J.Huhtamäki junttimeininkillä
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
30.1 Nääshalli
JK 5x20, 5x60, 3x100, 3x140, 5x5x170 ilman vyötä kaikki
Alle puoleen tuntiin ku oli kiire saada homma kasaan, sali meni kii.
Kovin kyykkyreeni mitä oon tehny. Viimeyön valvoneena aika lössö olo. Eipä paljon varoja jääny vikaan sarjaan. Selän veti aika jumiin.
Illalla:
Hakkia muutama sarja väärin ja oikein päin(oon todella heikko hakissa oikein päin)
Voimapyörää polvilteen pikkusen
Yhden käden työntö käsip. 1x11, 1x31, 1x51 vähän jäi vielä varaa.
Mihinkä väliin kannatais ottaa kevyt viikko? Ja minkälaisella painolla? Ei oo tullu juuri kevyitä otettua.
JK 5x20, 5x60, 3x100, 3x140, 5x5x170 ilman vyötä kaikki
Alle puoleen tuntiin ku oli kiire saada homma kasaan, sali meni kii.
Kovin kyykkyreeni mitä oon tehny. Viimeyön valvoneena aika lössö olo. Eipä paljon varoja jääny vikaan sarjaan. Selän veti aika jumiin.
Illalla:
Hakkia muutama sarja väärin ja oikein päin(oon todella heikko hakissa oikein päin)
Voimapyörää polvilteen pikkusen
Yhden käden työntö käsip. 1x11, 1x31, 1x51 vähän jäi vielä varaa.
Mihinkä väliin kannatais ottaa kevyt viikko? Ja minkälaisella painolla? Ei oo tullu juuri kevyitä otettua.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
2.1 YUT
PP 15x20, 6x60, 5x80, 3x100, 3x120, 1x140, 3x5x150, 4x150 jätin tohon oli niin raskasta
Superkapee kurkulta topilla 10x60
Penkkisoutu 6x80, 6x100remmit, 5x115remmit, 12x85
Ojentat taljassa 10x?, 16xpakka
Joku vatsaliike x20+sähellystä
RT oik. 3x20, 2x35, 1x50, 1x57.5PR(65.7kg), 0x60, + 8.2kg kaikkiin(systeemin paino)
Vas. 1x35, 1x50+sydeemi
Penkki oloon nähden meni ihan ok. 3 yövuoroo takana ja viime kyykky paino viä ruhossa. Ens kerralla varmaan menee. Kasi taitaa olla ennätys viidelläkybällä että siihen nähden 5x5 samalla olis ihan hyvä. Huomenna hommataan kanoja 11kpl. Kohta syödään omia munaskuukkeleita.
PP 15x20, 6x60, 5x80, 3x100, 3x120, 1x140, 3x5x150, 4x150 jätin tohon oli niin raskasta
Superkapee kurkulta topilla 10x60
Penkkisoutu 6x80, 6x100remmit, 5x115remmit, 12x85
Ojentat taljassa 10x?, 16xpakka
Joku vatsaliike x20+sähellystä
RT oik. 3x20, 2x35, 1x50, 1x57.5PR(65.7kg), 0x60, + 8.2kg kaikkiin(systeemin paino)
Vas. 1x35, 1x50+sydeemi
Penkki oloon nähden meni ihan ok. 3 yövuoroo takana ja viime kyykky paino viä ruhossa. Ens kerralla varmaan menee. Kasi taitaa olla ennätys viidelläkybällä että siihen nähden 5x5 samalla olis ihan hyvä. Huomenna hommataan kanoja 11kpl. Kohta syödään omia munaskuukkeleita.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
4.1
Eilinen päivä meni liikenteessä. Klo:6.00 aamulla liikenteeseen ja klo:1.00 kotona. Yli tuhat kilometriä ajoa ja kolme tuntia eläinten pakkausta Nurmeksessa. Yli viiskyt eläintä mukana ylöjärvelle. Meille itelle tuli vaan kylläkin ne kanat. 12kania ja 5 marsua haisee olohuoneessa viä ennenku ne haetaan. Saunassa kiekuu kukko. Kaikenlisäks söin viä pimeessä autossa täysin homeisen lihiksen. Oli homeessa vaikka just olin sen ostanu. Aattelin että talli se suussa haisee ja söin vaikka maistu kummalliselle. Tänään maha kuralla ja lämpö nousee. Mukava työpäivä menossa siis. Pikkusen väsyttää. Voi olla etten jaksa mennä viä huomenna salille. Tämmöstä ylimäärästä pientä.
