Super Total 2009 on nyt sitten podattu:
Kyykky 180 ok - 190 ok - 200 ok
Tempaus 45 ok - 55 ok - 65 no lift, ei kääntyny ranteet
Pena 127,5 ok - 135 ok - 140 ok
Työntö 75 ok - 80 ok - 90 ok
Veto 200 ok - 210 ok - 215 ok
Super Totaali: 700kg
Voimanosto raw-YT: 555kg
Puntaripaino: 102,6kg
Ihan mahtavat kisat oli, sopivan rentoa meininkiä, vaikka nostettiinkin tosissaan. Kyykyn 200kg oli jälleen ihan tappi, vaikkakin mielestäni parempi nosto, kuin salilla. Kyykyssä varusteena oli pelkkä vyö. Tempaus nyt oli juuri sitä mitä sopi tällaselta jäykältä ukolta odottaakin.
Penkissä taas ylitin itseni ihan kokonaan. 140kg tuli about samalla tavalla, kuin 130kg helmikuun raw-kisassa. Tosiaan raw-kisaenkka penkissä parani siis 10 kiloa. Penkissä varusteina vyö ja rannesiteet.
Työnnössä 90kg oli tosi kevyen tuntuinen. Satku varmaan tulisi, mutta en uskaltanut laittaa niin paljoa, kun oli jo olkapäät tiukalla penkistä ja seliseli...
Vedossa 215kg oli uus raw-ennätys, jonka otin ilman vyötä. Tuntuu jotenkin, että saan rennomman vedon aikaan, kun vyötä ei ole. 215 oli nyt myös yllättävän helppo. Varoja saattoi jäädä, mutta tää oli viimeinen nosto.
Nyt oli muuten ensimmäinen kerta, kun teen voimanostolajeissa kisassa 9/9 hyväksytyn noston sarjan. Muutenkin koko kisan nostoista ainoastaan yksi tempaus epäonnistui. Meni siis kisa melko täydellisesti. Kaikki tulokset julkaistaan Pyrinnön sivuilla sitten tässä joskus. Nyt sitten vaan lepoa ja kevyttä jumppaa viikon verran, sen jälkeen lähetään rypistelemään kohti loppuvuoden SVNL-kisoja.
Videot tuli kaikista nostoista, ei vaan oo kameran usb-piuhaa... täytyy varmaan tilata uusi sellainen, menin sen vanhan hukkaamaan.
