väliaikareenejä

[missu]

Jees, kirjottelempa vaihteeksi tänne nyt treenipäikkyä. Taukoa tuli tuossa sairasteluitten ja muitten takia joku kuukausi ja nyt ihan rapakunnossa. Viime viikolla tuli reenattua 4 kertaa, ja tänään sitten tämän viikon eka reeni, kevyt penkki. Mitään kummoisia rautoja en ole nostellut, pitää nyt ensin palauttaa mieleen, että mistä tässä hommassa yleensäkkään oli edes kyse...

[missu]

kokeileva mave treeni eilen. Ihan jees, mutta mahalihakset alko vihoittelemaan, outoa... Kisat kuulemma salilla kolmen viikon päästä, kattoo jos sinne sais ittesä jonkinnäköiseen kuntoon.

[Hellu]

MOI!

Kiva kuulla susta taas. Olinki jo huolissani,että ootko lopettanu treenailun Ei muuta ku rautaa tankoon ja lavalle

[missu]

Nooh, eihän sitä ny kokonaan passaa reenejä jättää

Tänään olevinaan kävin kyykkäämässä mutta etureisi ei taas tykkää ei sitten yhtään.

[missu]

penkki reeni
6*3*50
Ojentaja taljassa 3*10*50
Alatalja 3*10*40
Viparit
Vatsoja

Ihan jees. Ekat kolmoset oli nihkeitä, kunnes sitten muistin, että tässähän piti ottaa ne paineet...

[missu]

kotijumppia girya kuulilla tullut tehtyä tässä välissä. Auto ei käytössä joten ei ole viitsinyt salille lähtee fillarilla ku pitkä matka... Fillarilla ajelua jotain 25 kilsaa päivässä, jeepäjee.

[Anna]

Tästä se taas lähtee. Mulla ottaa mave joskus kovastikin alavatsaan, jos vyö on liian alhaalla. Jotenkin tulee kai liikaa painetta tai jotain. Tsemppiä treeneihin!

[missu]

Ei toivookaan että kisoihin selviisin näillä reeneillä, enkä viitti mitään noloa suoritusta mennä sinne tekemään. Pitää nyt pohjia reenailla vuoden loppuun ja sitten miettii strategiaa SM-kisoja varten.

Tänään taas maveilua. Pakko oli päästä salille, vaikka se nyt aiheuttikin fillarilla ajelua...

Mave 8*1*90
Sjmv korokkeelta 2*8*50
kylkii ja vatsoi

Ihan jees. Tekniikka harjoittelua ja sen sellasta mavessa. Taas maha vähä oli kummallinen, mutta mun tapauksessa ei johdu vyöstä, koska en oo sellasta ny käyttäny pitkään aikaan johtuen näistä kökköreeneistäni Jospa sitä joskus sellaisia painoja nostelis, että semmosellekin ois taas käyttöö.

Annalle kiitokset tsemppailusta

[missu]

Sairas olo, toivottavasti ois vaan viikonlopun innokkaasta ulkoilusta johtuvaa vilustumista eikä mitään kausi- tai sikaflunssaa

[missu]

Käviköhän Noro vai possu kylässä kun oli YHDEN ILTAPÄIVÄN paha olo ja ripulius...

[missu]

Pari reeniä on tullut tehtyä tässä välissä, mutta pääosin kaikennäköistä aerobista tullut harrastettua ja kahvakuulareeniä oon tehny kotosalla. Sumopainia semmoinen puku päällä kokeilin perjantaina pikkujouluissa, vähäköolikivaaaaa!!! ja voitin tottakai Mut oli kyllä rankkaa ja ihmeen kova vastus oli....