Mazzen jumpat
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
La 9.5
romanialainen mave: lämmöt + 5x10x70
läpiveto taljassa: 3x8x80
leuanveto: 3x10x op
Su 10.5
penkki: lämmöt + 8x3x60
dippi: 3x10x15
pystysoutu: 3x10x30
ojentajat taljassa: 3x12x45
romanialainen mave: lämmöt + 5x10x70
läpiveto taljassa: 3x8x80
leuanveto: 3x10x op
Su 10.5
penkki: lämmöt + 8x3x60
dippi: 3x10x15
pystysoutu: 3x10x30
ojentajat taljassa: 3x12x45
Viimeksi muokannut Mazze, Su Touko 17, 2009 8:57 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 41 vierailijaa