Rautavirta Goes SP-SM
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Sotilaspenkin toisto sm-karsinnat ja Hämeen maksimimestaruuskisat
Toistokisa 97,5*27
Maksimikisa
1*165
1*175
1*180
0*192,5
Jep jep. Paino oli 97,4. Toistokisassa tuli 30 toistoa,joista kolme hylättiin,koska tanko ei koskenut rintaan. (Mikähän lie siihen rintaan sitten nuissa hylätyissä osui, kun tuomareiden mielestä se ei ollut ainakaan tanko. Vähän jäi kyllä taas nuo toistot kaiveleen.)
Nuo maksimin nostot olivat suht helppoja,vaikkakin toistokisa alla kenties hieman verotti painoja. Tuo 4.nosto oli ihan läppä. Minulla oli oikeus tuohon 4.yritykseen, niin käytin sen. Tiesin ettei se hievahakaan rinnalta.
Oma kiva paras kiva. Heko heko haa haa ja harakatkin nauroivat.
Herran siunausta teille. Ja olkaa kiltisti.
Toistokisa 97,5*27
Maksimikisa
1*165
1*175
1*180
0*192,5
Jep jep. Paino oli 97,4. Toistokisassa tuli 30 toistoa,joista kolme hylättiin,koska tanko ei koskenut rintaan. (Mikähän lie siihen rintaan sitten nuissa hylätyissä osui, kun tuomareiden mielestä se ei ollut ainakaan tanko. Vähän jäi kyllä taas nuo toistot kaiveleen.)
Nuo maksimin nostot olivat suht helppoja,vaikkakin toistokisa alla kenties hieman verotti painoja. Tuo 4.nosto oli ihan läppä. Minulla oli oikeus tuohon 4.yritykseen, niin käytin sen. Tiesin ettei se hievahakaan rinnalta.
Oma kiva paras kiva. Heko heko haa haa ja harakatkin nauroivat.
Herran siunausta teille. Ja olkaa kiltisti.
....Ja edeltävästä videodokumenttia
http://www.youtube.com/watch?v=XRXktXkjb8k
http://www.youtube.com/watch?v=XRXktXkjb8k
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 472
- Liittynyt: Ti Huhti 29, 2008 7:30 pm
- Paikkakunta: Huittinen
Niskis 81,5 5*8
Pystysoutu 45 5*12
Kapea penkki 152,5 3*5
Ranskalainen 69*10,10,9http://www.youtube.com/watch?v=SAjnHm3VoEA
Taljapunnerrus 41*15,11
Pystysoutu 45 5*12
Kapea penkki 152,5 3*5
Ranskalainen 69*10,10,9http://www.youtube.com/watch?v=SAjnHm3VoEA
Taljapunnerrus 41*15,11
Leuanveto leveämyötäote 28,75 4*5
-----ii------ kapeavastaote 15*12,8,8,8
-----ii------ leveämyötäote OP*12,9
Hauis levytangolla 64*5, 69*5, 74*4 ; 59 3*3, 2
Keskitetty Kp. 9,5*20
Vaihdoin tovi sitten seitsemästä kuuden päivän reenikiertoon, niin hieman meinaa alkaa painamaan.Ja varsinkin kun painoa samalla vedän alas.
Aamupaino 98,2
-----ii------ kapeavastaote 15*12,8,8,8
-----ii------ leveämyötäote OP*12,9
Hauis levytangolla 64*5, 69*5, 74*4 ; 59 3*3, 2
Keskitetty Kp. 9,5*20
Vaihdoin tovi sitten seitsemästä kuuden päivän reenikiertoon, niin hieman meinaa alkaa painamaan.Ja varsinkin kun painoa samalla vedän alas.
Aamupaino 98,2
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 44 vierailijaa