Matekivi ja kesä

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Pe Heinä 24, 2009 11:52 pm

TO 23.07.

nyrkkeilyä ja painia

-Ekat treenit ja ihan rikki. Onnistuin potkaisemaan kaveria molempiin kyynärpäihin samanaikaisesti. Jalkaan tuli kaksi isoa pattia, toinen vielä jalkapöytään. Pe-aamuna joka paikka oli kipeä ja jumissa ja muutenkin kuin olisi jyrän alle jäänyt... tästä on hyvä jatkaa.
Viimeksi muokannut matekivi, Pe Heinä 24, 2009 11:54 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Pe Heinä 24, 2009 11:54 pm

PE 24.07.

jumppaa

-Jäi salit ja mavet väliin kun piti tehdä jotain palauttavaa että jaksaa taas elää :lol:
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ma Elo 03, 2009 12:59 am

MA 27.07.

penkki
3x3x85

leuat max.
5, 7, 5

tankosarjat
x2

sivusoutu
3x10x15

-Penkki tuli tällä kertaa todella kevyesti, se vaihtelee kyl aika lailla.
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ma Elo 03, 2009 1:04 am

TI 28.07.

lenkki 15min
vedot
2x10
3x60
4x4aitaa+spurtti
3xvauhditonpituus
(paras tulos 2,4m)
3xpäkiähypyt portaissa
3xkyykkyhypyt portaissa
3xspurtit portaissa
+
venyttelyä
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ma Elo 03, 2009 1:07 am

KE 29.07.

tempaus
2x4x20+kyykky
4x3x40

kyykky
2x0x150

etukyykky
3x8x60

room.tuoli
4x10+LP10kg

-Ei se vaan tullut vaikka viimeinen kokeilu oli jo vähän siellä päin, varmaankin edeltäneen päivän vedot veti vaan niin tukkoon. No, on täs vielä päiviä jäljellä et kyl se sieltä vielä tulee ja vielä enemmänkin :lol:
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ma Elo 03, 2009 1:07 am

TO 30.07.

painia
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ma Elo 10, 2009 2:29 pm

TI 04.08.

kokovartalohieronta
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ma Elo 10, 2009 2:29 pm

KE 05.08.

lenkki 7km
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ma Elo 10, 2009 2:30 pm

PE 07.08.

lenkki 7,5km
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ma Elo 10, 2009 2:32 pm

LA 08.08.

lenkki 6,5km
vedot 3x40m
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ma Elo 10, 2009 2:35 pm

SU 09.08.

aamupaino 83,8kg (oho!)

kuulantyöntöä
(enkka naisten kuulalla 9,5m)

-Tekniikka parani heittelyn aikana selvästi ja tulos myös, ei ole muuta suuntaa kuin ylöspäin!

Tähän päättyy tämä päivyri. Kesämn aikana kyykkykunto nousi hieman vaikka ei enkkaa vielä tullutkaan. Penkki pysyi samoissa(ylläri) mutta juoksu kunto on taas hieman noussut. Seuraavaksi syksy saa!
En pidä minään!


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 55 vierailijaa