Ollin perusreeniä
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Viestit: 57
- Liittynyt: Su Heinä 20, 2008 12:34 am
- Paikkakunta: Valkeakoski
to 11.2
sotpena
3*3*80,90,100
3*1*120,130,140
lattiapp(puolikapea)
4*4*100kg
vähän ojentaja ja hauis pumppailua.
viiminen herkistely reeni ennen maanantain maksimikokeilua joka saa olla tän päivyrin päätepysäkki,koska aion maanantain jälkeen reenata joitain viikkoja ihan mutu tuntumalla ja paljon kevyemmin.täytyy vähän aikaa kerätä motivaatiota ja sitten aloittaa taas reenaan tosissaan ja pistää uusi päivyri pystyyn.
sotpena
3*3*80,90,100
3*1*120,130,140
lattiapp(puolikapea)
4*4*100kg
vähän ojentaja ja hauis pumppailua.
viiminen herkistely reeni ennen maanantain maksimikokeilua joka saa olla tän päivyrin päätepysäkki,koska aion maanantain jälkeen reenata joitain viikkoja ihan mutu tuntumalla ja paljon kevyemmin.täytyy vähän aikaa kerätä motivaatiota ja sitten aloittaa taas reenaan tosissaan ja pistää uusi päivyri pystyyn.
15.2
sotpena maksimikokeilu
1.155kg ok
2.162.5kg ok pr
3.165kg ei toivoa
reeniohjelma ohi ja tyytyväinen täytyy olla.ennätykset on viime vuosina ollut harvinaista herkkua.kytölän markolle taas kiitokset ohjelman suunnittelusta ja kaikille jotka viitsii tätä päivyriä lukea.aloitan jonkun ajan päästä uuden otsikon alta.
tämän päivyrin voi sulkea!
sotpena maksimikokeilu
1.155kg ok
2.162.5kg ok pr
3.165kg ei toivoa
reeniohjelma ohi ja tyytyväinen täytyy olla.ennätykset on viime vuosina ollut harvinaista herkkua.kytölän markolle taas kiitokset ohjelman suunnittelusta ja kaikille jotka viitsii tätä päivyriä lukea.aloitan jonkun ajan päästä uuden otsikon alta.
tämän päivyrin voi sulkea!
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 40 vierailijaa