Pesosen treenejä
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Pesosen treenejä
Aletaampa merkata treenejä ylös. Salitreeniä takana viisivuotta, josta n. vuosi voimapainotteisesti. Tämänhetkiset raaka ennätykset kyykky 210 pp 147,5 mv 260. Tarkoitus olisi jumppailla n.kk pidempää sarjaa pohjille ja lähteä sitten hakemaan uusia ennätyksiä jollain sopivalla ohjelmalla.
Ke 18.11
1. kyykky 10x100 110 120
2. kylkikierto tangolla 10 12 14x25
3. vatsarutistus ylätalja 3x10x55
Kevyt aloitus.
Ke 18.11
1. kyykky 10x100 110 120
2. kylkikierto tangolla 10 12 14x25
3. vatsarutistus ylätalja 3x10x55
Kevyt aloitus.
Jaaha taitaa olla sama pesonen joksi luulin Hyvä
Lady Gaga rules!
http://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZey ... re=channel
http://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZey ... re=channel
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 70 vierailijaa