Kohti uusia haasteita.
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
To 22.10.09.
3 lankun penkkiä välimallin otteella.
Lämmitykset ja
3*6*140 joka toisto stopilla ja räjähtävästi ylös.
leukoja lapiokahvalla
3*8
Kulumasoutua... ikävä vihlasu seläs.
Joo..... joku tais nasahtaa yläseläs takaolkapään juurelta. Jonku aikaa jo kiristelly, tuntunu muunmuassa vipareita tehdessä. Mökille äkkiä hoitaan kylmällä ja toivua ettei mikään revähtänyt. La pitäs kokeilla kaverin perus katana s/s mallia ku a/s auta juuri ollenkaan.
3 lankun penkkiä välimallin otteella.
Lämmitykset ja
3*6*140 joka toisto stopilla ja räjähtävästi ylös.
leukoja lapiokahvalla
3*8
Kulumasoutua... ikävä vihlasu seläs.
Joo..... joku tais nasahtaa yläseläs takaolkapään juurelta. Jonku aikaa jo kiristelly, tuntunu muunmuassa vipareita tehdessä. Mökille äkkiä hoitaan kylmällä ja toivua ettei mikään revähtänyt. La pitäs kokeilla kaverin perus katana s/s mallia ku a/s auta juuri ollenkaan.
La.24.10.09.
Penkki lämppärit.
2lankulta 3*160
Paita päälle, peruskatana 46 s/s
2lankkua 3*180
lankulta 190 200 210
Rinnasta 2*3*180 osa stopeista ja räjähtävästi ylös.
Oj taljassa rupes jomottaan vas.kättä niin annoinpa olla.
Ihan hyvä oli nostaa, taidampa laittaa tilaukseen kyseisen paidan. Oman sarjan kokoluokkaa olevan tietenkin. A/s ei tunnu toimivan kun on kumminkin nostomatkaa ja kaarta senkään vertaa. Paidan hyöty suhteessa raaka nostoon on olematon, mut jospa se tästä ku osuu oikia paita kohalle.
Penkki lämppärit.
2lankulta 3*160
Paita päälle, peruskatana 46 s/s
2lankkua 3*180
lankulta 190 200 210
Rinnasta 2*3*180 osa stopeista ja räjähtävästi ylös.
Oj taljassa rupes jomottaan vas.kättä niin annoinpa olla.
Ihan hyvä oli nostaa, taidampa laittaa tilaukseen kyseisen paidan. Oman sarjan kokoluokkaa olevan tietenkin. A/s ei tunnu toimivan kun on kumminkin nostomatkaa ja kaarta senkään vertaa. Paidan hyöty suhteessa raaka nostoon on olematon, mut jospa se tästä ku osuu oikia paita kohalle.
Ti.10.11.09.
Penkkilämppärit ja ote med. 5*100 5*120 3*140 1*160 ja vaihto hangbariksi, kumit löysälle.
3*160 3*170 3*175 3*180
Lattiapenkki kapiahkolta
5*3*150
Oj.lattilalla
3*10
ja minillä
2*15
Tästä lähti uus sykli liikenteeseen. Vähän vaikia alotus, ku paineet kadoksissa ropasta keviänviikon jäläkeen.
Penkkilämppärit ja ote med. 5*100 5*120 3*140 1*160 ja vaihto hangbariksi, kumit löysälle.
3*160 3*170 3*175 3*180
Lattiapenkki kapiahkolta
5*3*150
Oj.lattilalla
3*10
ja minillä
2*15
Tästä lähti uus sykli liikenteeseen. Vähän vaikia alotus, ku paineet kadoksissa ropasta keviänviikon jäläkeen.
Su15.11.09
Penkkiräpellykset.
Lämmityksiä 120 asti ja lankulta lämmityksiä
5*140 3*165 ja 46aaässä superi niskaan ja sama lankku
3*185 1*195 205 215 ja alako oleen jo meleko pelleilyä ku ei ollu lankulle pitäjää, kippaili vähän mihin sattuun niin lankku rovioon ja rinnasta samanen 215 joka sitten hyyty ennen loppuojennusta, ku alko tippuun penkiltäkin. Mainioita nämä kunnan fitnesspenkit, samaku tasapainoilis lankun päällä... noh onneksi kohta saahaan tilanteeseen muutoksia. Selitykset vittuun, jos jollakin on neuvvoja noihin viimesiin sentteihin niin palautetta otetaan vastaan. Ku ei auta lankut, kumit ja muut pelleilyt... joku vika on jos ottaa 180 kapialta eikä saa ees perkele 215 paijjalla. Tai ilmeisesti omalla kohalla pitää ottaa 200 raakana puolentunnin pidolla rinnalla enneku saa 210 paidalla.... joo vituttaan ja turhauttaan rupiaa nämä avuttomat reenit.
Kevyesti kapiaa alaviistua stopilla
3*5*130
Tatea ja vipuja kuulilla.
Turha reeni.
Penkkiräpellykset.
Lämmityksiä 120 asti ja lankulta lämmityksiä
5*140 3*165 ja 46aaässä superi niskaan ja sama lankku
3*185 1*195 205 215 ja alako oleen jo meleko pelleilyä ku ei ollu lankulle pitäjää, kippaili vähän mihin sattuun niin lankku rovioon ja rinnasta samanen 215 joka sitten hyyty ennen loppuojennusta, ku alko tippuun penkiltäkin. Mainioita nämä kunnan fitnesspenkit, samaku tasapainoilis lankun päällä... noh onneksi kohta saahaan tilanteeseen muutoksia. Selitykset vittuun, jos jollakin on neuvvoja noihin viimesiin sentteihin niin palautetta otetaan vastaan. Ku ei auta lankut, kumit ja muut pelleilyt... joku vika on jos ottaa 180 kapialta eikä saa ees perkele 215 paijjalla. Tai ilmeisesti omalla kohalla pitää ottaa 200 raakana puolentunnin pidolla rinnalla enneku saa 210 paidalla.... joo vituttaan ja turhauttaan rupiaa nämä avuttomat reenit.
Kevyesti kapiaa alaviistua stopilla
3*5*130
Tatea ja vipuja kuulilla.
Turha reeni.
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 72 vierailijaa