Sekasettiä

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Pe Joulu 18, 2009 2:48 am

17.12
Ruuat:
900g kananfilesuikaleet marinadissa + tomaattisoosi( tein tosi hyvän )
Pasta n.300(kuivapaino)
7dl maitojuoma
200g pitsa
Kakkupala+keksi
5dl kahvi
Juustosalaatti
Luumurahka
Silliä muutama ketale
6 juustomakkaraleipää
Yökkönä siis.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Pe Joulu 18, 2009 10:34 pm

17.12 Nääs
JK 2x5x20, 3x60, 3x100, 2x140, 1x180v, 1x200v, 1x210v, 1x235v+s PR
Etari 3x60, 3x100
Mave myötäote 3x60, 3x100, 3x140, 1x180, 1x200v, Ristiotteella seuraavat 3x1x220v
Hakki tangolla 10x60
Nopee rykäsy vaikkei pitäny mennä. Viime sidekyykystä on aikaa. Toinen varmistaja sano että tosi syvä, toinen taas oli vaakakyykyn kannalla. Omasta mielestä siinä ja siinä syvyyden kans. Sali rekka. 210 raakana oikein syvästä.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Pe Joulu 18, 2009 10:35 pm

Pikku nuhaa.
Ruuat:
300g pitsa
Banaani
600g kanapannu
13dl Maitojuoma
500g kanasuikaleita
100g makaronia(kuivana)
Luumurahka
Aikalailla kahvia(pahahomma tullu tavaks)
Op. illalla karvan alle 117

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Su Joulu 20, 2009 3:31 pm

Eiliset eväät:
500g kanansuikakeita+makaroni 100g(kuivana)
Kana+riisiateria 400g
2 kananmunaleipää
Pätkispussi
3 mukia kuumaa mehua terävänä
Yövuorot sekotti vähän mun systeemejä. Tänäänkin heräsin vasta 14.30 vaikken viime yötä ollutkaan töissä. Rahat loppu. Kolme päivää pitäs jotenki nyt kitkuttaa. Jostain saan varmasti kerjättyä. Ehkä roteiinista ja hyvistä pitää pikkusen kuitenkin tinkiä.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ma Joulu 21, 2009 12:13 am

20.12 Sairaala
kapee pp 2x10x20, 8x50, 3x90, 2x110, 2x2x130, 2x140, 2x150, 2x3x90
Penkkisoutu 8x50, 6x80, 2x110remmit, 2x0x140remmit(sentin päähän), 7x110remmit, 25x80
Ranskikset maaten ristitaljassa 8x36, 8x63, 5x91+lisäpainoja päällä 23kg, 8x91
Sairaalassa paska penkki.
Ruuat:
Lautasellinen kaurapuuroa
Siskon syndeillä kaikenlaisia herkkuja ja suolasta
Tonnikalaleipä
Palautuksena mäkkiateria
Kanankoipi
Sainpas viä herkutella, tästähän voi tulla viä hyvä putki.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » La Joulu 26, 2009 5:00 pm

26.12 Hetan majatalo
PP merkillä 2x10x20, 10x40, 2x5x70, 3x100, 1x120, 1x130, 1x140, ei merkkiä tästä eteenpäin 2x150, 2x165
Vähän riveä
Vähän mavea
Muutama ntp.
Muutama edestä
Vähän osseja.
Yks huonoimpia penkkejä mihin oon törmänny. Nuha, olkakolotus. Ihan ok penaus siihen nähden. Varoja jäi.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ma Joulu 28, 2009 3:46 pm

Nuha, valvottuja öitä ja liikaa herkkuja.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ti Joulu 29, 2009 10:26 pm

29.12 nääs
Etukyykky 5x20, 3x60, 3x100, 1x120, 1x140v, 1x160v, 1x180v PR
Mave 5x60, 3x60, 2x3x100, 3x140, 3x180, 5x210v
"Kiven" nosto 3x5x105
Etari tuntu niin yllättävän keveltä niin päätin kokeilla enkkaa, ja mukavasti se tulikin. Videoo tulee myöhemmin.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ke Joulu 30, 2009 11:59 pm

Pystyä ja mattotekniikkaa 35min.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » To Joulu 31, 2009 1:54 pm

31.12 Penkkikisat nääshallissa
Lämpöjä

150 ok
162.5 ok
170 ei

Kolme merkkiä.
Päivän kuntoon nähden ihan ok. Merkkipena mulla on aina ollu heikko. Toiseks isoin rauta kisassa. Valmistautuminen tähän kisaan ei ehkä ihan parhaasta päästä. Päätin vasta eilen osallistumisesta. Katotaan jos sais näitä koneelle jossain vaiheessa. Kännykän johto on kadoksissa.
Illemmalla ranskiksia seisten kolme pitkää settiä.
Viimeksi muokannut J.Huhtamäki, To Joulu 31, 2009 11:35 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » To Joulu 31, 2009 3:12 pm


Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » To Joulu 31, 2009 3:37 pm

J.Huhtamäki kirjoitti:http://www.youtube.com/watch?v=Z4Pyer-FEas

Tossa se mutta erroria heittää.


hyvä nosto! Mikä oli sijotus?

(näyttää Tarke olevan levymiehenä..)

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » To Joulu 31, 2009 5:34 pm

Kiitti. En tiä laitettiinko nostajia mihinkään järjestykseen. Suurinosa oli mua pienempiä, olisko meitä ollu kolme 110+. Kevyemmissä esim. Palonen nosti 117.5 kuuskytkilosena.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Pe Tammi 01, 2010 10:22 pm

Etukyykky180

Siinä. Vähän pieni video.

111 situppia, ei tukea.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » La Tammi 02, 2010 12:05 pm

2.1.2010
Hakkia useampi sarja oikein ja väärinpäin.
Pikkusen muuta sähläystä.
Työpaikan hakki tosi vaikee. Huomattavasti pienemmillä teen hakkia ku kyykkyä, mut väärinpäin menis vaikka mitä. Etureisissä ei siis oo voimaa.
Tänään alotellaan muuttoa.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ma Tammi 04, 2010 12:02 am

3.1.2010 sairaala
Mave 8x60, 3x110, 3x140, 3x160, 2x200v, 3x200v, 5x200v+remmit
Penkkisoutu 8x60, 6x90, 5x110, 15x90remmit
HH levee ei vyötä 5x60, 5x90, 5x120
Kohautukset 10x90, 33x150v+remmit(pikku kisa)happi loppu
Mankku hukassa. Erittäin tympee reeni. Muuttoressiä, huomenna pitäs saada homma pakettiin.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ma Tammi 04, 2010 11:16 pm

4.1.2010 Muutto maalle. Rankka päivä.


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 55 vierailijaa