Pietarin jäähdyttelyt..

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ma Huhti 11, 2011 9:29 pm

Hyvin näyttää liikkuvan.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » To Huhti 14, 2011 2:38 pm

Oksennustauti... :puke:

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Huhti 18, 2011 4:23 pm

Penailua...

50x20
2x20x60
10x100
3x130
5x5x160 viimeset stopista

Yllättävän helppoo...

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Huhti 19, 2011 8:36 am

Pietari H kirjoitti:Penailua...

50x20
2x20x60
10x100
3x130
5x5x160 viimeset stopista

Yllättävän helppoo...


Sitä se voima teettää :D
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ti Huhti 19, 2011 6:38 pm

Tatu Karhu kirjoitti:
Pietari H kirjoitti:Penailua...

50x20
2x20x60
10x100
3x130
5x5x160 viimeset stopista

Yllättävän helppoo...


Sitä se voima teettää :D


meinasin lähinnä sitä, että nousu pohjilta on tapahtumassa :wink:

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ti Huhti 19, 2011 6:40 pm

kyykky

10x20
10x60
5x100
5x150
3x205
2x235
3x205

veto

5x70
5x100
3x150
3x200
3x240
2x250

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Huhti 25, 2011 5:37 pm

penaa garagessa...

50x20
40x40
20x80
10x100 viimenen stopista
3x130 viimenen stopista
5x150 viimenen stopista
2x5x165 viimenen stopista
(ei varmistajaa, niin ei uskaltanut useampaa sarjaa)
2x5x150 viimenen stopista

vasaraa kahvakuulalla

3x10x16 kg

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » To Huhti 28, 2011 7:41 pm

Kyykky

10x20
5x60
5x100
5x150
3x200
1x220
1x235
1x240

veto
10x60
5x100
5x150
3x200
1x250
0x262,5
1x250

kyykky tuntu kepeeltä, veto ei...

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Huhti 28, 2011 10:14 pm

Hyvin kulkee!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Touko 02, 2011 1:40 pm

Tatu Karhu kirjoitti:Hyvin kulkee!!!


Tack!


Nyt sitten flunssan kourissa :evil:

jullikka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1586
Liittynyt: To Touko 11, 2006 6:48 pm

ViestiKirjoittaja jullikka » Ma Touko 02, 2011 8:21 pm

hyvin näyttää rauta liikuvan, uskon että kyykyssä ja mavessa kohta enkat paukkuu!

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » To Touko 05, 2011 7:57 pm

jullikka kirjoitti:hyvin näyttää rauta liikuvan, uskon että kyykyssä ja mavessa kohta enkat paukkuu!


No ainakin kisaenkat....


kyykky

2x10x20
2x5x60
5x100
3x150
1x205
1x230
2x1x210

veto

5x70
5x100
3x150
1x200
1x230
1x250
1x235
2x1x190

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Pe Touko 06, 2011 5:22 pm

Penaakin tuli tehtyä,alotuspainojen hakua.VN seuranmestaruuskisat 14.5.
Siihen asti lepoa...

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Touko 09, 2011 8:06 pm

No vielä piti vähän pumpata verta liikkeelle...

pena

2x50x20
2x20x40
2x10x80
2x10x100


kyykky

2x10x40
10x8
2x10x100

Oli lisäty seuranmestikoihin RAW sarja, voi siis tehdä tulosrajankin raakapenan sm:iin. Jos ny innostuu osallistumaan :roll: ...

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » La Touko 14, 2011 1:36 pm

Voimanoston RAW seuranmestaruuskisat

Kyykky

240 ok
250 ok, kisa pr! http://www.youtube.com/watch?v=-EN32ZBqN0s
260 ei

pena

175 ok
180 ei
180 ok http://www.youtube.com/watch?v=sSr4CfvZJl8

veto

250 ok
260 ok,kisa pr! http://www.youtube.com/watch?v=tFsJuey7Qdc
270 ei

yt 690 kisa pr! Tyytyväinen täytyy olla, enkka parani 40 kilolla... mutta se 700 jäi viälä :evil:
Viimeksi muokannut Pietari H, La Touko 14, 2011 1:40 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » La Touko 14, 2011 1:39 pm

Hyvät raudathan sieltä tuli. Onnea!

TepsuTepi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1645
Liittynyt: Ti Maalis 10, 2009 3:53 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja TepsuTepi » La Touko 14, 2011 2:40 pm

hienosti meni ens kerralla 700 on paperia!

Panu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 365
Liittynyt: To Maalis 09, 2006 8:55 pm
Paikkakunta: Joensuu

ViestiKirjoittaja Panu » La Touko 14, 2011 3:34 pm

Hyvät romut :D

Seuraavassa kisassa 700 keviästi.
Lisää Kovuutta

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Touko 15, 2011 6:36 pm

Hyvä Pietari!!! Loistavaa työtä!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ma Touko 16, 2011 6:11 pm

Yläfemma kannustajille :)

palauttelureeniä...

tempaus

2x10x20
5x3x50
3x3x60
3x3x75

rinnalleveto

3x3x50
3x3x70
3x85
3x3x100
2x1x110 nää jäi pystyyn, vika korvien välissä...

mahaa vinolaudalla

2x20

Otan taas näitä PN liikkeitä mukaan reeniin. Nyt vähän rennommin, kattoo sitten syksyllä jos innostuu sinne voimanoston RAW SM:iin (epäviralliset)...


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot] ja 47 vierailijaa