MATEKIVI syksy saa!

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Pe Loka 23, 2009 9:35 am

KE 21.10.

Vesijumppa 30min
+
hieronta 15min

-Hotellipalvelujen hyväksikäyttöä, mummojen kanssa prutimassa :D
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Pe Loka 30, 2009 1:13 pm

KE 28.10.

BJJ+verryttely
Viimeksi muokannut matekivi, To Marras 05, 2009 12:37 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Pe Loka 30, 2009 1:13 pm

TO 29.10.

lukkopaini+verryttely

-Vaikeaa on lähteä uuteen nousuun :cry:
Viimeksi muokannut matekivi, To Marras 05, 2009 12:37 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ma Marras 02, 2009 12:02 pm

LA 31.10.

nyrkkeily/paini

rive
5x3x50

penkki
3x8x60

leuat
1,2,3,2,1

tankosarjat
x1

vatsat
9x30(erilaisia)
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ti Marras 03, 2009 4:24 pm

MA 02.11.

lukkopaini+verryttely

-Oli pitkästä aikaa kovat väännöt, nyt taitaa vihdoin olla flunssa takana!
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ti Marras 03, 2009 4:26 pm

TI 03.11.

tempaus
5x3x40
2x3x20

kyykky
3x8x90

etukyykky
3x8x50

sivusoutu
3x10x15

selänojennus
3x15

portaissa hyppyjä ja vetoja
x6
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » To Marras 05, 2009 12:36 pm

KE 05.11.

BJJ+verryttely
En pidä minään!

matekivi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1014
Liittynyt: To Helmi 09, 2006 4:59 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja matekivi » Ke Marras 18, 2009 1:40 pm

PE 06.11.

rive
5x3x55

penkki
3x8x65

leuat
1,2,3,2,1

tankosarjat
x2

pidot
5x30s

vatsat
9x30

vesijuoksu
20min
En pidä minään!


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 69 vierailijaa