Voimanostopohjaista treeniä takana vasta muutama kuukausi ja tarkoitus mennä ekoihin kisoihin syyskuun lopussa.Ja kaikki tietysti raakana!
27.7.09
Kyykky 3x5x20 3x5x60 3x5x80 3x100 1x120 1x140 1x155
3x165 5x160
Veto pukeilta(polven alapuolelta) 3x70 3x110 3x160 3x190
5x230 5x250
Kyljet 8x49,5 2x8x55
Vatsat lp 20x5kg 15x10kg 12x15kg 10x20kg
Raaka-Akin treenit
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Ikää on 31v. ja painoa 125kg.Eli vanha ja lihava...Taustalla 14v korista ja 5v. jenkkifutista.Heikkona aloitetaan ja ekojen kisojen tarkoitus onkin hakea vain kisatuntumaa.Tavoitteet on vasta ensi vuodelle.Uskon että vain kilpailemalla kehittyy.Varusteitakin tuli tossa kokeiltua huonolla menestyksellä(yt 740kg/250-190-300).Enemmän vaan tuntuu tuo raakavoimailua kiinnostavan.
-
jari nurminen
- vammakimppu
- Viestit: 2025
- Liittynyt: Pe Syys 12, 2003 8:05 pm
- Paikkakunta: eurajoki
- Viesti:
Rauman mestaruuskisat voimanostossa 26.9.09. Silloin olis tarkoitus aloittaa kisaurakka.Kisat on kyllä varustekisat mutta otan ne silti raakana.Tarkoitus olisi käydä muutamat pikkukisat rannikolla saadakseni vähän kisakokemusta.Ensi vuoden puolella meinaan lähteä kunnon raw-kisoihin kunhan tulee jotain tietoa kisakalenterista.
KKV on yleensä järjestänyt marraskuun lopulla pp+mv kisat joihin saa osallistua ilman rättejäkin. Noissa ei ole lisenssi pakkoa, mutta käry päällä ei saa osallistua. Säännöissä noudatetaan ipf linjaa. Vaikka noi on ns "puolikkaat kisat" niin silti kannattaa osalistua, että saisi sitä kallista kisa kokemusta. Kim Päivöke saattaa tietää tarkemman ajankohdan yms, joten kysy häneltä tarkemmin asista.
The weak will fall and strong remain - no pain, no gain
-
jari nurminen
- vammakimppu
- Viestit: 2025
- Liittynyt: Pe Syys 12, 2003 8:05 pm
- Paikkakunta: eurajoki
- Viesti:
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 36 vierailijaa