Pietarin jäähdyttelyt..

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » To Kesä 30, 2011 7:44 pm

kyykky

2x10x20
5x70
5x100
3x150
3x200
3x220
3x200

veto

10x20
5x70
5x100
3x150
3x200
1x250 hauis paukahti
3x200
3x230

haukka siis paskana edelleen... täytyy jättää painonnostoliikkeet taasen vähäks aikaa.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Heinä 04, 2011 5:47 pm

Penaa

2x50x20
2x10x60
10x100
5x150 viimenen stopista
4x170
3x170
3x175
5x150 viimenen stopista

rinnalleveto

3x10x25
5x5x40
2x5x50
2x5x60
3x70
3x80
2x3x100
1x110

tempaus

3x5x40
2x5x50
2x3x60
3x65
2x3x70
3x75
2x3x80

vasemman haukan ympärillä polviside... auttoi ;)

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » To Heinä 07, 2011 6:13 pm

Kyykky

10x20
5x60
5x100
5x150
3x210
3x222.5

Etukyykky

10x20
5x60
5x100
3x130
3x150

Veto

5x20
5x60
5x100
3x150
3x200
3x230
2x250

Tempaus

2x5x20
3x3x40
2x3x50
2x3x60
2x3x70
3x80

Pitkästä aikaa ok reeni, hauiskaan ei vaivannu...

jullikka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1586
Liittynyt: To Touko 11, 2006 6:48 pm

ViestiKirjoittaja jullikka » La Heinä 09, 2011 12:10 am

hyvinhän sulla treenit näyttää kulkevan!

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Heinä 11, 2011 7:13 pm

jullikka kirjoitti:hyvinhän sulla treenit näyttää kulkevan!


Ei oo kyllä kulkenu.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Heinä 11, 2011 7:17 pm

pena

2x50x20
2x10x60
10x100
5x130 viimenen stopista
5x150 viimenen stopista
5x1x170 stopista
3x5x150 viimenen stopista

rinnalleveto

2x5x25
3x3x40
3x3x50
3x3x60
3x70 viimenen ylös asti
3x80 viimenen ylös asti
3x90 viimenen ylös asti
3x100 viimenen ylös asti
1x110 ylös asti
1x115 viimenen ylös asti
3x3x70

haukka siteessä, ei vaivannu.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » To Heinä 14, 2011 8:06 pm

Kyykky

10x20
2x5x60
5x100
3x140
3x180
3x225
3x200

etukyykky

5x20
3x70
3x100
3x135
3x155

veto

5x20
5x70
3x100
3x150
3x200
3x230
3x250
3x200

tempaus

2x5x25
3x3x50
2x3x60
3x65
3x70
3x75
3x1x80
1x85
1x90

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Pe Heinä 15, 2011 11:11 am

Hyvä vetokunto.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Heinä 18, 2011 8:07 pm

J.Huhtamäki kirjoitti:Hyvä vetokunto.


no toivottavasti tuosta vielä paranee...

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Heinä 18, 2011 8:14 pm

Penaa

50x20
2x10x60
10x100
3x150
5x1x170 merkistä
5x1x160 merkistä

rive

5x25
3x3x50
3x3x60
3x3x70
1x80 työntö
1x90 työntö
1x100 työntö
1x110 työntö

penaa

10x60
5x100
1x150 merkistä
1x160 merkistä
3x1x170 merkistä
1x175 merkistä

ens kuussa olis sitten RAW penan SM kisat...

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ti Heinä 19, 2011 9:29 am

Pietari H kirjoitti:
J.Huhtamäki kirjoitti:Hyvä vetokunto.


no toivottavasti tuosta vielä paranee...


Kalanen 278 :)

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » To Heinä 21, 2011 5:31 pm

J.Huhtamäki kirjoitti:
Pietari H kirjoitti:
J.Huhtamäki kirjoitti:Hyvä vetokunto.


no toivottavasti tuosta vielä paranee...


Kalanen 278 :)


ei pelaa kalasen taulukko mulla :cry:

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » To Heinä 21, 2011 5:34 pm

Kyykky

10x20
5x50
5x100
3x150
3x200
3x230 http://www.youtube.com/watch?v=20iDf1XAjVs
3x200

veto

10x20
5x50
5x100
3x150
3x200
3x255
3x205

pena

50x20
10x60
5x100
3x130
1x160
1x170
1x175
1x170
1x160

kaikki merkistä... kyykky ja veto on enkka kunnossa... pena ei :roll:

TepsuTepi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1645
Liittynyt: Ti Maalis 10, 2009 3:53 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja TepsuTepi » To Heinä 21, 2011 6:17 pm

kova kyykky hyvä pietari!

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Pe Heinä 22, 2011 4:07 pm

Kova veto! Kyllä sieltä taitaa tulla reilua parannusta enkkoihin.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Heinä 22, 2011 5:41 pm

Hyvä nousukausi menossa!!! :rock:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Pe Heinä 22, 2011 8:11 pm

Toivotaan, että ukot on oikeassa :wink:

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Elo 01, 2011 7:13 pm

penaa

2x50x20
2x10x60
5x100
5x130
3x150
1x160 merkistä
1x165 merkistä
1x170 merkistä
2x1x175 merkistä
2x1x170 merkistä
3x1x160 merkistä
10x100

veto

2x3x70
3x100
3x150
3x200
3x250
3x230


pari sarjaa mahaa...

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Pe Elo 05, 2011 8:18 pm

perkele, eilen koputtelin turhaan salin ikkunaa,pimeetä oli... Kyykyt sit ens viikolla :idea:

tänään garage reeniä

pena

2x50x20
2x10x60
3x3x80 kaikki stopista
3x3x100 kaikki stopista
3x3x140 kaikki stopista
3x1x160 kaikki stopista
3x3x120 kaikki stopista

pena huonossa kunnossa, saas nährä mitä tulee viikon päästä raw sm:ssä... No sinne mennään kuitenkin jo periaatteen takia nostattaan hyvää lajia!

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Elo 08, 2011 7:16 pm

kyykky

10x20
5x70
5x100
3x150
3x200
2x235
0x262,5
3x190

pena

50x20
10x60
5x100
3x130
2x1x150 merkistä
2x1x160 merkistä
1x170 merkistä

veto
5x70
5x100
3x150
3x200
3x230
1x265 enkka


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 38 vierailijaa