Sekasettiä
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
17.12 Nääs
JK 2x5x20, 3x60, 3x100, 2x140, 1x180v, 1x200v, 1x210v, 1x235v+s PR
Etari 3x60, 3x100
Mave myötäote 3x60, 3x100, 3x140, 1x180, 1x200v, Ristiotteella seuraavat 3x1x220v
Hakki tangolla 10x60
Nopee rykäsy vaikkei pitäny mennä. Viime sidekyykystä on aikaa. Toinen varmistaja sano että tosi syvä, toinen taas oli vaakakyykyn kannalla. Omasta mielestä siinä ja siinä syvyyden kans. Sali rekka. 210 raakana oikein syvästä.
JK 2x5x20, 3x60, 3x100, 2x140, 1x180v, 1x200v, 1x210v, 1x235v+s PR
Etari 3x60, 3x100
Mave myötäote 3x60, 3x100, 3x140, 1x180, 1x200v, Ristiotteella seuraavat 3x1x220v
Hakki tangolla 10x60
Nopee rykäsy vaikkei pitäny mennä. Viime sidekyykystä on aikaa. Toinen varmistaja sano että tosi syvä, toinen taas oli vaakakyykyn kannalla. Omasta mielestä siinä ja siinä syvyyden kans. Sali rekka. 210 raakana oikein syvästä.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Eiliset eväät:
500g kanansuikakeita+makaroni 100g(kuivana)
Kana+riisiateria 400g
2 kananmunaleipää
Pätkispussi
3 mukia kuumaa mehua terävänä
Yövuorot sekotti vähän mun systeemejä. Tänäänkin heräsin vasta 14.30 vaikken viime yötä ollutkaan töissä. Rahat loppu. Kolme päivää pitäs jotenki nyt kitkuttaa. Jostain saan varmasti kerjättyä. Ehkä roteiinista ja hyvistä pitää pikkusen kuitenkin tinkiä.
500g kanansuikakeita+makaroni 100g(kuivana)
Kana+riisiateria 400g
2 kananmunaleipää
Pätkispussi
3 mukia kuumaa mehua terävänä
Yövuorot sekotti vähän mun systeemejä. Tänäänkin heräsin vasta 14.30 vaikken viime yötä ollutkaan töissä. Rahat loppu. Kolme päivää pitäs jotenki nyt kitkuttaa. Jostain saan varmasti kerjättyä. Ehkä roteiinista ja hyvistä pitää pikkusen kuitenkin tinkiä.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
20.12 Sairaala
kapee pp 2x10x20, 8x50, 3x90, 2x110, 2x2x130, 2x140, 2x150, 2x3x90
Penkkisoutu 8x50, 6x80, 2x110remmit, 2x0x140remmit(sentin päähän), 7x110remmit, 25x80
Ranskikset maaten ristitaljassa 8x36, 8x63, 5x91+lisäpainoja päällä 23kg, 8x91
Sairaalassa paska penkki.
Ruuat:
Lautasellinen kaurapuuroa
Siskon syndeillä kaikenlaisia herkkuja ja suolasta
Tonnikalaleipä
Palautuksena mäkkiateria
Kanankoipi
Sainpas viä herkutella, tästähän voi tulla viä hyvä putki.
kapee pp 2x10x20, 8x50, 3x90, 2x110, 2x2x130, 2x140, 2x150, 2x3x90
Penkkisoutu 8x50, 6x80, 2x110remmit, 2x0x140remmit(sentin päähän), 7x110remmit, 25x80
Ranskikset maaten ristitaljassa 8x36, 8x63, 5x91+lisäpainoja päällä 23kg, 8x91
Sairaalassa paska penkki.
Ruuat:
Lautasellinen kaurapuuroa
Siskon syndeillä kaikenlaisia herkkuja ja suolasta
Tonnikalaleipä
Palautuksena mäkkiateria
Kanankoipi
Sainpas viä herkutella, tästähän voi tulla viä hyvä putki.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
31.12 Penkkikisat nääshallissa
Lämpöjä
150 ok
162.5 ok
170 ei
Kolme merkkiä.
Päivän kuntoon nähden ihan ok. Merkkipena mulla on aina ollu heikko. Toiseks isoin rauta kisassa. Valmistautuminen tähän kisaan ei ehkä ihan parhaasta päästä. Päätin vasta eilen osallistumisesta. Katotaan jos sais näitä koneelle jossain vaiheessa. Kännykän johto on kadoksissa.
Illemmalla ranskiksia seisten kolme pitkää settiä.
Lämpöjä
150 ok
162.5 ok
170 ei
Kolme merkkiä.
Päivän kuntoon nähden ihan ok. Merkkipena mulla on aina ollu heikko. Toiseks isoin rauta kisassa. Valmistautuminen tähän kisaan ei ehkä ihan parhaasta päästä. Päätin vasta eilen osallistumisesta. Katotaan jos sais näitä koneelle jossain vaiheessa. Kännykän johto on kadoksissa.
Illemmalla ranskiksia seisten kolme pitkää settiä.
Viimeksi muokannut J.Huhtamäki, To Joulu 31, 2009 11:35 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
3.1.2010 sairaala
Mave 8x60, 3x110, 3x140, 3x160, 2x200v, 3x200v, 5x200v+remmit
Penkkisoutu 8x60, 6x90, 5x110, 15x90remmit
HH levee ei vyötä 5x60, 5x90, 5x120
Kohautukset 10x90, 33x150v+remmit(pikku kisa)happi loppu
Mankku hukassa. Erittäin tympee reeni. Muuttoressiä, huomenna pitäs saada homma pakettiin.
Mave 8x60, 3x110, 3x140, 3x160, 2x200v, 3x200v, 5x200v+remmit
Penkkisoutu 8x60, 6x90, 5x110, 15x90remmit
HH levee ei vyötä 5x60, 5x90, 5x120
Kohautukset 10x90, 33x150v+remmit(pikku kisa)happi loppu
Mankku hukassa. Erittäin tympee reeni. Muuttoressiä, huomenna pitäs saada homma pakettiin.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 55 vierailijaa