LAIHA-LÄSKI JUMPPAA
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
maanantai 25.7.2011 jyry op. 99,8 kg.
lämböö....
a.talja
kapea : 8x65 12x80 8x95 6x105 6x115 6x125 6x135
sota
penkki : 2x5x50 2x5x60 2x5x80 2x5x100
fatbar
habaa : superina ensin vastaote ja perään normi ote. jokunen sarja.
viparit
sivulle : 3x10x10
jees treeni. paino ei näin alhaalla ou ollu ihan äsken. katotaan mitä käy?
lämböö....
a.talja
kapea : 8x65 12x80 8x95 6x105 6x115 6x125 6x135
sota
penkki : 2x5x50 2x5x60 2x5x80 2x5x100
fatbar
habaa : superina ensin vastaote ja perään normi ote. jokunen sarja.
viparit
sivulle : 3x10x10
jees treeni. paino ei näin alhaalla ou ollu ihan äsken. katotaan mitä käy?
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
sunnuntai 21.8.2011 jyryllä op .103 kg.
penkki
3 otetta : läm. + 5x60 7x70 8x80 6x90 1x100 1x110 1x120
y.talja
l.veto : 10x50 10x60 10x70 10x80 10x90
a.talja
kapea : 6x70 6x85 6x100 6x125
veto : 1x120 3x120 1x140 3x140 1x160 3x180 ei vyötä.
sisään ajo treeni. Kipeenä ollu viikon ja antibiootti kuurin syöty.
penkki
3 otetta : läm. + 5x60 7x70 8x80 6x90 1x100 1x110 1x120
y.talja
l.veto : 10x50 10x60 10x70 10x80 10x90
a.talja
kapea : 6x70 6x85 6x100 6x125
veto : 1x120 3x120 1x140 3x140 1x160 3x180 ei vyötä.
sisään ajo treeni. Kipeenä ollu viikon ja antibiootti kuurin syöty.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
sunnuntai 4.9.2011 jyryl
vetoa : läm.+ 2x2x90 2x2x120 1x140 1x170 sit mänt selkä lukkoon...
nice ! ei vyötä.
epäkkääät
tangolla : 8x60 8x100 8x120 8x140 8x160 10x100
selän
ojennus : 2x10
pohkeet
konees : 3x10x55
loppuun par habaa ja vatsoja.
ei v i t t u taas yhen kerran... alku lähti hyvin . selkä oikeen vetree, mut sit vaan jumahti. ???
vetoa : läm.+ 2x2x90 2x2x120 1x140 1x170 sit mänt selkä lukkoon...
nice ! ei vyötä.
epäkkääät
tangolla : 8x60 8x100 8x120 8x140 8x160 10x100
selän
ojennus : 2x10
pohkeet
konees : 3x10x55
loppuun par habaa ja vatsoja.
ei v i t t u taas yhen kerran... alku lähti hyvin . selkä oikeen vetree, mut sit vaan jumahti. ???
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 706
- Liittynyt: Ti Loka 09, 2007 9:39 am
- Paikkakunta: savonlinna
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 44 vierailijaa