Gallic gym…
Vinopenkki: 40x20, 20x50, 15x80, 2x10x110
Superina: Tissirutistus kuminauhoilla: 2x15 -> Etunojapunnerrus tuntumalla: 2x10
Tissirutistus taljassa yhdellä kädellä: 2x15 molemmille puolille
Ei tule tissit kuntoon! Etunojapunnerruksessa vihleksi vasempaan tissiin heti kun meni liikaa alarinnalle, vaikka varovasti tuntumalla tein..
Vinopenkki: 40x20, 20x50, 15x80, 2x10x110
Superina: Tissirutistus kuminauhoilla: 2x15 -> Etunojapunnerrus tuntumalla: 2x10
Tissirutistus taljassa yhdellä kädellä: 2x15 molemmille puolille
Ei tule tissit kuntoon! Etunojapunnerruksessa vihleksi vasempaan tissiin heti kun meni liikaa alarinnalle, vaikka varovasti tuntumalla tein..
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Eilen Gallic gym…
T-soutu: 20xtanko, 15x20, 15x40, 15x60, 15x80, 2x15x100
Ylätalja: 5x10
Latsirutistus kuminauhoilla: 3x20
Tänään Gallic gymillä…
Pystypunnerruskone: 20, 5x10
Viparit kuminauhoilla: 3x(10->15)
Oma sali laskuri... 636. jumppa Gallic gymillä tänään....
T-soutu: 20xtanko, 15x20, 15x40, 15x60, 15x80, 2x15x100
Ylätalja: 5x10
Latsirutistus kuminauhoilla: 3x20
Tänään Gallic gymillä…
Pystypunnerruskone: 20, 5x10
Viparit kuminauhoilla: 3x(10->15)
Oma sali laskuri... 636. jumppa Gallic gymillä tänään....
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Eilen Gallic gym..
Kyykky: 10, 7x5
Etureisirutistus: 2x10
Reisihauis: 2x10
Tänään Gallic gym..
Ojentajat taljassa: 2x20, 5x10
Hauis taljassa: 7x10
Ojentajat taljassa narulla: 3x15
Hauis kuminauhoilla: 3x15
Kyykky: 10, 7x5
Etureisirutistus: 2x10
Reisihauis: 2x10
Tänään Gallic gym..
Ojentajat taljassa: 2x20, 5x10
Hauis taljassa: 7x10
Ojentajat taljassa narulla: 3x15
Hauis kuminauhoilla: 3x15
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Gallic gym…
Takahartiat taljassa yhdellä kädellä: 3x15, 2x10
Takahartiat kuminauhoilla: 2x15
Hauisrutistus kuminauhoilla: 2x20
Ojentajarutistus kuminauhoilla: 2x20
Takahartiat taljassa yhdellä kädellä: 3x15, 2x10
Takahartiat kuminauhoilla: 2x15
Hauisrutistus kuminauhoilla: 2x20
Ojentajarutistus kuminauhoilla: 2x20
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Gallic gym...
Vinopenkki: 2*20*20, 20*50, 15*80, 10*110, 15*100
Superina: tissirutistus kuminauhoilla 2*15 -> etunojapunnerrus tuntumalla 2*10
Tissirutistus yhdellä kädellä: 2*15 molemmille tisseille
Vinopenkki: 2*20*20, 20*50, 15*80, 10*110, 15*100
Superina: tissirutistus kuminauhoilla 2*15 -> etunojapunnerrus tuntumalla 2*10
Tissirutistus yhdellä kädellä: 2*15 molemmille tisseille
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Gallic gym…
Ylätalja: 7x10
Latsirutistus kuminauhoilla: 3x20
Sellanen nopee räpistely...
Ylätalja: 7x10
Latsirutistus kuminauhoilla: 3x20
Sellanen nopee räpistely...
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 27 vierailijaa