Akun treenit 2010 raw kisoihin ja kuulakisoihin

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Aku666
Aktiivi Jäsen
Viestit: 191
Liittynyt: La Helmi 21, 2009 11:14 am
Paikkakunta: Nakkila
Viesti:

ViestiKirjoittaja Aku666 » Pe Joulu 04, 2009 9:35 am

3.12
rinta
penkki
20kg*10
40kg*10
60kg*10
80kg*10
115kg*6
145kg*4
160kg*1
175kg*2
160*2

pikkuhiljaa hyvää tulee

rintaa ristikkäistaljassa 3*10

penkki kaulaan 3*10
aku laaksonen

Avatar
Aku666
Aktiivi Jäsen
Viestit: 191
Liittynyt: La Helmi 21, 2009 11:14 am
Paikkakunta: Nakkila
Viesti:

ViestiKirjoittaja Aku666 » La Joulu 05, 2009 9:59 am

4.12
hauis/ojentaja

3 liikettä molemmilla ja keskipitkiä satseja
aku laaksonen


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 28 vierailijaa