Rautavirta Goes SP-SM
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Penkki 180*2, 185*2, 190 2*1
Kapea shorts-penkki 162,5 3*3
Ylätalja 2*20
Vatsa
Rotators
Jooh.. Taisin aloittaa tämän ohjelman liian aikasin. Olis kannattanu lykkiä tämä aika vitosia ja nyt vasta aloittaa tämä ohjelma. Kaikki muut kehittyy paitsi maksimipäivän penkki. Tokihan se nousee siitä hitaasti muiden imussa, mutta olishan tämän voinut toteuttaa paremminkin. Katotaan nyt....
Kapea shorts-penkki 162,5 3*3
Ylätalja 2*20
Vatsa
Rotators
Jooh.. Taisin aloittaa tämän ohjelman liian aikasin. Olis kannattanu lykkiä tämä aika vitosia ja nyt vasta aloittaa tämä ohjelma. Kaikki muut kehittyy paitsi maksimipäivän penkki. Tokihan se nousee siitä hitaasti muiden imussa, mutta olishan tämän voinut toteuttaa paremminkin. Katotaan nyt....
Päivällä:
Ravintola Comico
Cajun blackened stake
400g härän ulkofileetä cajunmaustettuna ja kuumalla parilalla poltettuna. Lisäksi maustevoi ja ristikkoperunoita.
Konditoria Valentina
Omenahyve vaniljakastikkeella
Illalla:
Kyykky 175*5, 185*2, 195*1
GHR 10, 8, 8 (kevennettynä lähes koko ristitaljan pakalla)
Vatsa
Selässä tuntu SJMV:n lämmittelyssä pieni venähdys, niin tein sen tilalta tänään GHRää. Pihvi oli hyvää, mutta ylikypsää.
Ravintola Comico
Cajun blackened stake
400g härän ulkofileetä cajunmaustettuna ja kuumalla parilalla poltettuna. Lisäksi maustevoi ja ristikkoperunoita.
Konditoria Valentina
Omenahyve vaniljakastikkeella
Illalla:
Kyykky 175*5, 185*2, 195*1
GHR 10, 8, 8 (kevennettynä lähes koko ristitaljan pakalla)
Vatsa
Selässä tuntu SJMV:n lämmittelyssä pieni venähdys, niin tein sen tilalta tänään GHRää. Pihvi oli hyvää, mutta ylikypsää.
Kyykky 177,5*3
Noniin. Se oli sitten viimeinen jalkareeni ennen kisoja. Kevyttä oli kolmoseen asti, kunnes jostain syystä keskivartalo petti ja kävi joku ihme nitkahdus. Pari minsaa roikuin kyykkytangossa ennen kuin uskalsin koittaa kantaako jalat. No onneksi kantoi, joten ei varmaankaan mitään pahempaa sattunut. Normi penkkiäkään tuskin pystyn toviin tekemään, joten varmaan saan siirtyä kokonaan toviksi solttupenkkiin.
Mutta hemmetti että olen kypsyny näihin jatkuviin selkäongelmiin. Ei tässä ole mitään järkeä, kun olen saamassa kyykkyraudat säädyllisiin lukemiin, niin alkaa tulemaan näitä.
Noniin. Se oli sitten viimeinen jalkareeni ennen kisoja. Kevyttä oli kolmoseen asti, kunnes jostain syystä keskivartalo petti ja kävi joku ihme nitkahdus. Pari minsaa roikuin kyykkytangossa ennen kuin uskalsin koittaa kantaako jalat. No onneksi kantoi, joten ei varmaankaan mitään pahempaa sattunut. Normi penkkiäkään tuskin pystyn toviin tekemään, joten varmaan saan siirtyä kokonaan toviksi solttupenkkiin.
Mutta hemmetti että olen kypsyny näihin jatkuviin selkäongelmiin. Ei tässä ole mitään järkeä, kun olen saamassa kyykkyraudat säädyllisiin lukemiin, niin alkaa tulemaan näitä.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 472
- Liittynyt: Ti Huhti 29, 2008 7:30 pm
- Paikkakunta: Huittinen
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 23 vierailijaa