Ollin perusreeniä
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Ollin perusreeniä
Tervehdys
Rohkenin ja avasin oman reenipäivyrin.Otsikon mukaisesti reenit on aika perus raaka reenejä jossa pääpaino on penkkipunnerruksessa,mutta koitan reenata myös jalkoja ja vetoja.
Ikää on kertynyt 33v ja puntteja on nostettu kohta 20v.Paino pyörii 95-105kg välillä tällä hetkellä 105kg.Muutamissa raw-penkki kisoissa sekä sot.penakisoissa on tullut käytyä ja käydään jos kunto on sellainen että oman ennätyksen parantaminen on mahdollista.Toivon että reeni päivyrin pitäminen lisäisi reenimotivaatiota entisestään ja pystyisin vähän paranteleen noita kisatuloksia.raw-penkki 162,5kg maks sotpena 152,5kg
Rohkenin ja avasin oman reenipäivyrin.Otsikon mukaisesti reenit on aika perus raaka reenejä jossa pääpaino on penkkipunnerruksessa,mutta koitan reenata myös jalkoja ja vetoja.
Ikää on kertynyt 33v ja puntteja on nostettu kohta 20v.Paino pyörii 95-105kg välillä tällä hetkellä 105kg.Muutamissa raw-penkki kisoissa sekä sot.penakisoissa on tullut käytyä ja käydään jos kunto on sellainen että oman ennätyksen parantaminen on mahdollista.Toivon että reeni päivyrin pitäminen lisäisi reenimotivaatiota entisestään ja pystyisin vähän paranteleen noita kisatuloksia.raw-penkki 162,5kg maks sotpena 152,5kg
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1256
- Liittynyt: Ke Maalis 17, 2004 9:44 pm
- Paikkakunta: Valkeakoski
Hieno homma Olli, että rohkenit bittimaailmaan reenipäivyrin muodossa.
-Kehitys loppuu tyytyväisyyteen---Jumi on voimaa-
http://www.youtube.com/profile?user=ProBencher
http://www.gonsteadkiropraktiikka.fi/in ... e&Itemid=1
http://www.youtube.com/profile?user=ProBencher
http://www.gonsteadkiropraktiikka.fi/in ... e&Itemid=1
18.11
sotpena 5*3*100,120,130,140,150pr 1*160kgpr 4*140
lattiapp. medium 3*6*80*100*120 3*140 1*150
ojent.talj 3*10*30,40,45
selkäkone 3*12*50,70,80
Ei pitänyt ottaa ykköstä sotpenassa mutta kun tuli kolmonen viidelläkympillä niin aattelin koittaa kuuttakymppiä.merkkiä ei nostossa ollut mutta sali pr kuitenkin.
sotpena 5*3*100,120,130,140,150pr 1*160kgpr 4*140
lattiapp. medium 3*6*80*100*120 3*140 1*150
ojent.talj 3*10*30,40,45
selkäkone 3*12*50,70,80
Ei pitänyt ottaa ykköstä sotpenassa mutta kun tuli kolmonen viidelläkympillä niin aattelin koittaa kuuttakymppiä.merkkiä ei nostossa ollut mutta sali pr kuitenkin.
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 29 vierailijaa