Reenikausi 2009 kevät-kesä

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Appelsiini
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1079
Liittynyt: Ti Kesä 06, 2006 11:59 pm

ViestiKirjoittaja Appelsiini » Ke Elo 05, 2009 9:31 am

Kiitos, kiitos! On tossa vielä paljon petrattavaakin. :wink:

Appelsiini
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1079
Liittynyt: Ti Kesä 06, 2006 11:59 pm

ViestiKirjoittaja Appelsiini » To Elo 06, 2009 12:23 pm

Aamureeniä:

Veto (ei vyötä) 5*100 5*120 3*5*140
KUOLEMA maastavedossa :shock: 10min@125kg, toistoja siis 1+2+3+4+5+6+7+8+9+10=55kpl
Roikuntaa lepakko-stailiin :shock:

Testasin huvikseni tota kuolemaa nyt, kun rupee taas perustreenit käynnistymään. Pisti vähän hengittämään noi viimeiset minuutit. 8) Olo oli tän jälkeen sellanen, että ei pahemmin tarvinnut muuta tehdä. Keskiropat sitten joku toinen päivä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 06, 2009 1:07 pm

Se on masokistien lempiliike tuo kuolema maastavedossa :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Appelsiini
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1079
Liittynyt: Ti Kesä 06, 2006 11:59 pm

ViestiKirjoittaja Appelsiini » To Elo 06, 2009 1:10 pm

Niin se tuntuis olevan. :lol:

Appelsiini
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1079
Liittynyt: Ti Kesä 06, 2006 11:59 pm

ViestiKirjoittaja Appelsiini » Ma Elo 10, 2009 12:37 am

Eilinen reeni:

Kapea pena 6*90 6*92,5 6*95 6*97,5 6*100
Pystäri smithissä 2*10*70 12*50
Ylätalja 12*60 10*80 10*100
Alasoutuvipuvarsispedeily 3 sarjaa
Ranskis kässäreillä 3 sarjaa
Viparit sivuille 3 sarjaa
Viparit taakse 3 sarjaa

Aah, mikä phamppi!

Appelsiini
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1079
Liittynyt: Ti Kesä 06, 2006 11:59 pm

ViestiKirjoittaja Appelsiini » Ma Elo 10, 2009 5:25 pm

Kyykky (ei vyötä) 5*100 5*110 5*120 5*130 5*140
Etukyykky 2*8*60 5*80 5*90 5*100
Taljavatsat 12*50 12*60 10*70
Aholan vatsat jullikan tyyliin 15*op 15*5 20*op

Vähän kävin kyykkimässä puolikevyesti. Etarin otan taas pitkästä aikaa mukaan vaihteluksi ja ensi viikolla ruvetaan kunnolla löystyttään ja ajaan sisään uutta kyykkyrikoota.

Appelsiini
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1079
Liittynyt: Ti Kesä 06, 2006 11:59 pm

ViestiKirjoittaja Appelsiini » Ke Elo 12, 2009 10:16 pm

Pena, sarjojen viimeinen nosto merkistä 6*5*100
Vinopena kässäreillä 10*30 10*35 12*30 12*20
Viparit eteen kässärillä 12*10 10*17,5 10*22,5 12*10
Hammeria kässäreillä 3 sarjaa
Hauista istuen 3 sarjaa
"Scode" -hauis 8) käsipainolla 2 sarjaa

Käväsin siinä penaamassa. Kauhee hiki oli, vaikka ei edes aurinko paistanut, varmaan ukkosta ilmassa. Kevyttä oli penahtelu, tässä pitää koittaa noilla vitosilla lähtee rakenteleen taas jonkinlaista peruskuntoa. Kaamee phamppi tuli myös.

Appelsiini
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1079
Liittynyt: Ti Kesä 06, 2006 11:59 pm

ViestiKirjoittaja Appelsiini » Pe Elo 14, 2009 7:03 pm

Tän voi pistää lukkoon, aloitan uuden kilpailuun tähtäävissä.


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 63 vierailijaa