Eilinen päivä meni liikenteessä. Klo:6.00 aamulla liikenteeseen ja klo:1.00 kotona. Yli tuhat kilometriä ajoa ja kolme tuntia eläinten pakkausta Nurmeksessa. Yli viiskyt eläintä mukana ylöjärvelle. Meille itelle tuli vaan kylläkin ne kanat. 12kania ja 5 marsua haisee olohuoneessa viä ennenku ne haetaan. Saunassa kiekuu kukko. Kaikenlisäks söin viä pimeessä autossa täysin homeisen lihiksen. Oli homeessa vaikka just olin sen ostanu. Aattelin että talli se suussa haisee ja söin vaikka maistu kummalliselle. Tänään maha kuralla ja lämpö nousee. Mukava työpäivä menossa siis. Pikkusen väsyttää. Voi olla etten jaksa mennä viä huomenna salille. Tämmöstä ylimäärästä pientä.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 129
- Liittynyt: Ma Syys 07, 2009 11:36 am
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Nääs
Mave 5x60, 3x100, 3x140, 2x180, 5x5x200 ilman vyötä kaikki
Muutama tempaus
Oho. Enpä olis uskonu että menee. Ennen en olis saanu edes vyöllä noita tehtyä. Oonkohan edes kolmosta kokeillu ennen ilman vyötä kakkosella ja nyt viis vitosta. Kyllä luulis ykkösen nousseen.
Maha nyt kunnossa.
Penaalia tangolla + yhdenkäden penaa
Mave 5x60, 3x100, 3x140, 2x180, 5x5x200 ilman vyötä kaikki
Muutama tempaus
Oho. Enpä olis uskonu että menee. Ennen en olis saanu edes vyöllä noita tehtyä. Oonkohan edes kolmosta kokeillu ennen ilman vyötä kakkosella ja nyt viis vitosta. Kyllä luulis ykkösen nousseen.
Maha nyt kunnossa.
Penaalia tangolla + yhdenkäden penaa
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
YUT
PP 2x12x20, 8x60, 5x90, 3x120, 2x140, 4x3x160, 3x100
Kapee vinop. smith merkki 5xvempula, 5xvempula+40, 5xvempula+70
RT oik. 5x25, 1x50, 1x60PR, 0x61.25 kaikkiin lisäksi sydeemin paino 8.2kg eli nyt 68.2kg
RT vas. 1x50, 0x60 sentin ylös + sydeemin painot
JK 5x20, 5x70, 3x110, 2x150
RRV 3x70, 2x2x100, 1x110, 0x130
Ojentajia
Kolmen tunnin yöunilla ihan hyvin. Joka liike tuntuu nyt menevän eteenpäin. Raakarivee nyt ei hirveesti oo tullu yritettyäkään. Kyykyssä pikkusen tuntumaa ens reeniin.
PP 2x12x20, 8x60, 5x90, 3x120, 2x140, 4x3x160, 3x100
Kapee vinop. smith merkki 5xvempula, 5xvempula+40, 5xvempula+70
RT oik. 5x25, 1x50, 1x60PR, 0x61.25 kaikkiin lisäksi sydeemin paino 8.2kg eli nyt 68.2kg
RT vas. 1x50, 0x60 sentin ylös + sydeemin painot
JK 5x20, 5x70, 3x110, 2x150
RRV 3x70, 2x2x100, 1x110, 0x130
Ojentajia
Kolmen tunnin yöunilla ihan hyvin. Joka liike tuntuu nyt menevän eteenpäin. Raakarivee nyt ei hirveesti oo tullu yritettyäkään. Kyykyssä pikkusen tuntumaa ens reeniin.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Nääs aamu
mave 6x20, 6x60, 3x100, 3x140, 2x180, 2x200v, 2x230v, 1x240v, 2x200v
HH pinnoista lähtö 5cm alle napa 5x20, 5x60, 5x100, 10x100 ilman vyötä nää
PP 10x20, 6x60, 3x3x100, 3x130, 1x150, 3x165
Pikku nuhaa. Helvetin huono reeni. 200 jo paino. Viime viikolla paljon kevyempää ilman vyötä. Penassa varmistaja tais vähän räpelöidä tankoo vikassa. Ku ei mave oikein liikkunu ni penkillä vaan täysiä kireillä olkapäillä. Kevyt reeni olis ollu järkevä. Vuoden huonoin kaikinpuolin. Toivottavasti ei lähteny takapakkia taas.
mave 6x20, 6x60, 3x100, 3x140, 2x180, 2x200v, 2x230v, 1x240v, 2x200v
HH pinnoista lähtö 5cm alle napa 5x20, 5x60, 5x100, 10x100 ilman vyötä nää
PP 10x20, 6x60, 3x3x100, 3x130, 1x150, 3x165
Pikku nuhaa. Helvetin huono reeni. 200 jo paino. Viime viikolla paljon kevyempää ilman vyötä. Penassa varmistaja tais vähän räpelöidä tankoo vikassa. Ku ei mave oikein liikkunu ni penkillä vaan täysiä kireillä olkapäillä. Kevyt reeni olis ollu järkevä. Vuoden huonoin kaikinpuolin. Toivottavasti ei lähteny takapakkia taas.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
YUT
Etukyykky 5x20, 3x60, 3x90, 3x120v, 1x150v, 2x165v(Varmaan kakkosPR), 5x95
Penkkisoutu(kulmasotu maaten penkillä) 8x30, 8x60, 6x100remmit, 4x120remmit(mahd.PR), 20x60
PP kapea 10x20, 6x70, 2x3x100, 1x140, 1x150, norm.ote 1x160, 1x170, 1x180(yritin kakkosta mut toinen ei tullu)
Ojentajia, valakyykkyä ym.
Etari tuntu ihan hyvälle. Varaa. Penkkikunnosta vaikee sanoo mitään ku toissapäivänä tein sitä ja tänään kolmantena liikkeenä. En tiä mikä hulluus iski taas. Yritän antaa kymmenen päivää lepoo olkapäille.
Etukyykky 5x20, 3x60, 3x90, 3x120v, 1x150v, 2x165v(Varmaan kakkosPR), 5x95
Penkkisoutu(kulmasotu maaten penkillä) 8x30, 8x60, 6x100remmit, 4x120remmit(mahd.PR), 20x60
PP kapea 10x20, 6x70, 2x3x100, 1x140, 1x150, norm.ote 1x160, 1x170, 1x180(yritin kakkosta mut toinen ei tullu)
Ojentajia, valakyykkyä ym.
Etari tuntu ihan hyvälle. Varaa. Penkkikunnosta vaikee sanoo mitään ku toissapäivänä tein sitä ja tänään kolmantena liikkeenä. En tiä mikä hulluus iski taas. Yritän antaa kymmenen päivää lepoo olkapäille.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
YUT
Pikku nuhan jälkeen.
Mave 8x70, 3x110, 3x150, 10x160, 8x200v
RRV 10x70
Kohautukset 30x70, kädet toisinpäin 30x70
Kulmis 10x70, 8x100
Mave fatbar myötäote 1x100, 1x120, 1x130, jos fättis painaa yli 20kg niin sitten enempi
Hauikset 20x?, 30x?
Rankkoja noi pitemmät sarjat.
Puuhommia tehny pikkusen joka päivä sekä muuta pikku raadantaa.
Pikku nuhan jälkeen.
Mave 8x70, 3x110, 3x150, 10x160, 8x200v
RRV 10x70
Kohautukset 30x70, kädet toisinpäin 30x70
Kulmis 10x70, 8x100
Mave fatbar myötäote 1x100, 1x120, 1x130, jos fättis painaa yli 20kg niin sitten enempi
Hauikset 20x?, 30x?
Rankkoja noi pitemmät sarjat.
Puuhommia tehny pikkusen joka päivä sekä muuta pikku raadantaa.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Nääs
Penkkisoutu 8x50, 5x90, 9x110remmitPR
PP 15x20, 15x50, 6x90, 3x130, 9x140
Vinop.käsip. 8x25, 6x40
Pystyp.istuen käsip. 8x25, 8x35
Ojentajia tangolla 2 sarjaa
Taljassa sarja
Vatsa pirun kipee voimapyörästä. Penkkaus oli hankalaa. Olkapäät jumissa taas. Bodausliikkeitä käsipainoilla oon tehny viimeks joku vuos sitten.
Penkkisoutu 8x50, 5x90, 9x110remmitPR
PP 15x20, 15x50, 6x90, 3x130, 9x140
Vinop.käsip. 8x25, 6x40
Pystyp.istuen käsip. 8x25, 8x35
Ojentajia tangolla 2 sarjaa
Taljassa sarja
Vatsa pirun kipee voimapyörästä. Penkkaus oli hankalaa. Olkapäät jumissa taas. Bodausliikkeitä käsipainoilla oon tehny viimeks joku vuos sitten.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 40 vierailijaa